боюсь идти на похороны что делать
Я боюсь похорон.
Страхи и фобии связанные с похоронами.
Знаете ли Вы какие фобии есть у человека, связанные с похоронами?
Откуда берутся страхи?
Как лечат фобии, что делать и чего не делать, если Вы чувствовали, что боитесь?
Информационная статья для тех, кто услышал: «Я боюсь похорон». Не лишнем будет выяснить, что именно пугает, какие чувства и какие мысли в голове у человека, который пугается предстоящей похоронной процессии.
Начнем со списка фобий, связанных с ритуалом похорон и со смертью, с размышлениями на эту тему:
Некрофобия – панические проявляющиеся не только при виде трупов, но и при виде любых похоронных принадлежностей.
Как понять и разделить переживание горя или некрофобия? Если вы почувствовали одышку, учащённое дыхание, нерегулярное сердцебиение, потливость, сухость во рту и дрожь, тошноту и беспокойство, психологическую неустойчивость, а также чувство страха и тревоги, то при повторении таких симптомов можно говорить о фобии.
Плакофобия – фобия при виде могил, еще ее классифицируют как боязнь надгробий, т.е. памятников. Симптомы этого заболевания могут проявляться не только на кладбище, но и во время просмотра фотографий, видео, рисунков или фильмов, где присутствует предмет страха.
Койметрофобия – женщина или мужчина при этом состоянии боятся кладбищ. Это не просто страх, при этом отклонении человек не просто не может находиться на кладбище, но и думает о исчезнувших кладбищах, например если на месте захоронения построили дорогу, он никогда не поедет по ней, его ужасает, что какая либо постройка воздвигнута на месте, где было кладбище. Такие люди намеренно ограничивают свою свободу, при этом сильно страдает качество жизни.
Демонофобия – трусость, возникающая при мысли о любой нечистой силе. С этими страхами шутки плохи, если развивать внутри себя мысли об этом, риск придти к дверям психиатрической больницы очень велик. Демоны, призраки, паранормальные явления, ведьмы и прочая страшная, пугающая мистика — это то, чем увлекаться не стоит, именно это и становится причиной возникновения демонофобии. Чаще всего развитие болезни происходит на фоне психологической травмы в детстве.
Богифобия – страх при всем, что связано с потусторонними миром. Такой навязчивый страх призраков, духов и прочей нечисти, другими словами это страх перед явлениями из потустороннего мира. Свойственен женщинам в возрасте и впечатлительным подросткам.
Сингенезофобия – страх перед родственниками. На похоронах всегда присутствуют родственники, чтобы попрощаться с усопшим. Для обычных людей бояться родственников более чем странно, а когда при их виде больного охватывает панический ужас, это, как минимум, вызывает недоумение и шок. Но такие случаи есть. Это основные страхи, которые озвучивают люди пред предстоящими похоронами.
Есть еще ряд страхов, которые могут развиться в следующий год после похорон, как следствие пережитого стресса:
Автофобия – фобия одиночества.
Аутофобия – состояние, при котором появляется беспокойство при мысли об одиночестве.
Энозиофобия – люди с данной фобией боятся совершить грех.
Тафефобия – когда люди боятся того, что будут погребены заживо. И наиболее мнительные люди, похоронив близкого человека, который страдал каким либо заболеванием находятся в группе риска по развитию следующих фобий:
Кардиофобия – страх, испытываемый перед смертью от сердечно-сосудистого заболевания.
Канцерофобия, Онкофобия– люди с данной фобией страшатся опухоли.
Ангинофобия – состояние, при котором люди испытывают боязливость к стенокардическим приступам.
Демонофобия – трусость, возникающая при мысли о любой нечистой силе.
Танатофобия – испуг при мысли о смерти.
Как возникают фобии? И можно ли, и как с ними бороться?
Во первых нужно помнить о генетике. Склонность к патологическим процессам передается нам от родителей. Плюс к этому мы перенимаем реакции на стресс, что видим то и реализуем в разные промежутки жизни. Например, если мать часто находиться в состоянии беспокойства, о папа поддерживает ее в ее страхах, то и вероятность того, что их ребенок также станет бояться очень велика. Еще как пример, когда небольшая ситуация стресса одним воспринимается как проблема, которую нужно решить немного приложив усилие, то другим это просто катастрофа, которая может просто сломать жизнь. Так вот масштаб эмоции у каждого разный, и реакции на стресс соответствующие.
Как уберечься от болезни самому и как уберечь своих детей, если у Вас уже есть страх?
Осознать страх самое трудное, прислушайтесь к тем, кто говорит, что Вы неправильно реагируете, может быть они правы и у Вас есть проблема.
Конечно же, не передавать свои страхи никому, осознать ненормальность реакции и поведения и обратиться к специалисту, а именно к психотерапевту. Учить детей и учиться самим основным базовым психологическим настройкам:
Убирать сомнение в правильности своих суждений и поступков.
Учиться быстро реагировать на стрессовую ситуацию путем выполнения упражнений, ведь врачи именно так и поступают в лечении таких пациентов, медленно убирают реакцию мозга на страх и вырабатывают другую, здоровую реакцию путем многократного повторения. Например, на ряду с психотерапией, избавиться от боязни крестов, можно будет только пройдя через неоднократное лицезрение ненавистных объектов.
Но процесс выздоровления и утраты страха в большинстве случаев недолгий, поскольку, как показывает практика, страхи в этой области чаще всего надуманы или приобретены в детстве. С ними во взрослом возрасте, при желании самого пациента и при профессиональном подходе совсем не трудно.
Как пережить похороны, а?
Бабушка (жена дедушки) за дедом была как за каменной стеной, за нее страшно, она очень достойно переживает потерю деда, но я ж понимаю, каково ей.
Держитесь. Соболезнования, но 100% переживете, у вас вариантов нет. Мы все смертны.
Извините, я не знала этого.
P.s. Именно за ногу, не забудьте.
пустырник еще можно.
Ох, девочки, как же это тяжело(( примите соболезнования((
молоко может на несколько дней сильно уменьшиться. это не значит, что оно пропало. просто продолжайте ребенка прикладывать к груди.
и оденьтесь потеплее. это не пять минут. ребенка лучше с собой не брать, если это возможно.
Знаете, наверное это будет звучать дико, но я бы сейчас ОЧЕНЬ МНОГО отдала, чтобы вернуть день похорон бабушки. Это дало бы шанс еще раз ее увидеть и побыть рядом, приблизить ее жизнь, что ли. Прощение попросить.
Тоже были первые похороны, ужасно боялась, неимоверно, поверить не могла, что это она. Сначала испытала облегчение, когда похороны закончились, потом, спустя месяцы поняла, какая была дура, как эти уже последние секундочки рядом НЕДООЦЕНИЛА.
Я Вам соболезную очень. Не бойтесь только! Наши дедушки-бабушки столько нам дали, что они достойны того, чтобы с ними простились их родные люди как положено.
может быть угощение «провожальное» на кладбище, если у вас принято.
эту часть организации возьмите на себя.
просто живите каждый день с ним
не умирайте каждый день с ним, а живите. это очень важно. если вы будете с ним не жить, а умирать, потом вам будет горько и обидно за каждую минуту, которую вы горевали ДО. за каждую минуту, что не использовали для жизни, для радости.
живым надо жить, понимаете? не умирать вместе, а жить.
Идти ли на похороны?
Этот вопрос мог задавать себе каждый из нас, но мало кто решался произнести подобное вслух. Но зачем мы вообще ходим на похороны? Что нас ждет, если мы не появимся там? И стоит ли вести детей на траурные мероприятия?
Хотя бы раз в жизни каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда надо решить для себя — идти на похороны или нет. Как правило, это касается смерти не самых близких людей, а коллег, соседей, родителей друга или дальних родственников. Проводы любого человека становятся не только завершающим важным событием его жизненного пути, но и значимым поводом для встречи его близких и друзей.
Социальные нормы
Во всех культурах есть обряд проводов человека в загробную жизнь. Где-то это момент бесконечной печали, а где-то — радости. В Древних Греции и Риме было принято нанимать плакальщиц для процессии. В наши дни в Гане на похоронах танцуют с гробом, а на Тайване даже приглашают на праздник стриптизерш. В некоторых случаях мы легко решаем, идти или нет. Но нередко на нас давят принятые в обществе условности, которые все же стоит принимать в расчет.
Сергей В. (41 год) делится мнением по этому поводу: «Есть некие общепринятые социальные и моральные обязательства. Близкие родственники и друзья могут не понять отсутствия на похоронах родственника или друга и интерпретировать такое поведение по-своему. То есть погребение — тоже способ поддержания социальных связей, и если не появиться на похоронах, другие могут воспринять это крайне негативно».
Зачем идти?
Когда не стоит идти?
Стоит прислушаться к себе. Если нет потребности прощаться с человеком — ваше знакомство было формальным или совсем не близким, если на похоронах будут в основном чужие люди, — можно задуматься, действительно ли необходимо идти туда и «держать лицо». А бывает, что видеть хорошо знакомого человека мертвым уж очень не хочется и есть желание помнить его живым. В таком случае можно предложить помощь семье в подготовке поминок, если они проходят дома. Вряд ли стоит идти, если присутствие на похоронах для вас будет лишь неприятной повинностью.
«Как мне себя вести?»
Сергей размышляет: «Похороны можно сравнить, как это ни странно, с днем рождения. Конечно, эмоции совсем другие, но мотивы принятия решения схожи. Если это похороны хорошо знакомого человека и ты знаешь, что будут только свои, то вопрос даже не стоит — ты идешь. Можно не стесняться любой эмоции, смеяться, плакать, вспоминать неоднозначные истории. Но такое бывает редко. В основном это микс друзей, коллег, родственников, то есть малознакомых тебе людей. Там потребуется носить социальные маски, подбирать слова, оглядываться, нет ли кого рядом во время твоих откровений о покойном. Ты просто не знаешь, как себя вести. Правда, в случае с похоронами есть некое «преимущество». Всегда можно сделать строгое лицо или уйти, объяснив это желанием погрустить в одиночестве».
Психотерапевт Гурген Хачатурян комментирует: «Я работал с этой темой и могу утверждать, что люди иногда просто не знают, что именно делать на похоронах. Как себя вести, какое поведение уместно, какое нет. Отсюда, наверное, и самый простой ответ: если ты знаешь, как себя вести на похоронах, — иди. Не знаешь, — не иди. В такой ситуации очень помогают обряды и ритуалы. Все уже давно придумано, можно просто делать, как предписано.
А вообще люди идут на похороны, чтобы оказать поддержку. И она не обязательно выражается в уместных словах. Скорбящий человек разделяет свое горе с теми, кто пришел. И оно переносится немного легче. Рассказы, воспоминания об ушедшем всегда уместны и правильны. Не стоит думать, что каждый пришедший обязан демонстрировать некую ортодоксальную скорбь, которую не испытывает на самом деле.
Главный совет — если идете, то переживайте те чувства, которые в вас возникают. И даже если печали нет, просто будьте рядом и показывайте человеку, который переживает в этот момент тяжелую потерю, что вы с ним. Поддержите, обнимите, возьмите за руку. Это все нужно, это облегчает его состояние».
Брать ли на похороны детей?
Каковы причины страха смерти, и как можно справиться с фобией?
Буквально на днях я встретила свою одноклассницу, с которой не виделась чуть ли не с самого окончания школы. Она-то меня узнала сразу, а вот я ее, — нет.
Не то чтобы она совсем на себя прежнюю оказалась непохожа: черты лица, голос, манера особенно поворачивать голову почти не изменились. Вот только от Галкиной всегдашней бесшабашной веселости, легкости какой-то ничего не осталось.
Страх смерти. Как справиться с собой?
Где-то полтора года назад внезапно скончался Галин близкий приятель, бойфренд, как сейчас говорят. Он не болел, вел здоровый образ жизни, даже был вегетарианцем. Но вдруг с ним случился обширный инфаркт. Смерть была быстрой и для всех неожиданной. Для Гали, конечно, она стала настоящим шоком.
Но дополнительным осложнением оказался странный психологический эффект: она начала панически бояться собственной смерти. Говорит, что все началось на похоронах, когда стали забивать гроб, а потом опускать его в землю. Она вдруг отчетливо представила, что в этом ящике лежит не ее мертвый друг, а она сама, и это ее сейчас закопают в мерзлую глину. Дальше – больше.
Боязнь внезапной смерти принесла ей хроническую бессонницу, панические атаки и даже стойкое нежелание садиться за руль собственного автомобиля (чтобы не попасть в аварию). А этим летом Галя впервые за последние 7 лет решила отменить поездку к морю, так как не было настроения, зато страх того, что самолет разобьется – как раз был. Короче говоря, первая фобия породила массу других, и теперь Галка уже второй месяц ходит к психотерапевту в надежде получить от него помощь. Но из-за этого патологического страха смерти жизнь ей пока все так же не мила.
История Галины меня очень расстроила и заставила вспомнить другие случаи боязни умереть, с которыми я сталкивалась в своей жизни. Их, между прочим, оказалось довольно много. Потом я включила Интернет, погуглила тему « страх смерти » и увидела, что эта проблема в наши дни очень широко распространена: многие люди действительно почти постоянно с ужасом размышляют о собственной смерти и ее последствиях.
Даже термин специальный появился – танатофобия. Больше всего страдают те, кто боится своего окончательного исчезновения, небытия. Ведь в свете грядущего абсолютного конца все кажется им бессмысленным. Танатофобию с разной степенью успеха лечат психотерапевты, в том числе и с помощью гипноза. Но большинство честных специалистов практически в один голос говорят, что человек должен постараться ее победить сам, а они могут лишь помочь ему нащупать правильный путь для излечения. Просмотрев множество материалов о боязни смерти, я составила перечень самых действенных, на мой непросвещенный взгляд, средств для ее преодоления.
Попытаться понять смысл и сущность смерти
Они описывают мир мертвых, путь в него, обитателей этого п
ространства, его законы. И вот что удивительно: в этих повествованиях очень много общего, хотя рождены они в разных местах и не могли друг на друга повлиять. Многие исследователи считают это неслучайным и косвенно доказывающим то, что эти общие места, возможно, отражают истинное положение вещей. А главным совпадающим моментом почти всех таких рассказов является утверждение того, что со смертью тела жизнь человека вовсе не кончается. И это – важнейшая хорошая новость для тех, кто боится умереть!
Викинги считали свою жизнь лишь борьбой для достижения благодатного момента гибели. Сама смерть была в их глазах путем в веселое бессмертие в чертогах Вальхаллы. Главным условием такого прекрасного перехода была гибель в бою, к которой стремился каждый древнескандинавский герой.
Религиозная вера
Если Вы не религиозны, – все равно поверьте!
В то, что человек с его интеллектом и эмоциями, богатым и неповторимым внутренним миром слишком сложно сделан, чтобы исчезнуть из космоса окончательно после остановки сердца и выключения мозга. Для этого себе в помощь можно взять, допустим, не Священное Писание, вообще не сакральные тексты, а информация другого рода. Кстати, я убедилась, что она очень многочисленна и разнообразна.
Я пыталась представить: как это – умереть. Результаты доводили до настоящей тоски. И эти настроения периодически накатывали на меня в течение всего детства и отрочества. Все закончилось, когда мне исполнилось лет примерно шестнадцать. Мне в руки попала книга Раймонда Моуди «Жизнь после жизни». Я ее прочитала, потом еще раз… И навязчивые мысли о смерти не то чтобы ушли, но кардинально поменяли свое направление. А вот животный ужас пропал точно.
Помимо бестселлера Моуди можно найти еще кучу всякой подобной литературы – эзотерической, гипнотерапевтической, психотерапевтической, философской и даже научной. Кстати, для агностиков мнение представителей научного мира должно быть особенно авторитетным.
Так вот, многие великие умы, которые изучали сугубо материальный мир, безоговорочно верили и верят в Бога и бессмертие души. Это физики А. Беккерель, М. Планк, А. Эйнштейн, Е. Велихов, В. Гинзбург, медики и биологи Л. Пастер, Ч. Дарвин, Н. Пирогов, И. Павлов, Н. Бехтерева. Они все говорят о бесконечной сложности материального бытия. Например, о том, что есть разные формы его существования. А это предопределяет многомерность и многочисленность измерений. Они рассуждают о неистребимости тонкой материи, из которой состоит в том числе и душа.
Если Вы чувствительная, творческая натура, то на Вас большее впечатление произведут художественные книги и фильмы на эту тему. А современная документалистика о потустороннем существовании (ее сейчас очень много в Сети) интересна практически всем. Посмотрите фильмы вроде «Жизнь после смерти», «Жизнь после смерти. Что такое потусторонний мир?», «На пороге смерти » – ручаюсь, они снимут состояние оторопи перед неизбежным физическим концом в этой действительности. Потому что Вы поверите, что абсолютного конца просто нет.
боязнь похорон, покойников и кладбищ
Подруга всю сознательную жизнь страдает от страха перед мёртвыми телами и всего, что связано с обрядом похорон. Ей 52 года, как началось это она не помнит. Сейчас умер её отец, и жизнь домашнихпревратилась в ад: 20 — 30 раз в день всё, от полов до посуды моется с хлоркой, домочадцы обязаны по 5 раз на день мыться и переодеваться, вся одежда, в которой были на кладбище, независимо от степени новизны была сожжена. Она осознаёт, что её страх мешает жить и членам семьи, и ей самой. Очень хочется ей помочь, но я не знаю как и чем. Возможно ей требуется консультация специалиста, но я даже не знаю, кто работает с людьми в таких случаях, психолог, или уже психиатр, и как её убедить, что ей необходимо лечиться, так как фобия явно прогрессирует, за то время, что я с ней знакома? Что вообще в таких случаях применяют: гипноз, медикаментозное лечение, что-то другое? И ещё: мы живём в маленьком городе, но есть возможность поездки либо в Белгород, либо в Воронеж. Буду признательна, если есть какая-либо информация по помощи именно в этих городах. Если же я на ваш взгляд вмешиваюсь не в своё дело, и эта ситуация в пределах нормы, то просто хотелось бы в этом убедиться, чтоб перестать волноваться за подругу.
Лучший ответ по мнению автора
Полищук Мирослав
Давайте посмотрим, что Вам можно сделать в Вашей ситуации.
Во-первых, позаботиться о своей психологической безопасности — четко осознавать, что Ваша подруга — это самостоятельный взрослый человек, ответственный за свою жизнь, и не воспринимать её проблему, как свою, не испытывать чувства вины за то, что «не смогли ей помочь» (психологическую помощь человеку можно оказать только тогда, когда он хочет этого). Во-вторых, сохранять с ней контакт, доверие. В-третьих, эмоционально поддерживать её, выслушивать (но опять-таки не в ущерб Вашей психологической безопасности). Всякий раз, когда Вы начинаете волноваться за подругу так, что это мешает Вашей жизни, напоминайте себе о том, что Вы не можете и не обязаны защитить её от ВСЕХ неприятностей и решить ВСЕ проблемы в её жизни — и потому, что это невозможно вообще, и потому, что это — ЕЁ жизнь, а не Ваша.
Во-вторых, не рекомендовать ей использовать различного рода психологические методики, которые без контроля специалиста в лучшем случае оказывают кратковременный эффект, поскольку не решают проблем, лежащих в основе всех внешних проявлений. Тем более это относится к приему фармакологических препаратов по совету некомпетентных людей (а компетентным в фармакологической терапии может быть ТОЛЬКО ВРАЧ). Вообще не обращать внимания на рекомендации людей, не потверждающих свою профессиональную компетентность в той или иной области.
В-третьих, если, как Вы говорите, » Она осознаёт, что её страх мешает жить и членам семьи, и ей самой», попробуйте убедить её обратиться за консультацией к психологу — очно или дистантно. Если впоследствии окажется, что необходимо медикаментозное лечение, то психолог порекомендует обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту.
Если остались какие-то вопросы, напишите мне.