бубылда что это такое
Бубылда
почему нельзя два минуса поставить?
Ыыыы я сьел деда мороза ыэыэыэыэы
Как узнать правила въезда той или иной страны со 100% гарантией?
Всё просто, заходим на IATA.org и ищем Travel Regulations Map
или просто переходим сюда
https://www.iatatravelcentre.com/world.php
Кликаем на страну и видим свод правил, конкретно под определенную страну.
Это официальный ресурс, им руководствуются все АК мира
P.S. Пост простой, но сколько людей по незнанию лишились своих авиабилетов.
Старые мультики
А ведь Балто действительно существовал.
Это всё ограничения!
Самоизоляция без лишнего гемора
Вот и прошли мои дни самоизоляции. Решил поделиться с вами тем, как провести это время без лишних проблем.
Меня тоже коснулась данная участь, но после установки приложентя оказалось, что по геоданным я сижу в кремле.
Так вот, сегодня последний день и устройство всё ещё везут. После общения с операторами и врачами оказалось, что устройств почти нет и никто его никогда не доставит. А заявка висит, прикрывая от штрафа.
Так и получается, что для исключения гемора с постоянными проверками нужно сразу звонить на горячую линию и говорить, что у вас кнопочный телефон, рут на аппарате или хуавей, где нет гугл маркета. Ну или что приложение не верно показывает, где вы находитесь, как у меня.
Желаю спокойной самоизоляции.
Реальный дешёвый биохакинг или труЗОЖ в графиках
Начнём с простого: 360минут(элитный уровень) в неделю смешанной аэробной и анаэробной нагрузки дают снижение смертности от всех причин на 40%
При этом такое всеми любимое комбо как сидеть больше 3 часов в день и иметь лишний вес даёт кратный рост смертности:
Потребление кофе 2-3 кружки в день снижают смертность от всех причин на 16% за счёт множества разных полифенолов. В диете США 60% американцев получают необходимые полифенолы исключительно из кофе а не из всякой зелени и ягод(как должно быть в идеале)
+ кофе в три и более раза снижает риск болезни Паркинсона, ибо защищают от гибели те самые специальные нейроны мозга которые производят нейромедиаторы без которых тебя затрясет
Селен круто снижает смертность, 100мкг в день (300 уже повышает смертность) снижает смертность на 15%
Витамин Д: его дефицит ведёт к сверхсмертности, с октября по май лучше каждый день пить минимальную рекомендованную дозу, в аптеке продают в виде копеечных капель для детей.
Углеводов от калорий в день должно быть около 50%, больше и меньше себе во вред.
Всякие диеты, Селены и калории удобно считать на таком бесплатном сайте как cronometer.com
Олимпиада в Токио, кавайная, няшная, вирусная!
Всем kon’nichiwa, и это первый пост из олимпийского Токио. Первый из скольких, сказать пока не могу, просто работы на ОИ и так дофигища-дофогища, а тут еще и вирус этот. Нет, я честно постараюсь найти что-ниюудь интересное, но причин мешающих это делать и от меня независящих, может оказаться полно.
Итак, чтобы попасть на ОИ, в качестве журналиста, еще до вылета в Токио, нужно получить олимпийскую аккредитацию, сдать 2 ПЦР теста, причем лаборатория должна их выдать в каком-то специальном виде, а так-же обязательно установить приложения OCHA (ОЧА, не путать с чачей) и COVID 19 Contact app, про них будет подробнее.
Ну а потом, потом перелет, который тоже оказался не совсем обычным. И нет, пугать меня 10ю часами в самолете, это как ежика голой жопой, дело не во времени! Кто часто летает, думаю в курсе как это все происходит: взлетели, набрали высоту, стюардессы принесли попить, потом поесть, потом иногда бумажку для пограничников, ее нужно заполнить, если рейс длинный, то попить и поесть повторят.
В нашем же случае: взлетели, набрали высоту, стюардесса принесла, вместо напитков бумажку. Через 10 минут, вместо еды, нас ждала еще бумажка, затем еще бумажка, еще и еще! 5! ПЯТЬ бумажек для заполнения.
По прилету нас ждал квест. Итак, выходим из самолета и сразу же встаем в очередь. Терминал аэропорта очень сильно переделан для принятия олимпийцев, тоесть никаких гейтов, вылетов, других пассажиров и тд, натянуты ленточки и стоят временные знаки, указующие куда идти. Те, кто заполнил бумажки, идут в одну очередь, те кто заполнил заранее приложение OCHA, получают желтый листок А4 с надписью OCHA и идут в другую очередь.
Художественной ценности фотки не представляют, но если кто хочет пруфы, то пожалуйста.
О да, заполнил, коллеги предупредили заранее, и заполнил я все еще в Москве, но это был тот еще адище, минут на 30! Пол, возраст, паспортные данные, результаты ПЦР тестов, где бывали последе время, где будете проживать, адрес, контактный телефон, резервный телефон, телефон доступный в Японии и тд. Причем в приложении есть разделы: «Карантин», «Таможня» и тд, и в каждом все приходится заполнять, а по окончанию заполнения, OCHA генерирует QR code.
Лаборатория прямо в терминале.
И, гусары молчать, это СЛЮНА, а не то что вы подумали! Дальше не буду писать про «показать, а точнее считать QR code», это нужно делать всегда, на любом этапе прохождения данного квеста. Ожидать около получаса, пока не будет готов анализ, получить его результаты, завершить процесс аккредитации, кстати внутрь аккредитаций зашивают NFC чип, пройти паспортный контроль, пройти таможню… С момента выхода из самолета, и до момента выхода из терминала аэропорта, прошло 5,5 часов! ПЯТЬ с ПОЛОВИНОЙ, почти все время в очереди на ногах, при этом практически нигде «глухого стоялова» нет, японцы тут молодцы, все делают очень четко и оперативно. Но не везде так, спортсмены проходят быстрее, не редко их сначала сажают в автобус и уже там они ждут результаты ПЦР. Если кому-то нужно повторить тест, выдают волонтера и гоняют по терминалу без очередей.
Пока стоял уже в холле аэропорта, подошли японки в форме организаторов ОИ, стали допрашивать на чем я собираюсь ехать из аэропорта, очень подробно и переспрашивая по несколько раз. Да, эдакий «экзамен», знает ли гайдзин, что ему нельзя на такси или электричку?!
Вечер, отель, журналисты живут просто в разных отелях, а не в олимпийской деревне, как спортсмены. Одно радует, селить по двое и больше, в один номер, запрещено и кровати нормальные.
Ну а теперь, зацените местный карантин, я бы сказал «карантин курильщика работодателя», на 14 дней. Из гостиницы можно выйти на 15 минут, в сутки. Нет, это не ошибка, 15 минут, в сутки! На входе сидит японский дедушка-логгер и всех записывает. За это время можно забежать в местный магазин «Пятерочка» «7-12» за углом и купить себе еды.
Автобусы, такси, метро, электрички, любой общественный транспорт – использовать запрещено. В отелях живут и те кто не на карантине, поэтому нам, карантинным, запрещено пользоваться лифтами и главными лестницами отеля! Мы ходим на свои этажи по лестнице служебной и ездим на стремном служебном же лифте.
Каждый день нужно отвечать на вопросы в приложении OCHA, каждый день сдавать слюну на ПЦР! Последний принимают на любом олимпийском объекте. Нужно наплевать в пробирку, наклеить на нее штрихкод, которые выдают всем, зайти по ссылке в приложении, там «зарегистрировать» свой анализ, и сдать его, просто положив в коробочку в пункте приема. Результат теста готов через несколько часов.
Да, идиотские вопросы, нужно выбрать «нет» и «36.6». но вы же помните про штраф и тюрьму за ложные данные?
Кстати, OCHA и COVID 19 Contact app, следят за тобой и этого никто не скрывать. Первое работает по геолокации, второе отслеживает все близкие контакты через блютуз! Кроме того, нас предупредили, что полиции на улицах мало, а камер много, лица наши фоткали, или сканировали в аэропорту. Возможно, возможно это все вранье и запугивание, но те трое англичан, что пошли вечером в бар, уже дома, в Англии, их просто и быстро депортировали. Телефоны они с собой не брали, полиции не попадались, маски носили…
Для перемещений по Токио есть специальные «Ковидные такси», их можно вызвать по телефону, и оплатить специальными «ваучерами», которые выдают организаторы, ходят плохо, их довольно не много. Сим карты кстати тоже выдали от правительства Японии, 5гб инета всего, жадины! Ходят официальные олимпийские шаттлы, причем за несколько минут до их прибытия, в холл отеля приходит девушка с табличкой и собирает группу кто поедет, без нее покидать отель нельзя, ну кроме тех 15ти минут. На шаттлах можно ездить в медиацентр, на хаб транспорта и по олимпийским объектам.
Тем, кто прилетел из Англии, с Евро например, на шаттлы тоже нельзя, только ковид-такси или арендный автомобиль. Правда права, даже международные, в Японии не действуют, совсем. Но, некоторые телекомпании наняли на время ОИ местных водителей с машинами, аккредитовали их и сделали пропуска, такой вариант тоже считается нормальным. А самые хитрые нашли водителей-соотечественников, которые просто давно живут Японии, имеют права и знают язык. И даже если между вашем отелем и медиацентром, ну или любым олимпийским объектом, допустим километр, и идти 10 минут, то пешком перемещаться нельзя! Есть правда отели и на территории олимпийских объектов, тогда пешком можно.
Ну что-же, давайте пока добавлю несколько фоток. Хотя с этим и есть некоторые проблемы, а именно:
В Токио плотная, очень плотная застройка.
Мне нельзя выходить из отеля, а из шаттла не особо чего наснимаешь.
Бубылда что это такое
Бубылда
310 подписчиков
0 просмотров на пост
Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
Telemetr.me Подписаться
Найдено 4245 постов
Хочешь быстро и беспроигрышно заработать денег?! Тогда пиши мне «Хочу Алгоритм» и получите его бесплатно!
Доходность: от 275$ до 765$
Затраты время: до 20 минут
Всё что мы просим, это всего 30% от выигрыша, отдаёшь только когда деньги поступят тебе на карту✅
P.S. Очень важно!
Схему могут получить только подписчики канала, поэтому обязательно подписывайтесь!
Ребят!
Обращаюсь сейчас к каждому!☝🏻
Попробуйте представить себе детально свои чувства и ощущения, если бы вы действительно добились цели!
Постарайтесь понять и осознать, какие существенные изменения произошли бы в вашей собственной жизни🔥
Это действительно то, о чем вы так мечтали?
Если ответ положительный, то ваша цель верная🙌
Пускай заработок со мной станет для вас отправной точкой!
РАБОТАЕМ УЖЕ СЕЙЧАС
✅НОВЫЙ АЛГОРИТМ. ✅
🛑 Прекращайте играть по старой схеме 🛑
Пишите мне быстрее, чтобы получить новый алгоритм😇💵
🚀Новый алгоритм доступен только подписчикам моего канала✅
Получить алгоритм заработка можно только У МЕНЯ ЛИЧНО 📲
По всем вопросам можно написать лично мне, я всем отвечу😇
🚀Здесь реально заработать?
Вы часто задаёте этот вопрос, поэтому попытаюсь объяснить.
На сегодня существует не мало ниш, где можно зарабатывать много и довольно быстро
Я редко даю свои инструменты заработка в открытый доступ, но с алгоритмами придумал такой формат, когда и вам и мне выгодно. Очень круто помогать вам и параллельно хорошо зарабатывать, правда☺️
Не бойтесь. Пробуйте и вы так же как и я убедитесь, что хорошо зарабатывать очень просто💸
Чтобы начать зарабатывать, нажимайте на кнопку
пишите «Получить Алгоритм» и я пришлю вам инструкцию.
Продолжаем работать по алгоритму и зарабатывать✅💵
Работай головой, а не руками 👊
🤨Во втором варианте ты встаешь от будильника, быстренько умываешься и на ходу запихивая в рот бутерброд летишь на работу💼
Получаешь зарплату и проклинаешь мир считая заработанные копейки😕
❇️ В первом варианте ты просыпаешься бодрым без будильника, заказываешь завтрак в лучшем ресторане, потом берёшь в руки телефон и начинаешь зарабатывать.
Здесь ты уверенно и спокойно делаешь хорошие деньги. Даже твой начальник столько не зарабатывал!
Для того, чтобы начать делать хорошие деньги перестань:
⛔️ Принимать твердые решения, а потом по жидкому с них съезжать
⛔️ Давать себе обещания, а позже делать вид, что забыл
⛔️ Бросать начатое на половине пути
Первым делом начни менять себя!
Прочувствуй как может быть круто там, в лучшей жизни🔥
Чтобы заработать, пишите мне в лс что бы получить алгоритм 👇
Препараты после инсульта
Ежегодно инсульт случается почти у полумиллиона человек. Более половины из них теряют бытовую независимость. Поэтому правильный подбор препаратов, борьба с последствиями и реабилитация становится важной задачей на многие годы.
Инсульт и реабилитация
Инсульт — острое заболевание, которое связано с нарушением кровообращения и проявляется такими симптомами со стороны нервной системы как:
Выделяют 2 основные формы инсульта:
Реабилитация после инсульта начинается как можно раньше. Комплексный подход в лечении сочетает в себе лекарственную терапию, физиопроцедуры, тренировки по восстановлению утраченных функций. В фармакотерапии выделяют 3 основных направления:
Профилактика повторного инсульта
Причины, приведшие к возникновению инсульта, чаще всего никуда не исчезают и продолжают действовать на человека. От их силы и сочетаний зависит риск повторного инсульта. Профилактика повторного инсульта называется вторичной. Список состояний, на которые обращают внимание в первую очередь:
Соответственно необходима коррекция этих состояний и приведение их в норму для снижения риска повторного инсульта. Лекарственная терапия только часть лечения. Важны диета, физкультура, отказ от вредных привычек.
Антигипертензивные препараты
Артериальное давление рекомендуется снижать, даже если оно повышено совсем незначительно или в пределах нормы: «верхнее» 120-139 мм.рт.ст, «нижнее» 80-89 мм.рт.ст. Так снижение на 5 мм.рт.ст. помогает снизить развитие инсульта на 30%.
В профилактике повторного инсульта важны диета, физкультура, а также отказ от вредных привычек.
Преимущество одних групп антигипертензивных препаратов над другими не доказано. Врачу при назначении приходится учитывать индивидуальные особенности пациента, сочетаемость с другими препаратами, минимизацию побочных эффектов. При этом для пациентов после инсульта важно не только снизить давление, но и максимально его стабилизировать, пусть даже чуть выше целевых значений. Для этого используют:
Препараты препятствующие тромбообразованию
При различных аритмиях повышается риск тромбообразования и возникновение инсультов до 4 раз. Для профилактики этих состояний могут использоваться антикоагулянты и антиагреганты:
Прием этой группы препаратов обычно длительный, можно сказать, что пожизненный.
Статины
Помогают не только бороться с атеросклерозом, высокими цифрами холестерина, но и стабилизируют поверхность уже сформировавшихся бляшек, снижают уровень воспаления в сосудистой стенке, что также уменьшит риск тромбоза:
Борьба с последствиями
Лечение гипертонуса мышц
Спастичность мышц проявляется при попытке пассивного движения в конечности. Цели полностью убрать спазм может и не быть, так как некоторые пациенты используют это мышечное напряжение как элемент стабильности при движении. Проблему это представляет у лежачих пациентов, когда спазмы вызывают боль, мешает реабилитации и уходу.
Спазмы у лежачих вызывают боль и мешают реабилитации
Для местного устранения спазма внутримышечно могут вводиться препараты нейротоксинов:
Прием начинается с минимальной дозы препарата и постепенно увеличивается до достижения эффекта или до первых побочных явлений. Лечение этих симптомов помогает в лечебной физкультуре и предотвращает развитие контрактур в суставах.
Коррекция мозговых функций
Слабоумие может развиваться у примерно половины перенесших инсульт. В течение первых 6 месяцев риск деменции самый высокий, также он может сохраняться в течение нескольких лет.
Используются ноотропные и нейропротекторные препараты:
Лечение постинсультной депрессии
С постинсультной депрессией разной степени выраженности сталкивается 2/3 пациентов. Требования к антидепрессантам сочетают в себе минимум побочных эффектов, так как обычно есть множество других сопутствующих заболеваний. Также нужен легкий стимулирующий эффект, так как у большинства пациентов развивается астения. Для этой цели могут подойти селективные ингибиторы обратного захвата серотонина:
Эффект обычно наступает через 2 недели. Отменять препараты необходимо постепенно.
Постинсультные боли
Ощущения по типу жжения от ледяной воды возникают после поражения участков мозга, отвечающих за болевую чувствительность. Для лечения используют комбинации перечисленных выше антидепрессантов с антиковульсантами:
В дополнение к лекарствам может использоваться метод транскраниальной электростимуляции.
Патогенетическое лечение
К препаратам, влияющим на механизмы развития неврологических проблем в постинсультном периоде, можно отнести нейропротекторы и антиоксиданты:
Вывод
Список препаратов, которые, как может показаться, могут быть показаны после инсульта огромен. Важны не сами препараты по отдельности, а комплекс мероприятий. Вводить новые препараты или отменять должен доктор, чтобы лечение было эффективным и безопасным. Также желательно узнать прогноз и ставить реалистичные цели по восстановлению, так как объем поражения мозга может накладывать значительные ограничения независимо от интенсивности реабилитации.