формы мэрилин монро тела

Сырые яйца, ребрышки и 10-минутные тренировки: секреты красоты Мэрилин Монро

Звездные диеты и фитнес

Если вы когда-нибудь задумывались, как девушки сохраняли подтянутую фигуру до появления детокса, хлеба без глютена и «умных часов» для подсчета калорий, Мэрилин Монро, возможно, сможет дать вам некоторое представление об этом. В сентябрьском выпуске журнала Pageant Magazine за 1952 год звезда рассказала миру о своей чрезвычайно странной диете и других секретах стройности. В честь дня рождения легендарной актрисы вспоминаем ее статью-эссе «Как я поддерживаю форму».

Мэрилин Монро, по ее собственным словам, не придерживалась строгих диет. Выросшая в военной Америке, привыкшая к жестким ограничениям в пище, звезда никогда не морила себя голодом. На завтрак Монро ела два сырых яйца, смешанных со стаканом теплого молока.

Мне много раз говорили, что мои привычки в еде довольно странные. Но я так не считаю. После яиц я принимаю пилюлю с мультивитаминами. Я сомневаюсь, что какой-либо доктор может предложить более питательный завтрак для работающий девушки, которая всегда спешит, — рассказывала Мэрилин.

Так она питалась даже во время путешествий. Обед она всегда пропускала. Вместо того чтобы посетить лучший ресторан в городе, знаменитость заходила на рынок возле своего отеля, покупала стейки, печень или бараньи отбивные, которые она жарила сама, используя электрическую духовку. В качестве гарнира — сырая морковь (4—5 штук).

И это все. Наверное, я наполовину кролик: сырая морковь мне никогда не надоедает,

Из-за обилия мяса в рационе можно сказать, что она питалась по принципам палеодиеты. Сторонники этой диеты советуют питаться каждые пять часов, то есть три раза в день. Рацион состоит из постного мяса и птицы, яиц (не больше двух желтков в день), грибов, ягод, фруктов и овощей (без крахмала и не консервированных). При этом никаких злаковых, бобовых и минимум молочных продуктов.

Когда Монро хотела побаловать себя, то покупала мороженое. Звезда не раз сама признавалась, что этот вкусный десерт, политый сверху шоколадом, она может есть бесконечно.

Я думаю, это хорошо, что в течение дня я питаюсь довольно просто. Потому что последнее время я пристрастилась к фруктово-сливочному мороженому из кафе Уилла Райта. Я покупаю его каждый раз, возвращаясь домой с вечерних курсов актерского мастерства. Уверена, что не могла бы позволить себе эту слабость, если бы мой рацион не состоял лишь из белковой пищи,

Монро признавалась, что никогда не считала свою фигуру эффектной.
До недавнего времени я вообще редко об этом задумывалась. И не докучала себе какими-то упражнениями. Но теперь я занимаюсь каждое утро минимум десять минут с легкими гантелями. Я сама разработала себе систему упражнений и прорабатываю лишь те мышцы, которые мне хочется держать в тонусе, — делилась Мэрилин.

Каждое утро после того, как она чистила зубы, умывалась и приходила в себя после глубокого сна, актриса ложилась на пол рядом с кроватью и выполняла несложные упражнения. Эта простая процедура для укрепления грудных мышц состояла из поднятия пятифунтовых (2,26 кг) гирь прямо над головой.

Я выполняю это упражнение 15 раз, медленно. Затем я завожу прямые руки за голову и снова поднимаю их в позицию над головой еще пятнадцать раз. Затем я поднимаю руки на 45 градусов от пола и делаю ими вращательные движения до тех пор, пока не устану окончательно. Я не веду счет, как те тренеры по радио, я не могу придерживаться строгого распорядка, — рассказывала знаменитость.

Фотография звезды, которая занимается спортом, даже была размещена на обложке Life. За ту фотосессию Мэрилин 1952 года отвечал Филипп Халсман. Сотни снимков были сделаны в тот день в двухкомнатной квартире Мэрилин на окраине Лос-Анджелеса.

Что меня впечатлило в ее потрепанной гостиной, так это очевидное стремление к самосовершенствованию. Я видел фотографию Элеоноры Дьюз и множество книг, которые я не ожидал найти там, например, работы Достоевского и Фрейда, — писал позднее Халсман, вспоминая свою съемку с Мэрилин.

Никаких видов спорта на свежем воздухе

Монро никогда не нравился спорт на открытом воздухе, она признавалась, что у нее никогда не было желания преуспеть в теннисе, плавании или гольфе.

Я оставлю эти виды спорта мужчинам. Несмотря на то что в Калифорнии погода всегда солнечная, я не считаю, что загорелая кожа более привлекательна, чем аристократическая бледность. Я лично против сильного загара, потому что мне нравится чувствовать себя блондинкой до кончиков ногтей, — говорила она.

От природы я очень ленивая. Я ненавижу делать что-то в спешке, напрягаться. На самом деле я с огромным трудом встаю по утрам. В воскресенье, мой единственный день полноценного отдыха, я могу по два часа не выходить из кровати, наслаждаясь утренней дремотой. В зависимости от моей загруженности я сплю от пяти до десяти часов каждую ночь, — добавляла она.

Звезда признавалась, что спит одна в широкой постели под стеганым ватным одеялом вне зависимости от того, лето на дворе или зима. И никогда не надевает пижаму или ночную рубашку: лишь каплю любимых духов — аромата Chanel № 5.

Источник

Далеко не модель: рост, вес и другие параметры фигуры Мэрилин Монро

Мужчин она сводила с ума, а женщины хотели быть на нее похожи. Как удалось выяснить Lisa.ru, параметры фигуры Мэрилин Монро были далеки от нынешних модельных стандартов.

Жизнь самой знаменитой блондинки окутана тайнами. Сколько было домыслов о параметрах фигуры Мэрилин Монро! Сколько статей написано о ее психологических травмах и фобиях! Наконец, сколько копий сломано в спорах о причинах загадочной гибели кинодивы 5 августа 1962 года.

Настоящее имя

Даже оно создает путаницу. При рождении девочка носила имя Норма Джин Мортенсон. Но при крещении ее мама записала малышку под фамилией своего первого мужа — Бейкер. Сценический псевдоним будущая звезда выбрала себе сама. «Монро» — девичья фамилия ее матери, а «Мэрилин» – это в честь бродвейской знаменитости Мэрилин Миллер.

Любопытная неразбериха с именем актрисы происходит в российском интернете, где можно встретить такие запросы: «Мерлин Монро биография», «размер груди Мерлин Монро», «сколько весила Мерилин Монро при жизни и пр». Но такое написание имени звезды ошибочное. Правильно – Мэрилин Монро (от англ. Marilyn Monroe).

Какого роста была Мэрилин Монро

Когда в 1945 году 19-летняя Норма Джин заключила свой первый контракт, в ее анкете значилось, что рост девушки составляет 5 футов 6 дюймов. В переводе на нашу систему измерений это примерно 167 сантиметров. Правда, в дальнейшем в анкетных данных цифра немного изменилась, и рост составил 166 сантиметров.

Для того времени оптимальный рост для девушки, мечтавший о Голливуде, хотя Мэрилин Монро использовала некоторые способы, как стать выше с помощью одежды и, конечно, обуви. У звезды была огромная коллекция элегантных лодочек, босоножек на шпильках и сапог. На пике карьеры обувь для нее делал знаменитый итальянский дизайнер Сальваторе Феррагано. Размер ноги Мэрилин Монро по американским меркам — 7,5 (38 в российском эквиваленте). Совсем не миниатюрная ножка.

Секрет веса Мэрилин Монро

Обратимся опять же к анкете 1945 года. Там указан вес 120 фунтов — это примерно 55 килограммов. Конечно, в течение жизни вес немного колебался. Но актриса старалась держать себя в форме — бегала, занималась с гантелями, каталась верхом. Плюс иногда сидела на диете, правда, ее секреты Монро так и не открыла.

Но были периоды, когда ее вес достигал 63 килограммов. Это хорошо заметно в одном из ее самых знаменитых фильмов «В джазе только девушки» (1959 год) и на фото со съемок. Мэрилин Монро в то время была беременна. Увы, позже случился выкидыш, но зато лишний вес придал актрисы соблазнительные формы. И сразу после выхода комедии Монро стала предметом грез миллионов мужчин, а ее фигура вызвала шквал восторгов у женщин (и зависть, конечно, тоже).

Почти идеальные: параметры Мэрилин Монро

Легенда Голливуда имела почти идеальные 90-60-90. На заре карьеры объем груди Мэрилин Монро составлял 91 сантиметр, талия была 61 сантиметр, бедра — 86 сантиметров. Так называемый «золотой стандарт» фигуры, от которого актриса за всю свою короткую жизнь не сильно отклонялась. Опять же исключение — беременность во время съемок «В джазе только девушки». Платья, которые она носила в то время, в талии были 71 сантиметр.

Да, Монро нельзя назвать худышкой по современным стандартам. Но фигура «песочные часы» было необходимым условием для pin-up модели. Именно с этого и начинала Мэрилин Монро свою карьеру, снималась для плакатов и обложек журналов. Знаменитой она проснулась после выхода в 1947 году первого номера журнала Playboy. Великий и ужасный Хью Хефнер поместил ее фото на обложку и разворот легендарного издания.

Какой размер носила Мэрилин Монро

Пару раз нам встречалось упоминание о Монро, как о женщине plus-size. Некоторые представительницы направления боди-позитива даже провозгласили ее своим знаменем. Да, актриса любила свое тело и заботилась о нем, но полной никогда не была ни по стандартам той эпохи, ни по современным.

Вероятно, ошибка произошла из-за того, что звезда носила одежду 14 размер. Но это в то время, а сегодня 14-й размер соответствует 4-ому американскому и 42-44 российскому. В латинском измерении это размер S, иногда ближе к M. Хотя сохранился купальник, в котором актриса снималась в фильме «В джазе только девушки». Он ближе к 46 размеру.

Секрет платьев «в облипучку» Мэрилин Монро в фильме «В джазе только девушки» прост. Костюмеры зашивали наряды прямо на актрисе непосредственно перед съемкой. Так Монро стала родоначальницей моды на «голые» платья.

Источник

Далеко не модель: рост, вес и другие параметры фигуры Мэрилин Монро

Мужчин она сводила с ума, а женщины хотели быть на нее похожи. Как удалось выяснить Lisa.ru, параметры фигуры Мэрилин Монро были далеки от нынешних модельных стандартов.

Ж изнь самой знаменитой блондинки окутана тайнами. Сколько было домыслов о параметрах фигуры Мэрилин Монро! Сколько статей написано о ее психологических травмах и фобиях! Наконец, сколько копий сломано в спорах о причинах загадочной гибели кинодивы 5 августа 1962 года.

Источник: кадр из фильма «В джазе только девушки»

Настоящее имя

Даже оно создает путаницу. При рождении девочка носила имя Норма Джин Мортенсон. Но при крещении ее мама записала малышку под фамилией своего первого мужа – Бейкер. Сценический псевдоним будущая звезда выбрала себе сама. «Монро» – девичья фамилия ее матери, а «Мэрилин» – это в честь бродвейской знаменитости Мэрилин Миллер.

Источник:@normajeanemarilyn

Любопытная неразбериха с именем актрисы происходит в российском интернете, где можно встретить такие запросы: «Мерлин Монро биография», «размер груди Мерлин Монро», «сколько весила Мерилин Монро при жизни и пр». Но такое написание имени звезды ошибочное. Правильное – Мэрилин Монро (от англ. Marilyn Monroe).

Какого роста была Мэрилин Монро

Когда в 1945 году 19-летняя Норма Джин заключила свой первый контракт, в ее анкете значилось, что рост девушки составляет 5 футов 6 дюймов. В переводе на нашу систему измерений это равняется 167 метров 64 сантиметра. Правда, в дальнейшем в анкетных данных цифра немного изменилась, и рост составил 166 метров.

Источник: кадр из фильма «Зуд седьмого года»

Для того времени оптимальный рост для девушки, мечтавший о Голливуде, хотя Мэрилин Монро использовала некоторые способы, как стать выше с помощью одежды и, конечно, обуви. У звезды была огромная коллекция элегантных лодочек, босоножек на шпильках и сапог. На пике карьере обувь для нее делал знаменитый итальянский дизайнер Сальваторе Феррагано. Размер ноги Мэрилин Монро по американским меркам – 7,5 (38 в российском эквиваленте). Совсем не миниатюрная ножка.

Секрет веса Мэрилин Монро

Обратимся опять же к анкете 1945 года. Там указан вес 120 фунтов – это примерно 55 кг. Конечно, в течение жизни вес немного колебался. Но актриса старалась держать себя в форме – бегала, занималась с гантелями, каталась верхом. Плюс иногда сидела на диете, правда, ее секреты Монро так и не открыла.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Источник

Революция ее времени: что известно о тайной пластике Мэрилин Монро

Не сомневаемся, если бы сегодня Мэрилин Монро всё еще была жива, она точно стала бы большой поклонницей инновационных эстетических методик и регулярно попадала бы в рейтинги знаменитостей, которые выкладывают немало денег и сил на продление своей молодости. Однако легендарная блондинка ушла из жизни слишком рано — в те времена, когда широкая публика еще почти ничего не знала ни о пластических операциях, ни о косметологии. Тогда еще никто не подозревал, как сильно – спустя всего пару-тройку десятилетий – можно будет изменить свое лицо и тело, и сделать это под силу почти каждой желающей.

Конечно, хирурги еще в XIX веке знали, как исправить тот или иной изъян внешности, а актрисы немого кино уже активно прибегали к тем или иным операциям. Но долгое время любая информация об этой индустрии оставалась за закрытыми дверями. Никто из звездных красавиц не спешил признаваться, что что-то делал с собой. И особенно такая икона, как Мэрилин Монро.

Тем не менее слухов о пластических операциях кинодивы со временем становится только больше. Прошлые (и еще живые) любовники решаются на откровения для таблоидов, на аукционах выставляются медицинские документы, а фото Монро разных периодов жизни только подтверждают это. Да, пластика была. Но какая именно?

Грудь

В свое время большая, но при этом заостренная грудь Мэрилин даже породила создание новой формы бюстгальтеров — которые любую грудь визуально превращали в бюст кинодивы.

Говорят, секрет самой актрисы заключался как раз в ношении подобного белья со вставками. А еще в том, что она делала специальные упражнения с гантелями, которые укрепляли и торс, и мышцы груди. Но верится во всё это с трудом. На самом же деле звезда перенесла пластику — по крайней мере, так говорит Майл Гурдин, который работал с ней в последние годы жизни, а несколько лет назад продал коллекционерам медицинские данные актрисы.

Грудь Мэрилин была увеличена при помощи специальных силиконовых инъекций, ведь до начала 1960-х, как мы уже рассказывали, привычные импланты из этого же материала не использовались для людей. Увы, именно из-за такого опасного способа увеличения со временем у актрисы началось внутреннее воспаление. По заметкам врача, до последних дней своей жизни Монро страдала от сильных болей в области груди, отчасти именно их и пыталась она унять ударными дозами таблеток, из-за которых умерла.

Это сегодня в топе у всех знаменитых девушек изменение формы носа и увеличение груди. В сороковые же годы самой «хитовой» операцией была коррекция линии роста волос. Кто только ее не делал, и Мэрилин не исключение. Благодаря этому хирургическому вмешательству лоб звезды выглядел более высоким и выразительным. А еще волосы актрисы стали расти более «дисциплинированно»: ни о каком пушке не шло и речи!

Нос и не только

Но самой же первой операцией в списке Мэрилин стало уменьшение носа. Это она сделала еще в конце 1940-х, перед подписанием контракта с киностудией и началом съемок в первом фильме. Тогда же она перекрасилась в блондинку и навсегда отказалась от настоящего имени — Норма Джин Бейкер.

Считается, что ринопластику юной Монро оплатил первый серьезный мужчина в ее жизни — агент по талантам Джонни Хайд, который долгое время был еще и ее любовником. Также поработал над обликом начинающей звезды и следующий ее бойфренд – певец Фред Карджер. Он отвел Мэрилин к ортодонту и помог со счетами за «голливудскую улыбку» и хирургическое исправление передних зубов.

Подбородок

Вообще, именно вышеупомянутый Джонни Хайд сделал из Мэрилин ту женщину, которую полюбил весь мир. Агент спонсировал не только исправление носа, но и пластику подбородка актрисы. Благодаря введенному импланту, подбородок Монро стал более удлиненным, но при этом выразительным и женственным — без милой ямочки, что видна на подростковых снимках.

Талия

А вот мнения о том, делала ли Монро операцию по уменьшению объема талии, расходятся. Одни специалисты уверяют, что ее можно назвать чуть ли не первопроходцем в этой области — актриса одной из первых сломала и удалила нижние ребра. С другой же стороны, фотографы, режиссеры и стилисты, работавшие с Мэрилин, всегда отмечали ее феноменальную способность выглядеть лучше в кадре. Например, находить ракурс, в котором склонная к полноте звезда кажется фигуристой и аппетитной, подбирать одежду, подчеркивающую сильные стороны фигуры, а также чуть ли не на постоянной основе носить неудобные корсеты. Как же всё было на самом деле, для нас навсегда останется тайной. Но стоит признать: какие бы «скелеты» периодически ни доставали из шкафа приближенные к Мэрилин люди, она всё равно остается легендой, образ которой вряд ли померкнет и потеряет всеобщую любовь.

В этом материале мы рассказывали про других первых див Голливуда и их пластические операции. А здесь читай о том, как обычные женщины пытаются достичь фигуры Ким Кардашьян, а потом сильно жалеют об этом.

Источник

Секреты красоты и тренировок Мерлин Монро

Мерлин Монро никогда не была худышкой и для того, чтобы всегда оставаться сексуальной и иметь соблазнительные формы, которые нужно было держать в тонусе, ей постоянно приходилось работать над собой: питаться по расписанию, приглашать массажистов и заниматься упражнениями.

«Тело предназначено для того, чтобы его видели, а не скрывали под одеждой», – говорила Мэрилин. Этой «догме» актриса, конечно, не следовала буквально, но звезда всегда самым искусным образом подчеркивала красоту своей фигуры. Она умела показать достоинства фигуры. Платья с облегающими силуэтами и глубоким декольте позволяли ей показывать себя во всей красе и приводить поклонников в восхищение. В наше время история молчит о том, каких усилий стоили ее аппетитные и неотразимые формы. Но в прежние времена ей приходилось гораздо больше работать, чем нынешним красавицам. Ведь тогда еще не существовали антицеллюлитные обертывания и другие «процедуры красоты».

Любовь вместо тренажеров

Неотъемлемой частью стиля Мэрилин Монро был парфюм. Один из знаменитых афоризмов актрисы указывает на то, что душилась Монро даже на ночь: «В чем я иду в кровать? Как же, на мне, конечно, пара капель «Chanel № 5». Эта легендарная композиция французского Дома полностью соответствовала не менее легендарной Мэрилин. Она была убеждена, что «нет женщин, не любящих духи, а есть женщины, не нашедшие свой запах».

Сознание собственной женственности

Женственность была дана Мэрилин от природы, она ценила это и старалась всячески подчеркнуть. «Я определенно чувствую себя женщиной и наслаждаюсь этим, – говорила Монро. – Женственность порождает истинную красоту. Женская привлекательность сильна только тогда, когда она естественна и стихийна». Это убеждение помогало ей жить в мире, которым «правят мужчины».

Актриса не забывала о важности завтрака, который, как известно, должен быть основательным. По утрам Мэрилин ела без изысков, но и не заурядно. Она подогревала молоко и смешивала с ним с помощью вилки два сырых яйца. Этот протеиновый заряд позволял ей держать себя в форме.

У Мэрилин был удивительный секрет сияющей кожи – все дело в том, что актриса категорически отказывалась удалять легкий «пушок» на своих щеках и скулах. Она утверждала, что под светом ламп в студии они придают коже легкое, мягкое свечение. Кроме того, увлажняющие кремы (например, Nivea) помогали ей сохранять кожу в наилучшем состоянии.

«У женщин есть только два оружия: тушь для ресниц и слезы. Но мы не можем их использовать одновременно». Помнишь это известное высказывание Мэрилин? Томный, «бархатный» взгляд из-под длинных и пушистых ресниц Мэрилин обладал поистине магическим действием. Она не только подкрашивала ресницы тушью, но и пользовалась накладными – ее любимыми были от Glorene of Hollywood.

Не только дивные ресницы помогали ей создать эффект «кошачьего» взгляда. Мэрилин также всегда подводила глаза карандашом – рисовала стрелки с острым «хвостиком» тонкой линией у ресничного края. Для этого она пользовалась не только черным цветом, который обычно сочетают с ярко-красными губами, но и коричневым – для более «мягкого» макияжа глаз.

Среди многих достоинств внешности Мэрилин – ослепительная улыбка, что называется, «на миллион долларов». Звезда говорила: «Улыбайтесь, ведь жизнь – это прекрасная вещь, и есть так много всего, чему можно улыбнуться». И с этим трудно поспорить. Кстати говоря, для того чтобы улыбка оставалась белоснежной, Мэрилин использовала при чистке зубов соду. Этот нехитрый прием породил бум отбеливания зубов: зрители, видя на экранах обезоруживающую улыбку Мэрилин, мечтали о такой же.

До сих пор не нашла помаду идеального красного цвета? Попробуй подобрать оттенок, который будет как можно более близким к тому, что «носила» Мэрилин. Красные губы всегда были «изюминкой» стиля Мэрилин Монро. Благодаря ней для светловолосых девушек это стало классикой дополнять свой макияж алой помадой. Она должна глянцево сиять на губах, как у Мэрилин, чтобы ты выглядела по-настоящему роскошно.

Мэрилин никогда не была близка к классическим модельным параметрам: ее вес в разное время составлял от 53 до 66 килограмм, а тип фигуры Мэрилин Монро всегда был женственным – с пышным бюстом и выразительным изгибом бедер. Актриса не стремилась к худобе – она определенно лишила бы ее сексуальности – и была уверена: «Девушки, которые считают себя толстыми потому, что они не носят нулевой размер, должны знать, что на самом деле они красивы, а общество уродливо».

«Несовершенства – это красиво», – такого мнения придерживалась Мэрилин, хотя сама она многим кажется идеалом. Но нельзя не согласиться с ее словами: то, что многие считают в человеке несовершенством, в действительности делает его уникальным, не похожим на остальных. Это та красота, которую людям дает природа.

Разного рода активности нужны были Мэрилин не для того, чтобы сбросить вес (как мы уже знаем, своими формами актриса очень гордилась), а для сохранения фигуры в тонусе. Для этой цели она выбирала бег, йогу, пилатес, а также иногда ездила верхом. Но к изнурительным тренировкам не прибегала – опять же, худоба ей была ни к чему.

Еще один подарок помимо диеты «Стройность» сделала Мерлин своим последовательницам целый комплекс упражнений для стройности ножек. Он представляет собой набор несложных правил, придуманных лично Мерлин Монро. Надо встать на носочки и сильно тянуться вверх, как будто пытаясь там что-то достать. Затем пятки медленно оторвать от пола и на несколько секунд замереть в таком положении. Затем можно опуститься. Упражнение повторить 25-30 раз. Если выполнять эти упражнения систематически, целлюлит в области бедер растает на глазах. Для формирования красивой линии колена можно выполнять следующее упражнение: лечь спиной на пол, положить руки на бедра и начать крутить педали, почти как на велосипеде. Это опробованное упражнение уже давно стало традиционным, особенно для тех случаев, когда надо сбросить жир с коленок. Для эластичности суставов и крепости мышц надо повторять следующее упражнение. Встать на ступни. Поднимать и опускать сначала правую ногу, затем левую – вперед и назад. При выполнении упражнения следите, чтобы бедра оставались как можно ближе друг к другу. Эти несложные упражнения стали существенной поддержкой и повысили эффективность диеты стройности для отличных ног и крепких ягодиц.

Секреты Мерлин Монро оказались гораздо проще, чем можно было предположить!

Источник