Что одеть на работу после отпуска
После отпуска: как не сгореть в первую рабочую неделю
Не выходите из отпуска в понедельник
Лайфхак для тех, кому первые дни после отпуска даются тяжело: рассчитывайте отпуск так, чтобы он не кончался на выходных. Пусть первым рабочим днем будет среда или четверг, но не понедельник. Этот день и без отпуска многие не любят, а в нашей ситуации он только усугубит постотпускные настроения. Вам будет легче войти в рабочий режим, если первая неделя окажется короче на пару дней.
Оставьте несколько дней на адаптацию
И акклиматизацию! Постарайтесь оставить два-три дня после приезда свободными, чтобы не шокировать организм рабочими нагрузками и интеллектуальными задачами. В это время лучше не планировать серьезных дел и подготовить себя к работе. Наверняка дома предстоит стирка и небольшая уборка — это спокойное занятие поможет не заскучать на диване и плавно перейти из атмосферы вечного праздника в рабочий ритм. Главное — не устраивать в последние дни отпуска генеральные чистки балкона или ремонт: для таких серьезных свершений пока рано.
Общайтесь с коллегами
Перед тем как приняться за разбор почты в первый рабочий день, поболтайте с коллегами. Во-первых, это снимет напряжение, во-вторых, узнать о делах от них полезнее и приятнее. Поделитесь впечатлениями об отпуске, узнайте об изменениях и последних сплетнях. Это займет всего 15 минут и подарит больше положительных эмоций, чем сухая рабочая переписка.
Стройте планы
В первую рабочую неделю вы вряд ли свернете горы. На это время лучше запланировать небольшие дела, которые вернут вас в рабочий режим. Но знать, куда вы стремитесь, обязательно нужно. Вспомните, как в школе, возвращаясь из отпуска с родителями, у вас была целая гора идей и планов на год, которыми хотелось скорее поделиться с друзьями. Такие планы помогут вам и сейчас оставаться в хорошем настроении. Они могут быть совсем не связаны с работой: например, вы решите в ноябре записаться в автошколу, сделать ремонт, запустить новый проект. Так выход на работу не будет казаться последней точкой, за которой жизни нет.
Отдыхайте привычным способом
Если в отпуске ваш шагомер каждый день показывал 25 тысяч шагов, а в обычный рабочий день вам приходится сидеть за компьютером с 9 до 17 и вы едва ли проводите час на свежем воздухе, попробуйте пересмотреть свои привычки. Начните утро с зарядки, а обед на работе завершите получасовой прогулкой. Отправьтесь домой по необычному маршруту, где часть пути нужно пройти пешком. Так смена активности после отпуска не покажется организму столь кардинальной. А после можно перейти и к более серьезным спортивным занятиям — конечно, если вам это интересно.
Как одеться на работу после отпуска
За что не люблю отпуск, так это за то, что потом в привычный ритм жизни трудно вернуться. На юг тянутся возбужденные сладостными предчувствиями косяки отпускников, которым выпало самое золотое время для отдыха. А в обратную сторону грустно перемещаются те, кому пришло время задуматься о рабочих буднях. И тут их подстерегает масса проблем, одна из которых – что надеть? Каким должен быть деловой гардероб экс-отпускницы.
Дело в том, что психологически очень сложно быстро перестроиться с легкомысленного отпускного настроения на деловое, хотя бы просто потому, что перспектива предстоящих одиннадцатимесячных рабочих будней жутко угнетает. И каждый пытается преодолеть навалившийся психологический дискомфорт разными способами, совершая массу ошибок.
Одна из них – попытка явиться в своё учреждение, организацию или строгий офис в жизнерадостной отпускной одежде, пытаясь хотя бы таким способом продлить каникулярные ощущения. Отсюда режущие глаз яркие цвета, пестрота принтов, неприличные разрезы и мини, облегающие брюки-сигареты, вызывающее изобилие аксессуаров и пластиковые сумочки.
Между тем есть способ сохранить легкую нотку жизнерадостного оптимизма, оставшуюся после отпуска, и в то же время не стать врагом номер один своего собственного босса, навсегда испортив отношения и с ним, и с консервативно мыслящими клиентами вашей фирмы. Надо просто постараться подобрать оптимальную именно для нынешнего переходного сезона блузку.
Понятно, что на работу мы отправляемся в том виде, который, в общем-то, уже давно сложился как деловой имидж. Как правило, это юбки средней длины прямого покроя или чуть расклешенные книзу, а также брюки средней ширины, которые не слишком облегают фигуру и в то же время не вызывают раздражения богемной расклешённостью. В комплекте ко всему этому на случай пасмурной погоды могут быть еще легкие жакеты без подкладки из натуральных тканей (например, льняные).
Этот набор, надо честно признаться, редко меняется. В зависимости от сезона и модных предпочтений могут быть изменения в цветовой палитре, силуэте или некие почти незаметные невооруженному взгляду колебания в длине. Главное, на что можно рассчитывать, создавая определённое настроение (прежде всего для себя, любимой) – это блузки.
Нынешний модный сезон, правда, не отличается большим разнообразием этого предмета дамского гардероба. Однако и сейчас все же есть, из чего выбирать. И к тому же можно углядеть кое-какие стилистические изюминки, которые прогонят скуку наступивших буден.
Прежде всего, стоит обратить внимание на актуальные вариации всегда любимых женщинами блузок в стиле мужской рубашки. Естественно, это белая, которая актуальна всегда, а нынешним летом, просто «помешанном» на белом цвете, актуальна особенно.
А вот стилистика может варьироваться от просто классической мужской рубашки до рубашки в спортивном стиле (с кулисками вместо манжет и кнопками вместо пуговиц) и ретро-рубашки с большими подплечиками в стиле 80-х годов или рукавами-фонариками в стиле 40-х.
Кстати, совсем необязательно, чтобы такая блузка-рубашка была именно белого цвета. Пусть это будет любой другой монохром, даже яркий – желтый, голубой, фуксия, бордо, даже красный. Уж это-то точно поднимет вам настроение. Абсолютной противоположностью всё же довольно строгого стиля мужской рубашки можно считать не менее актуальную нынче женственную романтику. Здесь ваша фантазия практически не ограничена.
Блузы могут быть очень объемными, рукавчики-фонарики в них превращаются чуть ли не в средневековые пышные буфы; появляются отрезные присборенные кокетки (не только сзади, но и спереди).
Такие блузки могут украшать целые ряды оборок и складок, кружевные вставки, воротнички ручного ажурного вязания, фактурные контрасты тканей (например, атлас и шифон, лен и органза, тонкое шёлковое джерси и жатый хлопок), множество мелких пуговичек (которые выполняют в том числе и декоративную функцию).
Правда, очень мало каких-либо принтов (такие романтические блузки в основном одноцветные, светлых оттенков) и вообще нет никакого декора – пайеток, блесток, бисера.
Они легкие, комфортные в носке (за счёт тонких тканей и светлой палитры), с лёгким оттенком жизнерадостного кокетства, но без всякого вызова хорошему вкусу или строгому дресс-коду. К тому же они прекрасно освежают любую консервативную деловую одежду, в том числе классические костюмы.
С некоторой натяжкой разновидностью подобных нарядов можно считать так называемый стиль секретарши. Он отличается как раз особой блузкой, у которой воротник, как правило, переходит в миленький шарфик, бантик или (как в нынешнем модном сезоне) скромных размеров жабо.
Это очень трогательно, мило, по-хорошему старомодно (как часто бывают «старомодными» некоторые весьма актуальные цитаты из уже давно внедренного в мир высокой моды). Выберите только жабо попышнее, банты и шарфики – подлиннее; и вот вам уже не столько стиль секретарши, сколько забавная игра в этот стиль, которая непременно поднимет вам настроение на рабочем месте.
И, конечно, нельзя не сказать о ещё одном актуальном увлечении дизайнеров одежды – о туниках. Их в этом модном сезоне носят и с прямыми юбками, однако с брюками (более или менее узкими) их сочетание все же привычнее. Особенностью современных туник являются их длина (опустившаяся несколько ниже привычной для этого предмета гардероба), использование не однотонных тканей, а различных неброских принтов (клетка, полоска, мелкие цветочки), декорирование оборками, складками, накладными карманами.
Как влиться в рабочую атмосферу после отпуска?
Только 13% сотрудников легко выходят на работу после отпуска или долгих праздничных выходных. Остальным 87% повезло меньше. А 45% специалистов пишут заявление об уходе именно после пары неделек отдыха. Так что ж это за зверь такой? Психологи придумали ему имя – постотпускной синдром. Это Вам не просто так – взгрустнул.
Каждому из нас (даже самым закостенелым трудоголикам!) известно это непонятное, будоражащее и щекотливое чувство, когда ты все еще ощущаешь себя барышней в купальнике на пляже, но одета почему-то в строгий костюм и плетешься на работу. Сознание будто кричит: «Кааак? Кааак такая несправедливость со мной произошла? Хочу на море, на дачу или хоть дома посидеть, а не вот это вот все». Чтобы не увязнуть в этом горестном состоянии, читаем советы опытных специалистов и думаем о хорошем: ну не все так плохо на самом деле!
Планируйте отпуск так, чтобы после поездки или перелета оставались пару дней перед выходом на работу. Но эти пару дней нужно «вливаться» в предстоящий график, а не томно страдать на диванчике. Займитесь уборкой (в легеньком режиме), подготовьте наряд для офиса, сходите в торговый центр и присмотрите себе новую сумочку или туфли. Только не падайте жертвой пучины сна и депрессии! Кстати, можно же подгадать так, чтобы первый рабочий день выпадал на середину недели – вот вышли Вы в среду, скажем: три денька – и снова отдых!
Сделайте будни позитивными. Распечатайте фото из отпуска (одно можете даже в рамку на рабочий стол поставить), принесите коллегам сладости и попейте чай в перерыве – расскажите о своих впечатлениях. Сближает!
Распределите нагрузку равномерно. Не бросайтесь сразу в омут повседневных забот, а распределите несрочные, но важные дела так, чтобы на каждый день приходилось не больше одного-двух. Заведите ежедневник – реально поможет войти в рабочий ритм.
Спланируйте яркое событие на первые выходные после коварной первой рабочей недели. Например, отправьтесь в кино или кафе с подругой или с семьей на дачу. Отвлечет от еще не до конца отпустившей ностальгии по пляжу заморскому и отдыху беззаботному. Однако учтите: если субботу посвятите запоминающимся встречам и мероприятиям, то воскресенье нужно обязательно провести более размеренно.
Мотивируйтесь! Нет, давайте не будет напрягаться после отпуска супер-умными книгами, а просто посмотрим кино. Например, про женщин, которые добиваются высот в своей карьере. От смешной «Блондинки в законе» до светлой и грустной истории легенды – Габриэль Шанель. Есть и еще одна эффективная мотивация – пообещайте себе что-то. Например, поездку к сестре в соседнюю страну или путешествие в город мечты на рождественские каникулы. Можете порадовать себя чем-то, что очень хотели – например, дорогой сумкой или дизайнерской обувью, новым телефоном или абонементом в спортзал или в танцевальную студию. Тогда и будни пройдут веселее и осмысленнее. Мы же идем к мечте!
Вспоминайте! Да, да, вспомните, почему Вы любите свою работу и почему выбрали именно ее. Приветливые и надежные коллеги, чувство «локтя», добрый шеф, перерывы на чай, уютный офис, вкусный кофе, наконец, который привозит дочь Марь Иванны из далеких командировок.
Сделайте утро первого рабочего дня идеальным. Проснитесь на 10 минут раньше, используйте новый ароматный гель для душа или приобретенный в отпуске парфюм, наденьте недавно купленное платье, обязательно вкусно и не спеша позавтракайте.
Эндорфинчики, родненькие! Чтобы адаптация к «новым» условиям прошла успешно, помогите организму почувствовать себя счастливым. Позвольте себе немножко шоколада, увеличьте количество фруктов и овощей. Чем больше эндорфинов – тем лучше настроение и бодрее ощущение! А еще прогуливайтесь после работы, а не бегите на остановку, как при апокалипсисе. А на выходных чаще выбирайтесь за город – чтобы подышать и прочистить голову, перезагрузиться, так сказать)
Обязательно отдыхайте! Ведь никакая работа не пойдет на пользу, если она на износ и до последней капли крови. Только отдыхайте с умом! И тогда каждый день – и отпускной, и рабочий – будет счастливым!
С бала на корабль: как выйти из отпуска без стресса
⏱ Время прочтения — 8 минут
Начните настраиваться на работу заранее
Как бы ни хотелось задержаться в отпуске подольше, к выходу из него лучше начать готовиться слегка заранее, а не вечером накануне первого рабочего дня. Особенно если вы были на отдыхе в другой стране, климатической зоне или часовом поясе — вашему организму требуется время для адаптации к привычным условиям. Поэтому из поездки лучше возвращаться за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим. Проведите последние пару дней в спокойном режиме домашнего отдыха: разберите чемоданы, подготовьте одежду для офиса, выспитесь.
Не пытайтесь доделать всё за оставшееся время
В преддверии отпуска вы наверняка строили много планов, размышляли о том, сколько всего успеете сделать за это время. Но в какой-то момент, посмотрев на календарь, с ужасом обнаруживаете, что осталось всего несколько свободных дней и огромное количество дел, к которым вы еще не приступали.
Не стоит винить себя за лень и безответственность. Ведь, в конце концов, отпуск и дается для того, чтобы отдыхать. Оцените, насколько срочные эти дела, — возможно, ничего страшного не случится, если вы приступите к ним на несколько дней позже. Излишний перфекционизм в этом случае только испортит пока еще отпускное настроение.
Настройтесь на позитив
Даже если работа любимая, момент выхода может быть не самым приятным. Приступить к работе в хорошем расположении духа поможет простое упражнение. Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.
А если работа вам не нравится? Не расстраивайтесь: ведь даже в самой скучной и рутинной деятельности можно найти свои плюсы. Например, приятный коллектив, стабильная зарплата, приобретение профессионального опыта. Ведь почему-то вы всё еще работаете на нынешнем месте?
«Однажды я уходил в отпуск на 21 день и написал себе юмористическое письмо в будущее: “Денис, ты бизнес-тренер, твоего руководителя зовут…” Получилось очень полезно! Помогло быстрее перестроиться с отдыха на работу». Денис Сьянов, бизнес-тренер
Восстановите режим дня
В отпуске режим дня, как правило, сбивается: когда с утра не нужно ехать на работу или садиться к компьютеру в своем хоум-офисе, есть соблазн лечь попозже и поспать подольше. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.
Резкая смена режима дня при переходе к рабочему ритму может быть чревата недосыпом, который, в свою очередь, вызывает раздражение, усталость, ухудшение памяти и внимания. В результате вы не только быстро забудете, что только что были в отпуске, но и не сможете продуктивно трудиться.
«Окончание отпуска, как и любые изменения в привычном образе жизни, — серьезная нагрузка для организма. Многие знают, что стрессовые ситуации способствуют выработке гормона кортизола, который снижает способность адаптироваться к рабочему ритму. Хороший способ избежать негативных последствий — физические упражнения. Гимнастика, бассейн, бег или просто быстрая ходьба способствуют выработке эндорфина, который нейтрализует эффект кортизола, снижает дискомфорт и повышает настроение». Алексей Овчинников, психолог
Подведите итоги отпуска
Этот пункт может показаться странным, но он является важным. Отпуск — это своего рода проект, и по его окончании полезно подвести итоги.
Во-первых, запишите в тетрадь, ежедневник или электронный файл (если ведете страницу в соцсетях — сделайте пост):
Это не только позволит сохранить приятные воспоминания, но и станет якорем хорошего настроения и позитивных эмоций.
На втором этапе проведите работу над ошибками. Подумайте, какие недочеты были во время поездки (например, вы не забронировали заранее отель, не рассчитали время и в итоге опоздали на автобус) и как избежать их в будущем.
И наконец, самое приятное: подумайте, где вы хотите провести следующий отпуск. Составьте примерный маршрут, подберите отели, экскурсии, развлечения. Даже если вы отправитесь на отдых не скоро, подготовка к нему подарит отличное настроение и заряд мотивации.
Выходите из отпуска в среду или четверг
Еще один лайфхак, который поможет сделать возвращение к трудовым будням максимально комфортным: выходите на работу не в понедельник. Организму, расслабленному отдыхом, справиться с пятидневным «забегом» будет сложно. Укороченная первая рабочая неделя даст возможность плавно включиться в трудовой ритм. Двух-трех дней будет достаточно, чтобы войти в курс накопившихся дел, набросать план задач и окончательно настроиться на работу.
Наполните первый рабочий день положительными эмоциями
Итак, подготовка завершена, настал день Х — первый рабочий день после отпуска. Его можно сделать праздничным: если у вас в офисе это принято, принесите торт или привезенные экзотические сладости, фрукты и устройте чаепитие с коллегами. За чаем вы расскажете об интересных местах, которые удалось посетить, а сотрудники поделятся своими и рабочими новостями.
Если такой практики в вашей компании нет, просто принесите с собой свое хорошее настроение, а побаловать себя чем-то вкусным можно вечером, отметив окончательный выход из отпуска. И постарайтесь в первый рабочий день не принимать ответственных и важных решений. Если это возможно, отложите их на несколько дней. Когда вы полностью войдете в рабочий ритм, то сможете объективнее взглянуть на ситуацию и принять взвешенное решение.
Позвольте себе не устать сразу
Входите в рабочий ритм плавно
После отпуска мы полны сил и энергии, но не стоит сразу набрасываться на работу. Неправильно распределив свой ресурс, вы рискуете быстро «перегореть». К тому же за время вашего отсутствия ситуация на работе могла измениться, и задачи, над которыми вы работали до отпуска, перестали быть актуальными. Не оценив обстановку и ринувшись в бой без разведки, вы рискуете впустую потратить время и силы.
Добавьте творчества
Время после отпуска — самое подходящее для того, чтобы попытаться сделать свою работу чуть интереснее, чуть более творческой. Если новых проектов не намечается, можно попробовать ежедневную рутинную работу выполнять по-новому, пересмотреть привычный распорядок трудового дня, да просто переставить предметы на своем столе. Тогда, сами того не замечая, вы будете приходить на работу с бо́льшим удовольствием.
Не только про работу
Начните менять свою жизнь
В отпуске нам часто приходят в голову интересные мысли, идеи, желания, цели. Они могут касаться не только работы, но и жизни. Пока не иссяк отпускной запал, начните их реализовывать: сформулируйте и запишите цели на ближайший год, займитесь тем, на что раньше не хватало времени, познакомьтесь с интересными людьми, заведите новое хобби, начните амбициозный проект, прокачайте полезную привычку. Направляя энергию на личные дела, вы снижаете риск выгорания на работе.
Замечательное свойство отдыха заключается в том, что у нас есть силы и желание пробовать новое, а это придаст вам энергии и может подарить свежие впечатления. Допустим, в поездке вы много гуляли, и это придавало сил. Или попробовали местную еду, от которой улучшалось самочувствие. Или наконец дочитали ту самую книгу. Или по-другому посмотрели на друзей и близких.
Попробуйте привнести этот опыт в маленьких дозах в ежедневную жизнь. Понравилось плавание — подарите себе посещение бассейна, хотя бы время от времени. Полюбили какую-то еду — начните готовить ее дома. Были захвачены книгой — найдите что-то похожее и читайте хотя б по несколько страниц в день.
Отдыхайте регулярно
Одной из причин стресса после отпуска является резкая смена деятельности. Еще вчера вы покоряли горные вершины, а сегодня сидите за компьютером и занимаетесь рутинными делами. После отпуска нам зачастую не хватает ярких эмоций и впечатлений. Но кто сказал, что мы можем получать их только дважды в год?
Совершите на выходных мини-путешествие в места поблизости, посетите интересное мероприятие. Организуйте вечером в будни поход в кино или театр. Если вы будете знать, что после трудного рабочего дня или недели вас ждет что-то интересное, вы перестанете сравнивать повседневную жизнь с отпуском.
Если ничего не помогает…
Если по возвращении из отпуска вам категорически не хочется идти на работу и никакие психологические методики не помогают, важно разобраться с причинами. Они могут быть как ситуативными, так и хроническими.
Первый вариант, когда работа в целом нравится, но есть отдельные моменты, которые раздражают или выводят из себя. Например, не очень приятный коллега или излишняя бумажная волокита. В этом случае нужно понять, как вы можете повлиять на ситуацию, и составить план действий.
Если же понимаете, что изменить ничего из того, что вас не устраивает, вы не в силах, к тому же за время отпуска окончательно осознали, что эта работа не приносит вам удовольствия, значит, пришла пора что-то менять.
Поразмыслите о том, чем вам хотелось бы заняться. Запишите несколько профессий или сфер, которые вам интересны. После этого подробно изучите каждую из них и определитесь, какая нравится больше. Попробуйте в ней свои силы. При этом не обязательно сразу увольняться со старой работы — для начала можно взять подработку: дайте себе время для того, чтобы набраться опыта в новом деле, а заодно убедиться, что это действительно ваше.
Если идей по поводу нового направления нет совсем, воспользуйтесь услугой «Профориентация онлайн». Тестирование определит ваши сильные и слабые стороны, подскажет подходящие сферы и профессии.
Процесс выхода из отпуска так же важен, как и подготовка к нему. Правильно организовав этот процесс, вы сможете надолго сохранить позитивные эмоции от отдыха и продуктивно трудиться с новыми силами. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в этом.
На работу после отпуска: как выжить
Как же легко и без душевных мук выйти на работу после отпуска? Ведь возвращение на работу может заставить вас почувствовать, что вам нужен еще один отпуск. Мало кто хочет думать о сроках, проектах и электронной почте или встречах.
Почему так происходит?
Во- первых, это может быть причиной смены часовых поясов, если вы уезжали.
Кроме того, многие чувствуют себя лучше во время отпуска, потому что у них больше свободы делать то, что они хотят и когда хотят. Но как только мы возвращаемся на работу, большинству приходится отчитываться о том, что и как они делают и когда закончат.
Плюс, зачастую трудности и обязанности не исчезают, когда мы уезжаем в отпуск. Многие люди боятся возвращения, потому что знают, что в их отсутствие могут возникнуть проблемы, может “прилететь” куча новых запросов и задач.
Влияет на самочувствие и переход от более расслабленного режима сна и бодрствования в отпуске к более строгому и упорядоченному графику. Это, в сочетании с вялостью из-за переедания (и выпивания!) во время отпуска, может сказаться на самочувствии.
Вот список советов, которые сделают ваш переход от отдыха к работе более плавным и комфортным.
1. Перед уходом в отпуск оставьте инструкции по своим проектам.
Утром последнего рабочего дня отправьте своему руководителю и членам команды письмо с указанием:
-Всех проектов, которые вы недавно завершили или над которыми сейчас работаете
-Кратким обновлением статуса по каждому текущему проекту
-Информацией о том, кого вы оставляете ответственным за каждый проект в случае возникновения чрезвычайной ситуации или вопроса, не ждущего вашего возвращения
Важно отправить такое письмо не позднее утра последнего рабочего дня, так у ваших коллег будет время получить разъяснения.
2. Приберите свое рабочее место перед отпуском.
Уберите все бумаги, которые валяются вокруг, систематизируйте стикеры. Сделайте ваше рабочее место удобным, чистым и, эстетически привлекательным местом, чтобы возвращение не вызывало дополнительного дискомфорта.
3. В последний рабочий день или за день до возвращения на работу найдите время, чтобы спланировать первый рабочий день. Составьте список дел и расставьте приоритеты.
4. Сделайте последний день отпуска “переходным”: его можно использовать для стирки, покупки продуктов, приготовления еды на неделю и дневного сна. Это даст вам больше времени для отдыха после работы.
5. Возьмите с собой на работу кусочек отпуска. Это может быть привезенный сувенир или фото. Такие мелочи напомнят вам, что можно сделать перерыв и насладиться моментом.
6. Хорошим шагом может быть утренняя встреча с вашим руководителем и коллегами в первый день для постановки приоритетных задач. Договоритесь об этой встрече заранее. Даже короткая встреча может помочь вам сосредоточиться на самом важном в первые рабочие дни.
7. Зарезервируйте пару первых дней, чтобы выполнить наиболее приоритетные задачи и «разгрести завал». Заблокируйте эти дни в своем календаре, если есть возможность; не планируйте встречи и не позволяйте коллегам отвлекать вас от своих приоритетов.
8. Очистите свой почтовый ящик. Вероятно, он завален спамом и другими электронными письмами. Рассортируйте письма, удалите ненужное.
9. Делайте перерывы в течение дня.
Переход в полноценный рабочий режим без перерывов – рецепт выгорания.Чем легче сегодня пройдет, тем легче будет пережить неделю. Вы же не хотите сжечь всю свою энергию в первый же день, верно?
10. Некоторым людям может помочь такой ход: в первый рабочий день займитесь не самым важным, но наиболее интересным для вас проектом. Это поможет воодушевиться перед тем, как перейти к более рутинным заданиям.
Не существует секретной формулы, как сразу на легко выйти на работу после отпуска. Я надеюсь, что вы достаточно отдохнули за это время, и, возможно, даже захотите вернуться к работе. Или, по крайней мере, полны энергии, чтобы вернуться к ней с использованием этих советов.