бывший следит за мной в соц сетях зачем
Психолог объяснил, почему бывшие партнеры после расставания следят друг за другом в соцсетях
Фото © «Московская газета»
Зачастую после расставания один из партнеров продолжает следить за жизнью бывшего, мониторя его странички во всех социальных сетях. Иногда человек наблюдает с личного аккаунта, нередко на помощь приходят аккаунты друзей. При этом случается и так, что слежкой занимается именно тот, кто стал инициатором расставания
Казалось бы, разрыв – это некое освобождение, однако что-то заставляет человека сохранять связующую нить. Что подталкивает людей следить за жизнью своих бывших и к чему это может привести, рассказал клинический психолог, основатель школы психологического боя «Валаал» Валерий Ивановский.
— Валерий Валерьевич, чем руководствуется человек, когда начинает следить за своим бывшим партнером в соцсетях после расставания?
— Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к такому чувству как любовь и ее роли в становлении человека. С точки зрения психологии, чувство любви происходит из базовых взаимоотношений матери/отца и ребенка. То есть прообразом любви в осознанном возрасте становится именно то, что было заложено в детстве. С момента рождения ребенка и до его 5 лет важной составляющей являются гармоничные взаимоотношениями с родителями, поскольку именно в этот период ребенок получает базовые знания о себе и мире, которые он впоследствии пронесет с собой через всю жизнь и которые определят его личность.
Когда отношение матери к ребенку наполнено любовью и заботой, то у него формируется представление о жизни как о некоем приятном и наполненном положительной энергетикой месте. Это же формирует основу его самооценки. Однако случается и такое, что мать или отец не имеют возможности дарить своему ребенку любовь и заботу в полном объеме. В этих обстоятельствах велика вероятность, что человек вырастет с огромной потребностью в любви, заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. В последующих отношениях с противоположным полом он будет пытаться реконструировать свои первичные отношения с матерью или отцом, восполнить любовь, которой ему так не хватало в детстве и доказать себе, что он достоин любви.
— Почему отношения с противоположным полом не могут компенсировать то, чего так не хватало в детском возрасте?
— Дело в том, что человек подсознательно выбирает партнера по образу своей матери или отца, который будет относиться так же холодно и неуважительно. В этом случае вместо терапии и исцеления любовью человек получает усугубление внутреннего конфликта.
— Как же все-таки связаны между собой расставание и слежка?
— Продолжая тот разговор, который я начал, отмечу, что психически травмированному человеку тяжело жить с осознанием своей неполноценности. А если инициатором расставания еще и становится его партнер, то человек непременно будет избегать повторного травмирования и всячески доказывать себе, что он был брошен несправедливо.
Человек, которого бросили, рисует в своем воображении, что период отношений был наполнен неким комфортом, поэтому инициатор расставания автоматически теряет этот комфорт и впоследствии должен столкнуться с какими-то проблемами, страданиями и неудачами. Чтобы удостовериться в этом, брошенный человек начинает активно мониторить социальные сети как наиболее доступную для этого площадку. При этом стоит отметить, что брошенный человек не всегда желает зла своему бывшему партнеру – скорее всего, он хочет снять вторичную боль.
Ситуация усугубляется, когда прошлый партнер находит новую любовь и начинает выкладывать совместные фотографии. Тогда начинается копание и постоянное сравнивание в попытках нивелировать боль от осознания своей никчемности. То есть это подсматривание и слежка за жизнью бывшего партнера связана с попыткой восстановиться и повысить свою низкую самооценку. Это терапия на грани невроза, когда для обретения душевного равновесия используются неправильные средства, и страдания только обостряются.
— К чему могут привести такие навязчивые преследования?
— Они в любом случае доставляют дискомфорт и тому, кто следит, и тому, за кем следят. Тут возможна различная градация по степени общественных последствий – от каких-то конфликтов вплоть до административного и уголовного преследования, если это несанкционированное вторжение в частную жизнь.
В любом случае необходимо понимать, что слежка – это не метод для самоврачевания. Человек может поменять оценку себя только через работу с самим собой – своими мыслями, эмоциями, представлением о себе. Только тогда он сможет уменьшить свою боль и стать лучше. А попытки следить за кем-то в социальных сетях, чтобы через его неверные шаги пытаться повысить самооценку, это прямой путь в нравственный и психологический ад.
«Почему мой бывший следит за мной в социальных сетях»
Эксперты объясняют, почему люди все еще следят за своими бывшими партнерами.
Некоторые вещи приносят гораздо больше потрясений по сравнению с переживаниями о закончившихся отношениях.
Вы пытаетесь жить дальше, двигаетесь вперед, а затем замечаете, что ваш бывший смотрит ваши истории в Instagram. Он с интересом просматривает все, что вы выкладываете в социальных сетях. Это заставляет задуматься, в чем же заключается истинный смысл его действий. Он хочет снова быть вместе? Ему есть что сказать? Почему бывший парень вообще интересуется вашей жизнью, почему следит за вашей жизнью в соцсетях?
Скорее всего, вы никогда не узнаете реального ответа, но есть несколько возможных причин его действий, по которым он скрывается за экраном смартфона, и это помогает ему помнить о вас.
«Для начала просмотр Instagram-историй часто осуществляется двумя способами — привычно и намеренно, — рассказывает Bustle Челси Ли Трескотт, тренер по расставаниям и ведущий подкаста „Спасибо за душевное расстройство“. У вашего бывшего могут быть свои причины, чтобы делать это».
Возможно, он просматривает истории каждого подписчика одним потоком, и благодаря тому, что вы находитесь в подписчиках друг у друга, ваш профиль просматривался в миксе со всеми остальными. По словам Трескотта, эта ситуация будет больше беспокоить вас, потому что именно вы будете думать об этом событии больше, чем следовало бы.
Возможно, он просто получает удовольствие от вашего контента, и это не имеет никакого скрытого смысла.
Ваш бывший молодой человек проводит много времени в социальных сетях и просто решил заглянуть на вашу страницу. И вы это нечаянно заметили, подумали об этом, а теперь попытайтесь забыть. «С другой стороны, есть те, кто выбирает, чьи истории они просматривают, — говорит Трескотт. — Если ваш бывший использует социальные сети с точки зрения намерения, а не привычки, то просмотр ваших историй происходит из преднамеренного выбора».
По словам Трескотта, просмотр вашей жизни может помочь ему почувствовать, что он все еще знает, что вы делаете и что происходит в вашей жизни. «Важно помнить, что многие люди боятся несчастной любви, и это сопровождается неуверенностью, — говорит она. — Чтобы противостоять этой неопределенности, ваш бывший может просматривать ваши истории в Instagram, чтобы обрести чувство осведомленности, что дает им мгновенное чувство контроля и облегчения». И, возможно, даже надеются, что когда-нибудь вы сможете быть снова вместе.
После разрыва наступает период переживаний и депрессий, и сколько он продлится, никому не известно.
«Просмотр ваших историй из Instagram помогает вашему экс-партнеру пережить боль от расставания, а также дает всплеск окситоцина», — говорит Апплбери. И хотя из-за наблюдений за вашей жизнью становится сложнее двигаться дальше и забыть вас бывает все труднее, но это объясняет соблазн заглянуть на вашу страницу в социальной сети. Экс-партнер также просматривает истории из Instagram, чтобы получать о вас максимальное количество информации. Он может это делать из дружеского любопытства, чтобы знать, чем вы занимаетесь, кто вас окружает и что происходит в вашей жизни. Или же может наблюдать, насколько сильно вы переживаете разрыв.
«Если вы счастливы, веселитесь со своими друзьями и наслаждаетесь жизнью, это может усилить чувство боли, вместо того чтобы попытаться забыть вас», — говорит Трескотт.
«По сути, просмотр ваших историй — это способ сравнения ваших жизней, которые могут послужить стимулом для того, чтобы забыть вас, или же могут вызвать чувство депрессии по поводу того, что вас потеряли навсегда и вы никогда не сможете быть вместе». По сути, вы никоим образом не должны помогать ему или делать все возможное, чтобы вашему бывшему стало легче пережить разрыв. Вы имеете право жить дальше, заводить новые знакомства, ходить на свидания и игнорировать наблюдения за вашей жизнью или же принять меры, благодаря которым невозможно будет следить за вашей страницей в социальных сетях. «До тех пор пока вам комфортно, что ваши фото или истории просматриваются, это не является проблемой, — говорит Эпплбери. — Если же вы чувствуете дискомфорт, если это причиняет вам боль или беспокойство, то вы имеете полное право заблокировать вашего бывшего или же заблокировать свои страницы».
«Сокрытие ваших историй или фото также может стать отличным экспериментом и для вас лично. Не утешались ли вы пустой надеждой, что бывший все еще следит за вами и продолжает заботиться или переживать о вас после расставания?» — говорит Трескотт. Безусловно, нельзя сказать однозначно, что именно движет вашим бывшим, когда он заходит на вашу страницу в Instagram. Это может быть простой дружеский знак, возможно, он скучает или ваши фото помогают ему пережить расставание. И у вас есть право ничего с этим не делать, если, конечно, не захотите. В конце концов, это выбор, который мы делаем сами.
Зачем бывший мужчина следит за тобой в соцсетях: гадать не стала, а спросила напрямую у честных знакомых
Я неспроста эту тему подняла. Всё потому, что очень часто девушки после расставания подсаживаются на этот грустный фокус с соцсетями вместо того, чтобы продолжать жить дальше без человека, восстанавливаться, делать выводы, извлекать опыт и радоваться жизни, строить новую историю любви.
-Он смотрит мои сторис, значит ему не всё равно!
-Он лайкнул мою фотку. Конечно, я вон какая тут стройная красотка, не то, что его чудище новое. Значит у него сердечко-то ещё со мной, просто он не может потянуть такую, как я.
-Он поставил мне смайл огонечка! Это он так внимание привлекает, хочет, чтобы я среагировала и мы начали опять общаться.
-Я зашла в спецпрограмму, где показывают посещения, а он-то смотрит мой аккаунт, прикинь? Значит не всё потеряно.
Попахивает кошмаром 21 века, не кажется?
Прежде, чем я расскажу то, что я наузнавала у своих знакомых и коллег, скажу вот что: вы расстались, он ушел, а ты не должна сидеть и как Бобик у порога отслеживать его действия. Для тебя этого человека нет в новой Вселенной. Да, вы не чужие люди, было общее, было радостное и грустное. Но сейчас ты – это ты. Он – это он.
Чем больше времени ты будешь посвящать этим отслеживаниям, радоваться смайликам и посещениям его персоной твоего профиля, тем дольше твой мозг будет реабилитироваться. Ты этим просто затормаживаешь процесс и не даёшь событию случиться так, как оно должно случиться. И ещё ты не даёшь себе жить. Ты продолжаешь по каналу энергетических привязок передавать ему свою энергию, к которой он привык, и подпитываешь его. Заканчивай. Ты не Газпром и не Электросети России. Тебе твоя энергия и силы нужнее.
Итак, зачем бывший гуляет по твоим сетям?
Первое: элементарное и всем известное чувство собственничества. Его никто не отменял. Это природное. Ведь когда мужчина уходит, в тайне редко он желает тебе настоящего счастья. Ему хочется, чтобы по его персоне страдали, чтобы не так быстро о нем, прекрасном принце, забыли.
И второй вариант: если он хочет тебе счастья, то поглядывает, кого ты встретила, ибо ты ему всё равно дорогой человек, или как ты там без него поживаешь. Никаких мыслей о воссоединении нет. Просто зашёл глянуть, проверить. Интересно же.
Третье: по-человечески скучает. Да, ведь он же живой.
Возможно, зашел в ваше общее местечко, посмотрел фильм, наткнулся на похожий аромат духов. Не важно. И напала эта щемящая тоска. Но решение принято и пока всё так, как есть. Но не запрещено же заглянуть в соцсеть.
Четвертое: нечем заняться. Просто элементарно от безделья заглянул да и всё. Кстати, этот вариант самый распространённый оказался. Знаешь почему? Чаще всего мужчина уходит от женщины и думает, что настанет счастье, свобода. Он думает, что встретит другую, а та ему будет разрешать ничего не делать, будет обожать его за просто так. Но любая любящая женщина всё равно нет-нет, да что-то начинает подсказывать, выражать свои эмоции и даже негодование. И выходит, что ты во многих моментах была права. Этот мужчина не растет как личность дальше (иначе у него не было бы времени на все эти сети и проверки), не развивается. Он остался на том же уровне, только в другой квартире и с другим лицом рядом. Или ушел в жизнь одинокого счастливого волка, думал, что будет круто и весело, но.
В любом случае, какой бы вариант не был, всё решает Вселенная. И мешать ей не стоит. И себе не надо мешать и отказывать в жизни здесь и сейчас.
Возьми за правило: как только вы расстались, не надо проверять никакие соцсети и смотреть, кто к тебе заходит тоже не надо. Продолжай свою жизнь. Будь собой. Оставайся женщиной в ресурсе. Ты такая одна. Ты единственная и уникальная. Не раздавай себя на все эти следопытства и щенячьи восторги от посещений профиля и смайлики.
Мужчина – это про поступки и действия. Когда человек действительно хочет тебя вернуть или поговорить – он звонит, он приезжает к дому или работе, он находит способы, как тебя поймать и добиться твоей минуточке.
Всё остальное – мир иллюзий, самообмана и игрищ.
Люби себя, своё время и свою Вселенную. Не унижайся до того, чтобы нарочно выкладывать какие-то там фотографии, грустные или наоборот веселые тексты. Ты – это ты. Живи сердцем, живи сегодняшним днём, живи эмоциями. Но только своими и для себя.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который диву даётся над девушками, которые сутками напролёт могут выслеживать посещения бывшими своих аккаунтов. Им правда не лень и не жалко своего времени?
# просто лю #отношения #расставание с мужчиной #социальные сети #саморазвитие #самопознание #мужская логика #женщины #лайфхак
Больше интересных статей здесь: Психология.
Зачем бывший следит за мной в соц. сетях?
Я думаю, что если бывший следит за вами в социальных сетях, то скорее всего, вы ему небезразличны. Думаю, что ему интересно как у вас дела, как вы поживаете, что у вас нового. Возможно, у него к вам не остыли чувства и он надеется вас вернуть, и хочет знать, есть ли у вас кто-то другой.
Возможно, он просто так смотрит ваши фотографии, потому что у него появляются какие — то приятные воспоминания. Иногда я также могу просто посмотреть фотографии своих бывших, и не потому, что я хочу их вернуть, а просто нравится вспоминать моменты, которые были связаны с ними. Вспоминаю что — то смешное, веселое, приятное. Поэтому делаю именно так, и это не означает ничего плохого. Так что не думайте ничего плохого. Нет ничего такого что вас кто — то смотрит, тем более тот человек, который вам когда — то был дорог. Не заморачивайтесь, но если вам это не нравится или же вы этого понять не можете, то советую вам просто написать ему и спросить, зачем же он это делает. Чтобы вы просто смогли найти ответ на свой важный вопрос, который вас так волнует.
Ну, наверное потому, что он к вам не равнодушен. Ему интересно как вы живете, чем увлекаетесь. Как правило, когда нам грустно мы в соц. сетях выкладываем грустные статусы. Когда хорошо веселые и позитивные. Из статусов можно понять, что происходит у человека в душе. Ну, а может быть он просто любуется вашими фотографиями.
Ну, а мы девушки, конечно, в сети выкладываем только свои лучшие фото. Пусть посмотрит, какую красотку он потерял, а я при этом без него не пропадаю и не переживаю.
Значит, он не забыл Вас. А вот с какой целью он следит? Есть такие варианты:
То ли скучает, то ли у него уязвлено самолюбие и он хочет убедиться, что хоть вы и расстались, вам по-прежнему плохо. А вдруг хорошо? Тогда он будет думать, как отомстить. Начнет выкладывать например, фотки с разными девушками. Если такая ситуация, советую не раскрывать в соцсетях душу, можно спровоцировать его на месть и прочие пакости. Постите что-нибудь нейтральное, кулинарные рецепты и т.д., свои фото слишком часто не выставляйте. Однажды должен найти кого-то нового, и успокоиться. И интересно, он просто страницу смотрит или активность проявляет? Лайки ставит, комментит. Если активничает на вашей страничке, то может, правда помириться хочет и жалеет о потере. А молчание должно насторожить, он явно зол.
Ваш бывший муж или молодой человек следит за вашей жизнью в социальных сетях не просто так. Возможно, у него еще не угасли к вам чувства и он вас ревнует. Другой вариант — это хочет вам как-то напакостить, что-нибудь наговорить на вас. Есть такой контингент людей, который даже после разрыва отношений пытается навредить своим бывшим.
Это присуще как девушкам, так и мужчинам. Обычно, происходит тогда, когда отношений вроде уже нет, а чувства какие-то еще остались. В эти моменты мужчина обычно хочет удостовериться, что без него женщина не живет прекрасной и счастливой жизнью. Хочет выяснить, где гуляет (чтобы возможно «чисто случайно» пересечься), с кем завела отношения (проявляется ревность), знать нюансы чем потом если что упрекнуть (особенно если из-за его недостатков расстались).
Наглядный пример. Благодаря социальной сети бывший муж нашей подруги выловил момент когда она уехала заграницу, обвинил ее в измене, угнал их машину (которая осталась при ней) с вещами и документами, и еще натворил много разной гадости.
Скорее всего, это — просто человеческое любопытство или вполне возможно, что он до сих пор не равнодушен к вам. Если честно, мне например, самой интересно как живут мои бывшие парни. Тоже бывает, что просматриваю их страницы в соц сетях. Чувств конечно уже давно нет, но интерес вот остался.
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Почему люди следят в социальных сетях за бывшими
После расставания люди обычно не готовы сразу оборвать все связи с бывшими. И продолжают следить за жизнью экс-возлюбленного через социальные сети. Это может быть простое любопытство, а может выступать показателем серьезной психологической проблемы.
Как часто люди продолжают посещать аккаунты бывших партнеров
Психологи считают, что после расставания (и это вполне нормально) еще какое-то время интересоваться жизнью партнера. Особенно если расставание прошло мирно, без скандалов, слез и просьб остаться. Тогда визиты на страничку сходят на нет уже через пару месяцев.
Если же расставание прошло сложно или кто-то был против расставания, то ситуация иная. Посещение профиля Вконтакте или Facebook могу носить иной характер. Чаще этим страдают девушки, но парни тоже могут просиживать часами и разыскивать новую информацию. Делается это по двум причинам.
Две основные причины
Существует две причины, которые могут вызывать тревогу:
Когда посещение аккаунта не означает ничего личного
Вполне возможно, что посещение страниц в социальных сетях не означает ничего личного, не несет никакой потенциальной угрозы. Это может быть:
В таком случае однократное посещение не означает ничего. Человек не испытывает боли или страданий, не хочет отомстить или сделать какую-нибудь гадость бывшему. Использует страничку в чисто информативных целях.
Наверное, лучшее, что может быть в такой ситуации – вы готовы порадоваться за бывшего партнера. Если есть информация о новых счастливых отношениях, свадьбе, появлении детей – приятно, что у этого человека все хорошо складывается в жизни.
Когда странички бывших просматривают намеренно
Намеренный просмотр вашего профиля в соцсетях можно обнаружить (и для вас это станет неприятным сюрпризом), когда:
Интернет-преследование – уже не новость в современном мире. Для экс-парня или девушки это тоже разрушительный этап, ведь человек начинает неосознанно жить вашей жизнью, пытаться насильно стать вновь ее частью. Это не дает человеку забыть, отпустить, начать собственную жизнь.
Нужно ли что-то делать в такой ситуации
Не стоит бояться такого исхода. Если же вы заметили или точно знаете, что после расставания партнер следит за вами и использует информацию со странички против вас, то лучше:
Возможно, первое время лучше ограничить доступ к записям, чтобы не провоцировать бывших, не давать ложных надежд. Ведь влюбленный оставленный человек везде может видеть особый подтекст – в песнях, фото, заметках.
Просмотр вашей странички бывшим – обычное дело, пока этот человек не стал портить вам жизнь, вредить и использовать социальные сети как источник информации о вашем местонахождении. Скорее всего, вам тоже доводилось интересоваться новой жизнью своего прошлого возлюбленного. И если это делается с улыбкой и приносит позитивные эмоции и радость за человека – в этом нет ничего плохого.