форма тела яблоко фото
Тип фигуры «яблоко»: основы создания стильного гардероба
Характерные признаки типа фигуры «яблоко»
Считается, что тип фигуры «овал» – удел полных женщин. Однако «яблочный» силуэт может иметь и худая девушка. Различают две разновидности фигуры:
В этом случае привлекаем внимание к красивому бюсту (декольте, обтягивающие грудь блузки) и маскируем нестандартную талию (кофты с баской, юбки-шестиклинки).
Как исправить несовершенства и сделать фигуру типа «яблоко» привлекательнее?
Общая проблема всех обладательниц «яблочной» фигуры – это выступающий живот. Поэтому главная задача – скорректировать этот недостаток.
Знаменитости с типом фигуры «яблоко»
Обладательницы такой фигуры могут выглядеть стильно и привлекательно. Примером являются голливудские звезды. Посмотрите нашу подборку знаменитостей: у всех тип фигуры «яблоко », но правильно подобранная одежда удачно скрывает недостатки силуэта.
Бритни Спирс. Певица ведет многолетнюю борьбу с лишним весом. Упорные тренировки дают эффект и временами она добивается стройной фигуры. Однако, выбирая платье в обтяжку, не забывает про контрастную вставку, скрадывающую полноватую талию.
Квин Латифа – американская актриса и рэп-исполнительница. Умеет одеться красиво и со вкусом, несмотря на несоответствующие современным представлениям об идеальной фигуре параметры.
Как подобрать одежду для типа фигуры «яблоко»?
Чтобы рекомендации были понятнее, визуализируем их. Ниже представлены варианты одежды для типа фигуры «яблоко» с фото.
Барышням с типом женской фигуры «яблоко» при составлении модного лука стоит руководствоваться следующими рекомендациями по подбору одежды:
Надеемся, что эти нехитрые рекомендации помогут женщинам с типом фигуры «яблоко» одеваться стильно и модно.
Тип фигуры яблоко: как сделать из овала восьмерку?
Конституция – мощная сила. Имеется в виду не основной закон государства, а вид телосложения. Если природа не наградила точеной талией, а от выступающего животика избавиться практически невозможно, значит, у вас тип фигуры яблоко. Молодые девушки истязают себя диетами, взрослые дамы ссылаются на гормональные нарушения и возраст, а мудрые женщины превращают овальный силуэт в изящную цифру 8 с помощью одежды. Последуйте их примеру, научитесь себя любить и создавать стильный гардероб для вашего типа фигуры на все случаи жизни.
Фигура яблоко: основные особенности и подтипы
Не критикуйте, не хвалите, а просто посмотрите на себя в зеркало, как на малознакомого человека. Если отражение совпадает с описанием по всем или большинству пунктов, примите как должное, что у вас фигура овал или яблоко.
Традиционно форма яблока ассоциируется с пышнотелыми женщинами. Но это не всегда так. Фигура О-силуэта делится на два подтипа, и худая девушка может себя узнать в одном их них.
Этот тип яблока легко спутать с прямоугольником. Но есть отличия – большая грудь и округлый живот, который присутствует независимо от комплекции.
Привлекательные черты и проблемные зоны
Яблочный тип фигуры выглядит слегка тяжеловесным. Задача одежды – зрительно вытянуть силуэт, добавить в него грациозности и легкости.
Большим плюсом можно считать то, что основные пропорции тела не нарушены. Второе важное достоинство – стройные, длинные ноги. Заслуживает внимания грудь. Как правило, у “яблок” она хорошей формы. Если этот параметр вас не устраивает, уделите больше внимания подбору белья, и все встанет на свои места.
У многих яблок короткая шея или покатые плечи. Для маскировки этих зон существует масса женских хитростей. Главная проблема – выступающий живот. Основные рекомендации в одежде будут направлены на визуальное устранение этого недостатка. Вы научитесь выбирать фасоны таким образом, что риторический вопрос «Где будем делать талию?» больше не встанет ребром.
Как одеваться: яблочный стиль от «А» до «Я»
Итак, учимся упаковывать сочный фрукт по всем правилам. Естественно, одежда для полной женщины будет отличаться от гардероба худышки. Главное – понять принцип подбора и постепенно создать свой собственный, неповторимый стиль.
Платья
Мода диктует общие правила, а выбрать одежду по фигуре предстоит именно вам, закрыв глаза на предложения этой капризной дамы. Забудьте о мешковатых и обтягивающих моделях. Актуальные фасоны платьев:
Полуприталенные модели предпочтительнее прямых. Вечернее платье в стиле ампир – идеальный выбор для торжественных случаев. Для лета – летящие сарафаны. На узких бретелях, если плечи в порядке, на широких – при массивных формах. Хорошо маскируют лишний объем в платья-обманки, сочетающие в равных пропорциях разные цвета или фактуры тканей.
Топы, блузки, кардиганы
Классические рубашки – нет, блузки и топы на кокетке, с драпировками, летящих фасонов – да. Подойдет многослойность и комбинированные варианты. Например, облегающий топ и свободная блуза. Если все-таки рубашка, то сверху жилет, жакет в стиле Шанель, расстегнутый пиджак. Верхние пуговицы на воротничке тоже лучше не застегивать.
Выбирайте свитера-оверсайз или свободные укороченные, свитшоты, удлиненные кардиганы без пояса. Носите туники, создающие загадку в проблемной зоне и подающие в выигрышном свете ноги. Откажитесь от облегающих водолазок, свитеров-лапша, вязаных кофт на сквозной застежке. Если шея короткая, отдайте предпочтение моделям без ворота.
Брюки, джинсы, шорты
Брюки для женщины с типом фигуры яблоко – незаменимая вещь в гардеробе. Аккуратные бедра и стройные ноги позволяют носить практически любые фасоны:
Верх лучше подобрать свободный – топ, блузку, тунику, спадающие легкими складками. Клеш – с осторожностью, только из тонких тканей.
Джинсы подбираются по тому же принципу. Подойдут бойфренды и скинни со свободной футболкой или туникой, классические прямые с пиджаком-блейзером. А вот джинсы-клеш, особенно от бедра, могут утяжелить силуэт.
Шорты и спортивные штаны для стройных яблок – это неограниченное пространство выбора. Подойдет любая модель. Как и девушкам средней комплекции, если верх не будет слишком обтягивающим. Дамам в теле лучше предпочесть бермуды длиной до колена, штаны из тонкой ткани или плотного трикотажа с небольшим количеством декоративных элементов.
Главное при выборе юбок для типа фигуры яблоко – не создавать акцент на талии. Если модель узкая – блузка носится навыпуск, пышная – заправляется внутрь, но сверху желательно накинуть короткий жакет, жилет, блейзер.
Юбка годе – не лучший выбор при плоских ягодицах, клеш-солнце – при заметно выступающем животе. Если эти зоны не вызывают нареканий, можно носить и такие фасоны. Рекомендуемая длина юбки для фигуры яблоко – чуть выше или ниже колена, но особых ограничений нет.
Верхняя одежда
В холодное время года фигура яблоко может превратиться в шар или стать на два размера стройнее. Все зависит от умения одеваться. Совместить тепло и элегантность помогут:
В верхней одежде нежелательны крупные пуговицы, пояса, объемные капюшоны. Предпочтительны – трапециевидный и прямой крой, пиджачный воротник или открытая горловина.
Купальники
Слитный купальник – оптимальный фасон для фигуры яблоко. Из нескольких вариантов выбирайте тот, в котором больше всего плюсов. Это:
Избегайте светлых тонов, пестрых рисунков, горизонтальных полос. Настоящим спасением для полных дам могут стать платья-купальники и танкини. Раздельные модели лучше дополнить парео, пляжным платьем, широкополой шляпой, которая отвлечет на себя часть внимания.
Снимите это немедленно
Что носить разобрались, теперь о том, что нужно выбросить из гардероба раз и навсегда или пользоваться с осторожностью.
Львиную долю привлекательности отнимают:
Юбки мини и брюки с заниженной талией подходят только худощавым яблокам и девушкам с длинными ногами. Полным дамам нежелательно носить укороченные жакеты. Платье-футляр не должно быть слишком узким.
Правильная обувь, стильные аксессуары
Яблочному типу желательно встать на каблук. В идеале – это шпилька, но не обязательно. Зрительно вытянет фигуру и небольшая рюмочка в 3-4 см. Не увлекайтесь массивными каблуками и платформами. Хотите устойчивости – выбирайте танкетку. Обувь на плоской подошве – для лета и стройным девушкам.
Сумка не должна быть громоздкой или совсем миниатюрной. Лучше отдать предпочтение среднему размеру геометрической формы и носить ее на длинном ремне. Прекрасно, если сумка гармонирует, но не совпадает по цвету с обувью.
Привлечь внимание к зоне декольте помогут яркие аксессуары – крупные броши, цепочки в несколько рядов, оригинальные серьги. Шарфы, палантины, платки только для длинной шеи, и не намотанные плотно, а свободно свисающие.
Проблемная талия не будет бросаться в глаза, если носить ремень чуть выше или на бедрах. Яркие, блестящие, узкие, слишком широкие пояса и массивные пряжки – не комильфо. Лучшим выбором будет золотая середина.
Цвет и фактура
От вида ткани зависит многое. Она может создать дополнительный объем, независимо от фасона, или грациозно вытянуть силуэт. Грубые текстурные, прозрачные, эластичные материалы – табу. Ваша стихия – мягкие, хорошо драпирующиеся, гладкие ткани:
При выборе цвета отдайте предпочтение темным тонам (коричневый, синий, насыщенный зеленый, бордовый, глубокий фиолетовый, черный) и откажитесь от пастельных оттенков. Избегайте контрастных сочетаний верха и низа.
Крупные и мелкие принты полнят. В крайнем случае их можно расположить выше и ниже проблемной зоны. На фигуре О-силуэта хорошо смотрятся горох, узкая продольная полоска, клетка по косой, контрастные вертикальные строчки, асимметричное сочетание цветов.
Фигура «яблоко»: как одеваться, чтобы подчеркнуть достоинства
Риз Уизерспун — обладательница фигуры яблоко: YouTube/Стаканчик
Есть стереотип, что фигура «яблоко» присуща лишь пышным девушкам. Голливудские красавицы Бритни Спирс, Риз Уизерспун и Рене Зеллвегер готовы развенчать этот миф. Они научились виртуозно скрывать несовершенства и подчеркивать преимущества своей комплекции. На их примере выясним, что нужно, а что не стоит носить девушкам с фигурой «яблоко».
Особенности фигуры «яблоко»
«Яблоко» — тип фигуры, при котором грудь, талия и бедра практически не отличаются в объеме. При наборе веса в первую очередь обрастает сантиметрами талия: она становится шире, чем бедра, из-за чего силуэт приобретает форму яблока.
Этот тип фигуры отличается такими характеристиками:
Фигура яблоко: Pexels
Считается, что О-образный силуэт встречается только у полных девушек. Однако и стройные красавицы могут узнать в этом описании свою фигуру. Среди звезд немало обладательниц такой комплекции.
Бритни Спирс
Певица посвящает много времени спорту, чтобы сохранять привлекательную фигуру. У нее стальной пресс, но линия талии выражена слабо. Поэтому на Бритни никогда не увидите джинсы с высокой посадкой: в ее случае они лишь подчеркнут отсутствие талии.
Несмотря на особенности фигуры, артистка не может отказать себе в удовольствии надеть облегающее платье, хотя оно и делает силуэт невыразительным. В платьях, расширяющихся от линии груди, Бритни выглядит потрясающе.
Келли Кларксон
Певица — большая поклонница пиджаков, особенно плечистых. Также звезду можно часто увидеть в платье с юбкой солнце ниже колена. Такая одежда позволяет сформировать правильные пропорции, уводя внимание от талии.
Риз Уизерспун
Актриса хорошо знает особенности своей комплекции и умеет блестяще подчеркнуть все самое лучшее. Для фигуры «яблоко» — это ноги! Звезда часто появляется на красной дорожке в платьях выше колена или с сексуальным разрезом.
Кроме того, Риз Уизерспун демонстрирует идеальный способ подчеркнуть талию. В ее нарядах часто присутствует пояс-баска. Он помогает имитировать фигуру, напоминающую песочные часы.
В повседневном гардеробе актрисы доминируют:
Келли Осборн
Певица не боится своих несовершенств и смело надевает облегающие платья. Даже в них выглядит потрясающе! Ее секрет — в открытом декольте и акцентных плечах.
Рене Зеллвегер
Звезда фильма «Дневник Бриджит Джонс» регулярно появляется на торжественных мероприятиях в платьях с эффектным вырезом или асимметричным кроем подола. На каждый день актриса предпочитает:
Как видите, правильная одежда легко скрывает проблемные зоны фигуры и приковывает внимание к достоинствам. Чем еще пополнить гардероб, чтобы сформировать красивый силуэт, разберем далее.
Какая одежда подойдет фигуре «яблоко»
Подбор оптимального гардероба для фигуры «яблоко» сводится к тому, чтобы максимально отвести внимание от талии и обратить его на выгодные места — ноги, грудь. Чтобы сделать фигуру визуально пропорциональной, важно подобрать правильный верх и низ.
Топы, рубашки, свитеры
Главная задача одежды — сделать верх миниатюрным и женственным. Советуем обзавестись блузами и рубашками. Их можно комбинировать с любым низом и не заправлять, а носить навыпуск. Подойдут такие фасоны:
Не ограничивайтесь лишь однотонными моделями. Отлично сработают принты — диагональная или вертикальная полоска, не очень яркая клетка. Избегайте мягких тканей, повторяющих изгибы тела: куда лучше будут смотреться плотные, менее эластичные материалы.
Выбирая свитер или джемпер, отдайте предпочтение моделям оверсайз или полуприлегающего кроя. Наиболее выгодно сидит удлиненная одежда, прикрывающая бедра. Кроме того, если у вас короткая шея, откажитесь от одежды с воротником.
Девушкам с фигурой «яблоко» противопоказан облегающий верх, но стилисты Elle помогут найти компромисс: подберите топ с баской, он создаст иллюзию тонкой талии.
Юбки и платья
Идеальный фасон юбки — свободная модель с завышенной талией. Такая вещь скроет все, что нужно. Обязательно приобретите юбку-трапецию или юбку-солнце. Если нравятся более узкие модели, носите их с рубашкой навыпуск.
Выигрышной деталью образа станет платье. Откажитесь от облегающих фасонов в пользу свободных или полуприлегающих:
Не стоит отказываться от трикотажных платьев — в этом убеждены стилисты Vogue. Достаточно дополнить его удлиненным жакетом, плащом или пальто, чтобы скрыть большие объемы в области бедер.
Брюки
Джинсы и брюки призваны подчеркнуть стройные ноги фигуры «яблоко». Подойдут модели любых расцветок — от светлых оттенков к темным. О высокой посадке стоит забыть: она лишь подчеркнет широкую талию и живот. Гораздо комфортнее будете чувствовать себя в брюках средней посадки.
Стилисты Harper’s Bazaar рекомендуют такие фасоны:
Фигура яблоко: Pexels
Верхняя одежда
Многослойные образы — главный модный тренд, а в холодное время — еще и необходимость. Чтобы образ выглядел гармонично, подберите верхнюю одежду прямого кроя:
Во всех остальных случаях верхняя одежда должна прикрывать бедра. Как отмечает Cosmopolitan, горизонтальная линия в районе талии или бедер визуально прибавит лишние сантиметры.
Подобрать грамотный гардероб можно лишь с учетом всех особенностей фигуры. Меряйте, экспериментируйте и находите свои идеальные фасоны. Экспертные рекомендации помогут с выбором.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Подбираем гардероб на тип фигуры Яблоко — универсальные советы (100 фото)
Мы с вами, кому это интересно, продолжаем изучать различные типы фигуры. Сегодня предлагаю поговорить о типе фигуры «Яблоко» (О-тип).
Чем отличается этот тип фигуры от других? «Яблоко» – округлый тип. Основная часть объема располагается выше бедер – в области груди и талии. Бедра и плечи практически одинаковы, талия же бывает шире их. Наиболее широкие части тела – это грудная клетка и спина, талия обозначена нечетко. Плечевой пояс достаточно широкий.
У обладающих этим типом фигуры бывают округлые ягодицы, но встречаются и плоские; то же самое касается и груди: грудь может быть пышной, а может быть средней величины. Вес набирается по большей части в области живота, что делает фигуру немного похожей на яблочко или шарик. Поэтому прекрасным обладательницам фигуры-«Яблока» рекомендуется следить за питанием и, по возможности, больше двигаться, качать пресс.
Фигура яблоко: основные особенности и подтипы
Не критикуйте, не хвалите, а просто посмотрите на себя в зеркало, как на малознакомого человека. Если отражение совпадает с описанием по всем или большинству пунктов, примите как должное, что у вас фигура овал или яблоко.
Традиционно форма яблока ассоциируется с пышнотелыми женщинами. Но это не всегда так. Фигура О-силуэта делится на два подтипа, и худая девушка может себя узнать в одном их них.
Этот тип яблока легко спутать с прямоугольником. Но есть отличия – большая грудь и округлый живот, который присутствует независимо от комплекции.
Блузы, кофты и свитера
Блуза клеш
Такие блузы имеют обтягивающий верх, а затем расклешенный низ. Чаще всего, такие блузы также называются с простым кроем. Благодаря такому крою очень легко будет скрыть выпирающий животик, а также проблемные бедра. Но для этого стоит выбирать более длинные модели блуз.
Блузы с запахом
Блузы и кофты с запахом очень красиво подчеркнут вашу грудь. Это создаст повышенный акцент на вашем верхе и отвлечет внимание от полных ног и проблемных бедер. Такие кофты и блузы идут с рукавом, а также без него. Поэтому вам будет легко скрыть проблемные места рук, просто подобрав кофту с длинным рукавом.
Свитер оверсайз
Свитер оверсайз идет всегда больше на один или пару размеров. Подбирайте вязанные модели, которые имеют объемные рукава и высокую горловину. В продаже существуют модели свитеров оверсайз более короткие, а также длинные варианты.
Свитшот
Свитшоты хорошо подойдут на фигуру яблоко. Это универсальная одежда, которую можно носить в прохладное и холодное время года. Свитшот можно надевать под джинсы и брюки, а также носить, как платье, если найти удлиненную модель.
Привлекательные черты и проблемные зоны
Яблочный тип фигуры выглядит слегка тяжеловесным. Задача одежды – зрительно вытянуть силуэт, добавить в него грациозности и легкости.
Большим плюсом можно считать то, что основные пропорции тела не нарушены. Второе важное достоинство – стройные, длинные ноги. Заслуживает внимания грудь. Как правило, у “яблок” она хорошей формы. Если этот параметр вас не устраивает, уделите больше внимания подбору белья, и все встанет на свои места.
У многих яблок короткая шея или покатые плечи. Для маскировки этих зон существует масса женских хитростей. Главная проблема – выступающий живот. Основные рекомендации в одежде будут направлены на визуальное устранение этого недостатка. Вы научитесь выбирать фасоны таким образом, что риторический вопрос «Где будем делать талию?» больше не встанет ребром.
Тип фигуры “яблоко”: фото и характеристики
Одним из таких типов является фигура типа «яблоко». «Яблочками» в мире знаменитостей являются Келли Осборн, Лив Тайлер, Бритни Спирс, Адель, Риз Уизерспун, Джесика Симпсон, Келли Кларксон, Куин Латиффа.
Основными характеристиками данного типа являются:
Если в описании вы увидели себя, то можете смело причисляться к гильдии под флагом «Яблоко». Главными недостатками этого типа фигуры, безусловно, являются неправильные пропорции. А, значит, надо это исправлять!
Как одеваться: яблочный стиль от «А» до «Я»
Итак, учимся упаковывать сочный фрукт по всем правилам. Естественно, одежда для полной женщины будет отличаться от гардероба худышки. Главное – понять принцип подбора и постепенно создать свой собственный, неповторимый стиль.
Платья
Мода диктует общие правила, а выбрать одежду по фигуре предстоит именно вам, закрыв глаза на предложения этой капризной дамы. Забудьте о мешковатых и обтягивающих моделях. Актуальные фасоны платьев:
Полуприталенные модели предпочтительнее прямых. Вечернее платье в стиле ампир – идеальный выбор для торжественных случаев. Для лета – летящие сарафаны. На узких бретелях, если плечи в порядке, на широких – при массивных формах. Хорошо маскируют лишний объем в платья-обманки, сочетающие в равных пропорциях разные цвета или фактуры тканей.
Топы, блузки, кардиганы
Классические рубашки – нет, блузки и топы на кокетке, с драпировками, летящих фасонов – да. Подойдет многослойность и комбинированные варианты. Например, облегающий топ и свободная блуза. Если все-таки рубашка, то сверху жилет, жакет в стиле Шанель, расстегнутый пиджак. Верхние пуговицы на воротничке тоже лучше не застегивать.
Выбирайте свитера-оверсайз или свободные укороченные, свитшоты, удлиненные кардиганы без пояса. Носите туники, создающие загадку в проблемной зоне и подающие в выигрышном свете ноги. Откажитесь от облегающих водолазок, свитеров-лапша, вязаных кофт на сквозной застежке. Если шея короткая, отдайте предпочтение моделям без ворота.
Брюки, джинсы, шорты
Брюки для женщины с типом фигуры яблоко – незаменимая вещь в гардеробе. Аккуратные бедра и стройные ноги позволяют носить практически любые фасоны:
Верх лучше подобрать свободный – топ, блузку, тунику, спадающие легкими складками. Клеш – с осторожностью, только из тонких тканей.
Джинсы подбираются по тому же принципу. Подойдут бойфренды и скинни со свободной футболкой или туникой, классические прямые с пиджаком-блейзером. А вот джинсы-клеш, особенно от бедра, могут утяжелить силуэт.
Шорты и спортивные штаны для стройных яблок – это неограниченное пространство выбора. Подойдет любая модель. Как и девушкам средней комплекции, если верх не будет слишком обтягивающим. Дамам в теле лучше предпочесть бермуды длиной до колена, штаны из тонкой ткани или плотного трикотажа с небольшим количеством декоративных элементов.
Главное при выборе юбок для типа фигуры яблоко – не создавать акцент на талии. Если модель узкая – блузка носится навыпуск, пышная – заправляется внутрь, но сверху желательно накинуть короткий жакет, жилет, блейзер.
Юбка годе – не лучший выбор при плоских ягодицах, клеш-солнце – при заметно выступающем животе. Если эти зоны не вызывают нареканий, можно носить и такие фасоны. Рекомендуемая длина юбки для фигуры яблоко – чуть выше или ниже колена, но особых ограничений нет.
Верхняя одежда
В холодное время года фигура яблоко может превратиться в шар или стать на два размера стройнее. Все зависит от умения одеваться. Совместить тепло и элегантность помогут:
В верхней одежде нежелательны крупные пуговицы, пояса, объемные капюшоны. Предпочтительны – трапециевидный и прямой крой, пиджачный воротник или открытая горловина.
Купальники
Слитный купальник – оптимальный фасон для фигуры яблоко. Из нескольких вариантов выбирайте тот, в котором больше всего плюсов. Это:
Избегайте светлых тонов, пестрых рисунков, горизонтальных полос. Настоящим спасением для полных дам могут стать платья-купальники и танкини. Раздельные модели лучше дополнить парео, пляжным платьем, широкополой шляпой, которая отвлечет на себя часть внимания.
Юбки для фигуры типа «Яблоко»
Прямая юбка (не узкая!);
Юбки из клиньев/годе/с расширением к низу; Брюки для «Яблока» Классические прямые брюки (желательно со стрелками) или джинсы – они создают вертикальную линию в ансамбле, вытягивают силуэт: Слегка расклешенные;
В некоторых случаях хорошо смотрятся широкие брюки и юбки-брюки.
Снимите это немедленно
Что носить разобрались, теперь о том, что нужно выбросить из гардероба раз и навсегда или пользоваться с осторожностью.
Львиную долю привлекательности отнимают:
Юбки мини и брюки с заниженной талией подходят только худощавым яблокам и девушкам с длинными ногами. Полным дамам нежелательно носить укороченные жакеты. Платье-футляр не должно быть слишком узким.
Платья для фигуры типа «Яблоко»
Так называемые «платья-обманки», комбинированные разными фактурами или цветом, – такие платья визуально стройнят;
Платья с запахом; Платья с завышенной талией;
Платья с плавными линиями, которые мягко сходятся к центру фигуры и расходятся вниз и вверх, создавая X-образный силуэт;
Платья А-силуэта (трапеция);
Платье-футляр, платья shift (короткое ровное платье, с прямыми линиями кроями); Платья с асимметрией;
Правильная обувь, стильные аксессуары
Яблочному типу желательно встать на каблук. В идеале – это шпилька, но не обязательно. Зрительно вытянет фигуру и небольшая рюмочка в 3-4 см. Не увлекайтесь массивными каблуками и платформами. Хотите устойчивости – выбирайте танкетку. Обувь на плоской подошве – для лета и стройным девушкам.
Сумка не должна быть громоздкой или совсем миниатюрной. Лучше отдать предпочтение среднему размеру геометрической формы и носить ее на длинном ремне. Прекрасно, если сумка гармонирует, но не совпадает по цвету с обувью.
Привлечь внимание к зоне декольте помогут яркие аксессуары – крупные броши, цепочки в несколько рядов, оригинальные серьги. Шарфы, палантины, платки только для длинной шеи, и не намотанные плотно, а свободно свисающие.
Проблемная талия не будет бросаться в глаза, если носить ремень чуть выше или на бедрах. Яркие, блестящие, узкие, слишком широкие пояса и массивные пряжки – не комильфо. Лучшим выбором будет золотая середина.
Тренировки для людей с типом фигуры «яблоко» или «где моя талия?»
Чтобы выглядеть красиво, «яблочкам» не достаточно просто сбросить лишний вес. Главной задачей является устранить неправильные пропорции тела. Для этого в первую очередь необходимо отыскать у себя талию, а во вторую обзавестись бёдрами.
Для того, чтобы отыскать у себя потерянную талию, жизненно необходимы аэробные нагрузки. Бег – ваше всё! Даёшь кардиотренеровки! В спортивном зале вас даже не должно быть видно, лишь ураганный ветер должен напоминать о том, что вокруг нарезает круги настойчивый и упорный клиент, мечтающий о восхитительной фигуре!
Беговая дорожка, скакалка, степ-аэробика, велосипед, в плюс идёт бассейн, но не как основная нагрузка, а, скорее выручалочка, в разгрузочные от активных занятий спортом дни. Носитесь как электровеники и, рано или поздно (зависит от усилий), талия всё вам простит и вернётся.
Мышцы брюшного пресса необходимо привести в порядок! Всевозможные скручивания и подымания ног, как на спине, так и на животе, вам в помощь. То есть, стандартная программа по прокачке пресса в усиленном варианте.
Идём дальше. Силовых нагрузок не стоит давать на верхние отделы тела. Руки, спину, грудь достаточно просто держать в тонусе, чтобы не радовать завистников куриными крылышками на плечах и складками над бюстгальтером. А вот филейной части, которая недостаточна филейна в контексте фигуры «яблоко», стоит заняться усерднее.
В итоге, хотелось бы сказать, что нагрузка должна быть постоянной и интенсивной. Не стоит убивать себя на первом занятии, выжимая все соки, но к концу третьей, началу четвёртой недели, уже следует войти в тот самый режим, когда тренировки дадут эффект, а по утрам не надо будет спадать с кровати потому, что мышцы ужасно болят.
Цвет и фактура
От вида ткани зависит многое. Она может создать дополнительный объем, независимо от фасона, или грациозно вытянуть силуэт. Грубые текстурные, прозрачные, эластичные материалы – табу. Ваша стихия – мягкие, хорошо драпирующиеся, гладкие ткани:
При выборе цвета отдайте предпочтение темным тонам (коричневый, синий, насыщенный зеленый, бордовый, глубокий фиолетовый, черный) и откажитесь от пастельных оттенков. Избегайте контрастных сочетаний верха и низа.
Крупные и мелкие принты полнят. В крайнем случае их можно расположить выше и ниже проблемной зоны. На фигуре О-силуэта хорошо смотрятся горох, узкая продольная полоска, клетка по косой, контрастные вертикальные строчки, асимметричное сочетание цветов.
Основные секреты при выборе одежды
Стройность каждый день
Аппетитным яблокам желательно не идти на поводу у природы, а поддерживать вес в относительной норме постоянно. Потребуется не так много усилий:
Есть желание заниматься спортом – прекрасно. Избавиться от живота будет сложно, но прочный мышечный корсет сделает его подтянутым и менее заметным. Совет для пассивных дам – увлечься популярной скандинавской ходьбой. Способствует похудению и не слишком напрягает организм.
Диета для Яблока: как похудеть?
Скорость обмена веществ у женщин с типом Яблоко, как правило, низкая. Лишние килограммы могут набираться даже при умеренном потреблении пищи. Важным условием сохранения нормального веса является правильное и здоровое питание.
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые минералами, витаминами, микро- и макроэлементами, с высокой энергетической ценностью. Питаться нужно не только правильно, но и своевременно, чётко соблюдая 3-4-х-разовый режим принятия пищи и исключая всевозможные перекусы.
В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать:
Следует свести к минимуму употребление:
Звездные яблоки
Итак, акценты расставлены, направление задано. Если в голове все равно сумбур, заимствуйте образы для типа фигуры яблоко у звезд. С этой задачей прекрасно справляются:
Красота требует не жертв, а любви к своему телу. Обретайте собственный стиль и будьте самыми обаятельными, элегантными, женственными.
Купальники
Высокие плавки
Чтобы скрыть проблемный животик, вам стоит подбирать купальник с высокими плавками. Лиф при этом может иметь толстые бретели, или более тонкие. Здесь уже будет все зависеть от размера вашей груди.
Свимдресс
Красивый и женственный купальник, который прекрасно подойдет на фигуру яблоко. Его одинаково хорошо могут носить, как и стройный, так и полный тип.
Принципы диеты
Принцип диетического питания зависит от его вида. Одна из самых эффективнейших диет называется «Плоский животик». Меню выстраивается таким образом, что оказывается наибольшее влияние на область живота и талии, жир с этих мест будет уходить быстрее.
Принцип «Плоского живота» заключается в том, что калории ограничиваются — 1600 в сутки. Включается в меню еда, обогащенная мононасыщенными жирными кислотами. Они положительно сказываются на метаболизме, дают продолжительное чувство насыщения, за счет чего порции становятся меньше. Регулярное употребление мононасыщенных кислот оказывает профилактику по предупреждению сердечных и сосудистых заболеваний.
Диета длится 32 дня. Первые 4 суток самые сложные, т.к. из меню полностью исключается соль, продукты, обогащенные сложными углеводами и вызывающие скопление газов в кишечнике. Количество приемов в сутки — 4, калорийность — 400 ккал. В один прием пищи обязательно включается продукт, содержащий жирные кислоты. Это может быть рыба, масло оливковое, шпинат, орехи. Одна порция еды — ½ стакана. Количество воды в сутки — 2 л. За этот период можно сбросить около 7 кг.
Еще одна диета для яблоковидной фигуры называется «Быстро и просто». За 14 дней можно сбросить около 6 кг. По окончании диеты можно немного расширить рацион, добавив некоторые запрещенные ранее продукты, и придерживаться его всегда.
Принцип диеты «быстро и просто» — придерживаясь схемы, употреблять 12 продуктов, обогащенных витаминами и минеральными элементами. Суточное количество калорий — от 1400 до 1800. Диета «Быстро и просто» подразумевает 6 приемов пищи, благодаря чему человек просто не успевает почувствовать голод, а значит, вероятность того, что будет срыв, практически исключена. Важно соблюдать время приема пищи, не сбиваясь с графика:
Необходимо вести подсчет калорий
Диета «Быстрая итальянская» — подойдет тем людям, которым нужно за короткий период избавиться от нескольких килограммов. Вес уйдет быстро, но высоки риски того, что после завершения диеты он будет так же быстро набран.
Основа рациона — овощи и зелень. Количество калорий в день — от 1000 до 1400. Диета строгая. Несмотря на то что рацион сбалансированный, и употребляемые продукты обогащены витаминами и минеральными элементами, придерживаться такой диеты можно не дольше 4 дней.
«Яблокам» категорически запрещено сидеть на таких диетах, как «Кремлевская» либо Аткинса. Из-за скопления жира на внутренних органах у людей с «яблочным» типом телосложения они вызовут задержку жидкости в тканях и могут нарушить работу печени.
Нельзя использовать чаи со слабительным эффектом и делать клизмы, пытаясь таким образом быстрее похудеть за счет очищения кишечника. Водно–солевой баланс у «людей–яблок» хрупкий и нестабильный, отличается медлительностью и метаболизм, поэтому слабительный и мочегонный эффект сначала даст быстрый результат, а потом сброшенные килограммы начнут стремительно возвращаться.
Категорически запрещается использовать «голодные диеты», т.к. они приводят в большинстве случаев к гормональному сбою, а результат от такого диетпитания будет кратковременным.
Фигура яблоко – как одеваться полным женщинам?
Девушки с конституцией овального силуэта склонны к полноте. Поэтому женская фигура яблоко часто предполагает выбор одежды plus size. Самым удачным элементом гардероба остается платье с широким трапециевидным подолом и облегающей кокеткой, строгий футляр или контрастной расцветки – темным однотонным верхом и принтованной или яркой юбкой. Полным девушкам стилисты предлагают и модные сочетания практичных джинсов или укороченных брюк с туникой, удлиненным топом или пиджаком. Самым подходящим завершением любого лука будет обувь на каблуке, танкетке или платформе.
Украшения
Чтобы ваш образ получился по-настоящему гармоничным стоит правильно подбирать аксессуары. Ваша сумка не должна быть сильно большой. Желательно небольшой клатч, в который можно уместить важные вещи: кошелек, телефон и помаду.
Используйте крупные броши, яркие серьги и ожерелья. Также можно носить пояса, чтобы выделить и подчеркнуть талию. Его нужно носить чуть выше бедер, чтобы эффект был сильнее. Пряжку стоит подбирать более яркую и массивную.
Брюки и джинсы
Так как бедра и ноги при этом типе фигуры стройные, нужно делать на них акцент. «Яблочкам» подходят облегающие и прямые брюки, допускается клеш, отличным решением станут джинсы скинни (skinny).
Можно носить и «бойфренды», если нет лишнего веса, иначе они добавят объема. Только при этом типе фигуры можно выбирать и низкую, и высокую, и среднюю посадку.
В гардеробе женщины с фигурой «яблоко» преимущественно светлые брюки и джинсы, стоит остерегаться черного и коричневого цвета. Они сделают ноги тоньше, бедра уже. Можно приобрести несколько ярких вещей (красных, зеленых, желтых) под строгий темный верх.
Материалы: подходящие и табу
При выборе платья обладательницам фигуры «яблоко» следует обращать внимание на материал, из которого оно пошито. Наряд должен хорошо держать форму, поэтому стоит отдавать предпочтение плотным тканям. При этом материя должна быть в меру эластичной, ведь важно, чтобы наряд свободно струился. Лучшим решением станет лен, креп-шифон, хлопок.
Качественный материал — залог того, что платье будет хорошо держать форму (https://www.woman.ru)
Неправильно выбранный материал может подчеркнуть недостатки. Стоит избегать:
Настоящим спасением для «яблок» станет корректирующее белье. Оно выровняет силуэт, даже если ткань платья будет неподходящей.
Отзывы
Марина, 34 года, г. Псков: «Я обладательница яблокоподобной фигуры. Но я нашла выход, как быстро привести в норму свой живот и уменьшить талию. По совету диетолога, выбрала диету «Быстро и просто». За 1 неделю я похудела на 4 кг, для меня это отличный результат. Дополнительно занимаюсь спортом, и мой живот становится с каждым днем все более плоским».
Ольга, 27 лет, г. Москва: «Если «людям-яблокам» нужно быстро похудеть, достаточно 4 дня посидеть на итальянской диете. С ее помощью я готовилась к свадьбе. Было крайне тяжело, есть хотелось постоянно. Белковый и овощной день я перенесла достаточно спокойно, но сутки на жирах показались просто вечностью. Однако результат просто отличный. Теперь, чтобы вес не вернулся, я правильно питаюсь и ежедневно занимаюсь фитнесом».
Елена, 39 лет, г. Керчь: «Диетрацион «Плоский живот» для меня стал со временем не просто диетой, а образом жизни. Посидев на такой диете 1 месяц, я сильно похудела. Потом немного видоизменила рацион, добавила несколько продуктов. Теперь так питаюсь постоянно, занимаюсь спортом, делаю хотя бы раз в неделю обертывание, и мой вес удерживается в стабильном положении, живот — плоский, талия — тонкая. Если не лениться, даже такую фигуру можно сделать совершенством».
Что под запретом
Под запретом – как обтягивающая, так и свободная, мешковатая одежда: узкие брюки, леггинсы и джинсы низкой посадки; водолазки, блузки с высоким воротником или пышными рукавами; безрукавки, короткие топы; юбки-карандаши и мини-юбки; прямые пиджаки и пальто; платья-рубашки. Также не рекомендуется привлекать внимание к талии яркими ремнями, тем более тугими и широкими.
Куртки
Фигуре яблоко подходят модели классической длины до середины бедра, а не подходят – короткие варианты до талии. Учитывая проблемный верх, следует избегать моделей, которые делают его еще крупнее. Это все варианты пуховиков, спортивных курток, бомберов оверсайз. Такие модели подчеркивают массивный верх и субтильный низ, что часто выглядит нелепо. Но при стройном телосложении можно позволить объемный, но не облегающий, пуховик.
Обладательницам фигуры яблоко подойдут модели сафари с поясом, двубортные блейзеры до середины бедра, куртки, напоминающие жакеты, фасона «ампир», «трапеция».
Если вам нравятся пуховики, то выбирайте не слишком объемные модели, возможно, с поясом, которые не добавят лишних килограмм талии.
Хорошо выглядят куртки с запахом свободного силуэта с поясом, джинсовые и кожаные модели средней длины, дубленки, шубы из искусственного меха с поясом.
При выборе куртки руководствуйтесь такими правилами:
Выбирайте матовые, шероховатые материалы, которые не подчеркивают полноту, в отличие от глянцевых, блестящих и металлизированных фактур.
Пуховики с металлической фактурой, куртки из глянцевой кожи, любые блестящие модели не подойдут, если вы хотите выглядеть стройно. Блогер сочетает кожаную куртку с рубашкой на талии, чтобы не подчеркивать проблемное место фигуры:
Матовая кожа, замша, драп, твид, дубленая кожа станут оптимальным вариантом при выборе куртки.
Для фигуры яблоко противопоказаны укороченные куртки, например, джинсовые и кожаные болеро, широкие модели до талии, слишком объемные полушубки, короткие дубленки, так как они акцентируют самую проблемную часть фигуры и делают силуэт грузным и неизящным.
Для зимы выбирайте дубленку средней длины с косой застежкой, такая модель вытянет силуэт и подчеркнет ноги. Для осени подойдет драповый двубортный блейзер с вертикальным рядом металлических пуговиц. Его можно носить с джинсами скинни или брюками со стрелками, чтобы выглядеть изысканно и модно.
Весной можно носить замшевую куртку с запахом, джинсовую или кожаную свободного силуэта.
Выбирайте насыщенные, темные, глубокие тона, так как светлые могут полнить. Хорошо смотрятся синий, сиреневый, бордовый, коричневый, темно-серый.
Идеальная куртка для фигуры яблоко должна делать фигуру пропорциональной, визуально вытягивая силуэт, а потому следует избегать моделей оверсайз и слишком приталенных, которые подчеркивают недостатки.
Меню на неделю
В меню 4-дневной итальянской диеты, которая поможет избавиться от нескольких килограммов, отсутствуют перекусы. День 1 (зеленый овощной):
Диетическое меню можно составить самостоятельно, руководствуясь следующей схемой:
Не стоит забывать про необходимость регулярного употребления воды между приемами пищи. Главное — не запивать еду водой и другими напитками сразу после ее употребления.
Важные нюансы
В поисках идеального платья важно учитывать массу нюансов. Ключевую роль играет не только фасон, но и детали.
Длина
Главное достоинство «яблочной» фигуры — стройные ноги. Поэтому прятать их не стоит. Обладательницы идеальных ножек могут позволить себе платья любой длины: все зависит от возраста и случая. Зрелым женщинам не стоит выбирать мини: они смотрятся вульгарно. А вот платья до колена помогут сделать акцент на ваших достоинствах. Чтобы получить элегантный образ, выбирайте модели миди. Эта длина сейчас в моде. К тому же она отлично вытягивает силуэт.
У обладательниц фигуры «яблоко» обычно стройные ноги. Их не стоит прятать! (https://101oblik.ru)
Рукава
Обладательницам «О» фигуры не подходят платья со слишком объемными рукавами. Они утяжеляют силуэт. Модели с рукавами три четверти наоборот способны вытянуть фигуру, сделать ее изящной. Обладательницы худых рук могут смело выбирать модели без рукавов: тогда образ станет утонченным.
Платье с рукавами три четверти вытягивает силуэт (https://womenspeaks.ru)
Вырез
V-образная горловина поможет сместить акцент с выступающего живота на бюст. «Яблоки» обычно обладают роскошной грудью. Так почему бы не подчеркнуть то, чем наградила природа? Как вариант — элегантная лодочка. Такой вырез особенно уместен в деловых платьях.
«Яблокам» стоит делать акцент на груди: это отвлекает от несовершенств талии (https://uberi-jivot.ru)
Рубашки, топы, блузки и жакеты
К фигуре яблоко отлично подойдут блузы с V-образным вырезом, который будет перетягивать внимание от нижней части на себя. Также это могут быть топы с завышенной талией или в стиле ампир.
Укороченные жакеты, болеро, а также пиджаки – прекрасно дополнят белые рубашки бюстье сделав грудь более объемной и привлекательной.
Подчеркиваем талию
Носите любую одежду, которая делает талию тоньше. Это поможет достигнуть правильных пропорций тела и сделать визуально стройнее на 5 кг. Также хорошо будет добавить деталей в районе декольте и плеч, и объем на бедрах.
Примеры одежды для визуального сужения талии
Широкие пояса темного цвета (если у вас лишний вес, широких поясов лучше избегать, вместо них используйте эластичные пояса).
Одежда, которая подчеркивает линию под грудью (например, имперская талия, длинные топы, туники) — это приподнимает бюст и делает талию изящнее.
Больше объема на бедрах (принты, юбка-солнце, юбки-годе и т. д.)
Утягивающая одежда для талии.
Хороший бюстгальтер пуш-ап, чтобы выделить бюст.
Можно экспериментировать с разными текстурами и деталями, но будьте осторожны с их расположением на талии. По сравнению с однотонной одеждой принты и текстуры с темной основой идеальны для скрадывания вашей фигуры Яблоко. На талии не должно быть деталей, подчеркивающих ее полноту (светлые цвета, горизонтальные детали и т. д.).
Старайтесь придерживаться гладких тканей, потому что они помогают сделать силуэт стройнее, особенно в центре. Избегайте грубой вязки, особенно всяческих жакетов джерси.
Одежда для невысоких с фигурой яблоко
При маленьком росте правильно сидящую одежду подобрать еще сложнее. Воспользуйтесь нашей шпаргалкой, чтобы всегда выглядеть отлично и не растеряться в магазине.
При выборе принтов ориентируйтесь на крупную диагональ, вертикальные линии, которые стройнят и делают выше. Тем же эффектом обладают вертикальные застежки и декор. Блогер Элисон Тенг невысокого роста и она умеет подбирать вещи:
При невысоком росте избегайте глубокой миди длины, которая сделает вас ниже. Юбки, кюлоты, бриджи до икры – не ваш вариант. Укороченные широкие джинсы также отставьте более высоким.
Макси пальто и шубы также не следует носить, но варианты до колена или на ладонь ниже могут выглядеть элегантно и стильно. Ищите модели с поясом, чтобы создать женственный силуэт.
Также мы рекомендуем избегать слишком крупных аксессуаров, которые не подходят невысоким девушкам, ориентируйтесь на средний размер, выбирая сумки, рюкзаки, шарфы.
Теперь вы знаете, какую следует выбирать одежду для фигуры яблоко, и сумеете подобрать идеальное платье или костюм в любом магазине. И даже если ваши параметры отличаются от канонических, никто этого не заметит!
Ищем стилиста-имиджмейкера для сотрудничества. Подробнее по ссылке.
Достоинства и недостатки
Идеальных людей (и фигур тоже) не бывает. У каждого типа фигуры, несомненно, есть свои достоинства и недостатки. Плюсами «яблока» являются: стройные ноги и красивые руки; соблазнительная грудь и область декольте; пропорциональная фигура (плечи и бедра примерно равны по ширине); стройные бедра. Недостатки: практически не выражена или отсутствует талия; выступающий живот; массивная спина; плоские ягодицы. Но любые недостатки легко исправляются с помощью правильно подобранной одежды. Давайте разберемся, как это сделать.