отношение времени затраченного на непосредственное выполнение физических упражнений процент

Ответы на тест НМО «Гигиенические основы и медицинский контроль за физическим воспитанием школьников»

1. Внешние признаки небольшой степени утомления

1) движения не нарушены;+
2) жалобы на головную боль, колющие боли в области сердца;
3) жалобы отсутствуют;+
4) незначительное покраснение кожных покровов;+
5) учащенное дыхание.+

2. Внешние признаки переутомления

1) движения не нарушены;
2) жалобы на резкую усталость, боль в ногах, головокружение, жжение в груди, тошноту;+
3) покачивание, нарушение координации движений;+
4) резкое покраснение или побледнение кожных покровов (может быть синюшность);+
5) учащенное, поверхностное, беспорядочное дыхание (вплоть до одышки).+

3. Врачебно-педагогическое наблюдение в процессе занятий физической культурой позволяет оценить

1) качество приспособительных реакций организма;+
2) оздоровительный эффект занятий;+
3) правильность построения занятия;+
4) психо-эмоциональное состояние учащихся.

4. Гигиенически эффективным для школьников основной медицинской группы является урок физкультуры, характеризующийся следующими показателями

1) моторная плотность – 50%, прирост пульса – 100%, восстановление его на 6-й минуте после занятия;
2) моторная плотность – 60%, максимальный прирост пульса – 50%, восстановление его к концу урока;
3) моторная плотность – 80%, максимальный прирост пульса – 100%, восстановление его на 3-й минуте после урока;+
4) моторная плотность – 80%, прирост пульса – 110%, восстановление его на 7-й минуте после занятия.

5. Гиперкинезия у детей и подростков может вызывать

1) задержку физического развития (замедление или преждевременное прекращение роста тела в длину);+
2) истощение симпатико-адреналовой системы;+
3) нарушения обмена веществ (дефицит белка);+
4) нарушения обмена веществ (избыток белка);
5) снижение иммунореактивности.+

6. Гиперкинезия – это

1) дефицит двигательной активности;
2) избыток двигательной активности;+
3) способность ребенка к выполнению разнообразных двигательных актов.

7. Гипокинезия у детей и подростков может вызывать

1) дисгармоничность физического развития за счет дефицита массы тела;
2) дисгармоничность физического развития за счет избытка массы тела;+
3) появление астено-невротических расстройств;+
4) снижение иммунореактивности;+
5) снижение функциональных показателей мышечной и дыхательной системы.+

8. Гипокинезия – это

1) дефицит двигательной активности;+
2) избыток двигательной активности;
3) способность ребенка к выполнению разнообразных двигательных актов.

9. Двигательная активность – это

1) естественная биологическая потребность ребенка в движении;
2) отношение времени, затраченного на движения, к общему времени физкультурного занятия;
3) способность ребенка к выполнению разнообразных двигательных актов;
4) суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени.+

10. Дефицит белка, истощение симпатико-адреналовой системы и ускорение процесса окостенения являются проявлением

1) гиперкинезии;+
2) гипокинезии;
3) кинезофилии.

11. Дефицит двигательной активности обозначается термином

1) гиперкинезия;
2) гипокинезия;+
3) двигательная активность;
4) кинезофилия;
5) оптимальный уровень двигательной активности.

12. Для контроля за соответствием предлагаемой физической нагрузки анатомо-физиологическим особенностям детского организма используют

1) артериальное давление;
2) килокалории;
3) пульс;+
4) уровень сахара крови;
5) частоту дыхания.

13. Для построения физиологической кривой урока физического воспитания необходимо измерение пульса:

1) в конце каждой структурной части занятия;+
2) в середине основной части;
3) в течение восстановительного периода;+
4) непрерывно;
5) перед началом занятия.+

14. Естественная биологическая потребность детей в движении обозначается термином

1) гиперкинезия;
2) гипокинезия;
3) двигательная активность;
4) кинезофилия;+
5) оптимальный уровень двигательной активности.

15. Зависимость между величиной двигательной активности и состоянием здоровья ребенка

1) обратная;
2) отсутствует;
3) параболическая;+
4) прямая.

16. Задачи основной части урока физкультуры

1) обучение основным двигательным навыкам и их закрепление;+
2) подготовка к предстоящей повышенной физической нагрузке;
3) развитие физических качеств;+
4) совершенствование физиологических функции организма;+
5) тренировка различных мышечных групп.+

17. Занятия с учащимися подготовительной группы физического воспитания организуются

1) вместе с основной группой, по той же программе, но без сдачи нормативов;
2) вместе с основной группой, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов;+
3) вместе с основной, но по своей программе;
4) вне сетки расписания, по своей программе.

18. Занятия с учащимися специальной группы физического воспитания организуются

1) вместе с основной группой, по той же программе, но без сдачи нормативов;
2) вместе с основной группой, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов;
3) вместе с основной, но по своей программе;
4) вне сетки расписания, по своей программе.+

19. Кинезофилия – это

1) естественная биологическая потребность ребенка в движении;+
2) отношение времени, затраченного на движения, к общему времени физкультурного занятия;
3) способность ребенка к выполнению разнообразных двигательных актов;
4) суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени.

20. Медицинский контроль за физическим воспитанием осуществляет

1) администрация школы;
2) классный руководитель;
3) представитель родительского комитета;
4) учитель физкультуры;
5) школьный врач.+

21. Моторная плотность гигиенически эффективного урока физкультуры для школьников основной группы составляет

1) не более 50%;
2) не более 70%;
3) не менее 50%;
4) не менее 70%.+

22. Моторная плотность занятия – это

1) максимальное учащение пульса во время занятия, выраженное в процентах, по отношению к исходному;
2) отношение времени восстановления пульса по окончании занятия ко всему времени занятия, выраженное в процентах;
3) отношение времени, занятого движениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах;+
4) отношение времени, занятого развивающими упражнениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах;
5) отношение времени, занятого учебной работой, к общему времени занятия, выраженное в процентах.

23. Небольшая степень утомления является

1) нефизиологической реакцией организма на нагрузку;
2) обязательной реакцией организма на тренирующую физическую нагрузку;+
3) признаком чрезмерной нагрузки.

24. Нормальной реакцией сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку является

1) восстановление пульса и давления до исходных величин за 3-5 минут;+
2) повышение систолического давления;+
3) понижение систолического давления;
4) урежение пульса;
5) учащение пульса.+

25. Общая плотность занятия – это

1) максимальное учащение пульса во время занятия, выраженное в процентах, по отношению к исходному;
2) отношение времени восстановления пульса по окончании занятия ко всему времени занятия, выраженное в процентах;
3) отношение времени, занятого движениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах;
4) отношение времени, занятого развивающими упражнениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах;
5) отношение времени, занятого учебной работой, к общему времени занятия, выраженное в процентах.+

26. Обязательными формами физического воспитания в образовательных учреждениях являются

1) гимнастика до учебных занятий;+
2) занятия в спортивных секциях;
3) уроки физической культуры;+
4) участие в спортивных соревнованиях;
5) физкультурные минуты во время уроков.+

27. Основные задачи заключительной части урока физкультуры

1) активизация внимания учащихся;
2) обеспечение постепенного перехода от повышенной мышечной деятельности к умеренной;+
3) обучение основным двигательным навыкам и их закрепление;
4) снятие двигательного возбуждения.+

28. Основные задачи подготовительной части урока физкультуры

1) активизация внимания учащихся;+
2) восстановление дыхания;
3) постепенная подготовка организма к предстоящей повышенной физической нагрузке;+
4) развитие физических качеств, тренировка различных мышечных групп;
5) создание у учащихся положительного эмоционального настроя.+

29. Перевод учащегося из специальной медицинской группы в подготовительную осуществляется на основании

1) желания ребенка или его родителей;
2) результатов выполнения нормативов физической подготовленности;
3) результатов функциональных проб;+
4) течения основного заболевания;+
5) успеваемости по физической культуре.

30. Полное освобождение от занятий физкультурой

1) может быть постоянным;
2) может быть только временным;+
3) может выдаваться по желанию учащегося или его родителей.

31. Применение форм и средств физического воспитания должно производиться с учетом

1) возраста;+
2) пола;+
3) состояния здоровья;+
4) физической тренированности;+
5) этнической принадлежности.

32. Продолжительность основной части занятия физической культурой

1) 15-20 минут;
2) 25-30 минут;+
3) 45 минут;
4) определяется преподавателем произвольно.

33. Продолжительность подготовительной части (разминки) занятия физической культурой

1) может отсутствовать в структуре занятия;
2) составляет 5-10 минут;+
3) составляет не более 3 минут.

34. Распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы осуществляется с учетом

1) желания учащегося или его родителей;
2) пола;
3) состояния здоровья;+
4) физической подготовленности;+
5) штатного расписания преподавателей физкультуры.

35. Решение о переводе ребенка из одной медицинской группы для занятий физкультурой в другую принимает

1) администрация школы;
2) классный руководитель;
3) преподаватель физкультуры;
4) родители;
5) школьный врач.+

36. Сенситивные периоды – это

1) периоды негативной реакции организма на физическую нагрузку;
2) периоды повышенной чувствительности (восприимчивости) к воздействию тех или иных физических упражнений;+
3) периоды повышенной чувствительности (восприимчивости) к воздействию тех или иных физических факторов.

37. Структура занятия физической культуры должна включать

1) вводную часть (инструктаж);
2) заключительную часть (восстановительную часть);+
3) основную часть (период максимальной нагрузки);+
4) паузы для пассивного отдыха;
5) подготовительную часть (разминку).+

38. Суммарная величина разнообразных движений за промежуток времени (час, сутки) обозначается термином

1) гиперкинезия;
2) гипокинезия;
3) двигательная активность;+
4) кинезофилия;
5) оптимальный уровень двигательной активности.

39. Физическое воспитание – это

1) организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья;+
2) самостоятельные занятия в спортивных секциях;
3) система оздоровительных мероприятий;
4) систематические тренировки с целью достижения высоких результатов.

40. Характерные признаки гипокинезической болезни

1) быстрая утомляемость при физической нагрузке;+
2) возможность развития астенического синдрома;+
3) высокая общая неспецифическая резистентность;
4) отставание в развитии двигательных качеств;+
5) расстройства в деятельности ЦНС.+

41. Чрезмерная двигательная активность обозначается термином

1) гиперкинезия;+
2) гипокинезия;
3) двигательная активность;
4) кинезофилия;
5) оптимальный уровень двигательной активности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Итоговый тест с ответами “Гигиенические основы и медицинский контроль за физическим воспитанием школьников”

Исследования физического развития подрастающего поколения, проводимые в разных регионах нашей страны, выявляют неутешительную тенденцию: повсеместно отмечается статистически значимое снижение функциональных возможностей современных детей и подростков по сравнению с их сверстниками прошлых десятилетий. Снижение силовых возможностей связывают с отсутствием интереса к активным занятиям спортом, малоподвижным образом жизни, широким внедрением в жизнь технических средств, нарушением питания. Изучение влияния расширенного двигательного режима в школах на силовые возможности учащихся показало, что в школах, где используются программы повышения двигательной активности, средние значения кистевой динамометрии статистически значимо выше, чем в обычных школах. Интересен и тот факт, что в сравнении со сверстниками 1980-х годов у мальчиков 13-16 лет из школ с расширенным двигательным режимом достоверных различий не выявлено.

1. Нормальной реакцией сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку является

1) восстановление пульса и давления до исходных величин за 3-5 минут; +
1) повышение систолического давления; +
1) урежение пульса;
1) понижение систолического давления;
1) учащение пульса. +

2. Физическое воспитание – это

1) организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья; +
2) самостоятельные занятия в спортивных секциях;
3) систематические тренировки с целью достижения высоких результатов;
4) система оздоровительных мероприятий.

3. Распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы осуществляется с учетом

1) желания учащегося или его родителей;
2) физической подготовленности; +
3) состояния здоровья; +
4) пола;
5) штатного расписания преподавателей физкультуры.

4. Продолжительность основной части занятия физической культурой

1) 15-20 минут;
2) 45 минут;
3) 25-30 минут; +
4) определяется преподавателем произвольно.

5. Занятия с учащимися специальной группы физического воспитания организуются

1) вместе с основной группой, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов;
2) вместе с основной, но по своей программе;
3) вместе с основной группой, по той же программе, но без сдачи нормативов;
4) вне сетки расписания, по своей программе. +

6. Решение о переводе ребенка из одной медицинской группы для занятий физкультурой в другую принимает

1) преподаватель физкультуры;
2) школьный врач; +
3) родители;
4) администрация школы;
5) классный руководитель.

7. Структура занятия физической культуры должна включать

1) вводную часть (инструктаж);
2) подготовительную часть (разминку); +
3) заключительную часть (восстановительную часть); +
4) паузы для пассивного отдыха;
5) основную часть (период максимальной нагрузки). +

8. Внешние признаки переутомления

1) жалобы на резкую усталость, боль в ногах, головокружение, жжение в груди, тошноту; +
2) резкое покраснение или побледнение кожных покровов (может быть синюшность); +
3) движения не нарушены;
4) покачивание, нарушение координации движений; +
5) учащенное, поверхностное, беспорядочное дыхание (вплоть до одышки). +

9. Кинезофилия – это

1) суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени;
2) отношение времени, затраченного на движения, к общему времени физкультурного занятия;
3) естественная биологическая потребность ребенка в движении; +
4) способность ребенка к выполнению разнообразных двигательных актов.

10. Зависимость между величиной двигательной активности и состоянием здоровья ребенка

1) параболическая; +
2) обратная;
3) прямая;
4) отсутствует.

11. Общая плотность занятия – это

1) отношение времени, занятого развивающими упражнениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах;
2) отношение времени, занятого движениями, к общему времени занятия, выраженное в процентах;
3) отношение времени, занятого учебной работой, к общему времени занятия, выраженное в процентах; +
4) максимальное учащение пульса во время занятия, выраженное в процентах, по отношению к исходному;
5) отношение времени восстановления пульса по окончании занятия ко всему времени занятия, выраженное в процентах.

12. Небольшая степень утомления является

1) нефизиологической реакцией организма на нагрузку;
2) обязательной реакцией организма на тренирующую физическую нагрузку; +
3) признаком чрезмерной нагрузки.

13. Естественная биологическая потребность детей в движении обозначается термином

1) гипокинезия;
2) оптимальный уровень двигательной активности;
3) двигательная активность;
4) гиперкинезия;
5) кинезофилия. +

14. Для контроля за соответствием предлагаемой физической нагрузки анатомо-физиологическим особенностям детского организма используют

1) частоту дыхания;
2) пульс; +
3) уровень сахара крови;
4) артериальное давление;
5) килокалории.

15. Моторная плотность гигиенически эффективного урока физкультуры для школьников основной группы составляет

1) не более 70%;
2) не менее 70%; +
3) не более 50%;
4) не менее 50%.

16. Полное освобождение от занятий физкультурой

1) может быть только временным; +
2) может выдаваться по желанию учащегося или его родителей;
3) может быть постоянным.

17. Сенситивные периоды – это

1) периоды повышенной чувствительности (восприимчивости) к воздействию тех или иных физических факторов;
2) периоды негативной реакции организма на физическую нагрузку;
3) периоды повышенной чувствительности (восприимчивости) к воздействию тех или иных физических упражнений. +

18. Применение форм и средств физического воспитания должно производиться с учетом

1) состояния здоровья; +
2) возраста; +
3) физической тренированности; +
4) пола; +
5) этнической принадлежности.

19. Дефицит белка, истощение симпатико-адреналовой системы и ускорение процесса окостенения являются проявлением

1) гипокинезии;
2) кинезофилии;
3) гиперкинезии. +

20. Чрезмерная двигательная активность обозначается термином

1) гиперкинезия; +
2) кинезофилия;
3) гипокинезия;
4) оптимальный уровень двигательной активности;
5) двигательная активность.

21. Характерные признаки гипокинезической болезни

1) отставание в развитии двигательных качеств; +
2) быстрая утомляемость при физической нагрузке; +
3) высокая общая неспецифическая резистентность;
4) возможность развития астенического синдрома; +
5) расстройства в деятельности ЦНС. +

22. Задачи основной части урока физкультуры

1) подготовка к предстоящей повышенной физической нагрузке;
2) обучение основным двигательным навыкам и их закрепление; +
3) развитие физических качеств; +
4) тренировка различных мышечных групп; +
5) совершенствование физиологических функции организма. +

23. Для построения физиологической кривой урока физического воспитания необходимо измерение пульса:

1) непрерывно;
2) в течение восстановительного периода; +
3) перед началом занятия; +
4) в конце каждой структурной части занятия; +
5) в середине основной части.

24. Обязательными формами физического воспитания в образовательных учреждениях являются

1) уроки физической культуры; +
2) гимнастика до учебных занятий; +
3) участие в спортивных соревнованиях;
4) занятия в спортивных секциях;
5) физкультурные минуты во время уроков. +

25. Дефицит двигательной активности обозначается термином

1) двигательная активность;
2) гипокинезия; +
3) кинезофилия;
4) оптимальный уровень двигательной активности;
5) гиперкинезия.

26. Основные задачи подготовительной части урока физкультуры

1) постепенная подготовка организма к предстоящей повышенной физической нагрузке; +
2) создание у учащихся положительного эмоционального настроя; +
3) развитие физических качеств, тренировка различных мышечных групп;
4) восстановление дыхания;
5) активизация внимания учащихся. +

27. Суммарная величина разнообразных движений за промежуток времени (час, сутки) обозначается термином

1) кинезофилия;
2) двигательная активность; +
3) оптимальный уровень двигательной активности;
4) гиперкинезия;
5) гипокинезия.

28. Занятия с учащимися подготовительной группы физического воспитания организуются

1) вне сетки расписания, по своей программе;
2) вместе с основной группой, по той же программе, но без сдачи нормативов;
3) вместе с основной, но по своей программе;
4) вместе с основной группой, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов. +

Источник

Общая и моторная плотность урока

Эффективность урока во многом зависит от нагрузки, доли интенсивной работы и отдыха во время занятий. Определяется плотность урока в целом и по частям. Общее время, затраченное на урок (или его часть), принимается за 100%. Относительно общего времени урока рас­считываются процентные величины.

Различают общую (педагогическую) и моторную (двигательную) плотность урока.

Общая плотность урока должна приближаться к 100% в зависимос­ти от типов урока. На снижение общей плотности урока влияют следу­ющие причины:

1) неоправданные простои на уроке (опоздание с началом, несвоевре­менная подготовка мест занятий и инвентаря, ожидание очереди перед выполнением упражнений);

— неподготовленность учителя к уроку; непродуманные организа­ция и содержание урока, приводящие к паузам;

— излишняя и малоэффективная словесная информация для уча­щихся на уроке;

— неудовлетворительная дисциплина учащихся, что приводит к нера­циональным затратам времени из-за многократного повторения команд и распоряжений, замечаний ученикам, повторений объяснения и т.п.

Моторная плотность урока — это отношение времени, затраченно­го учащимися непосредственно на двигательную активность, к общей плотности урока.

Для расчета моторной плотности необходимо прохронометрировать время выполнения учениками физических упражнений (tакт), умножить на 100% и разделить на общее время занятий урока (t общ).

Общая плотность урока — это отношение педагогически оправдан­ных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности уро­ка В. Ф. Новосельский предлагает включать следующие пе­дагогически целесообразные мероприятия:

1) организацию учащихся, проверку домашнего задания, постановку учебных задач;

2) сообщение и закрепление теоретических сведений;

3) проведение общеразвивающих упражнений;

4) инструктирование, регулирование, коррекцию (исправление оши­бок), помощь, страховку;

5) подготовку и уборку снарядов, необходимые перемещения учащих­ся на уроке и т.д.;

6) изучение техники физических упражнений, воспитание физичес­ких качеств;

7) методическую подготовку учащихся, формирование умений само­стоятельно заниматься, а также организаторских навыков;

8) мотивацию учащихся;

9) использование наглядных пособий, технических средств, показ уп­ражнений;

10) педагогический контроль;

11) подведение итогов, выполнение упражнений на расслабление, пос­тановку домашних заданий;

12) воспитательную работу на уроке.

Для определения общей плотности урока или его частей хрономет­рируются и суммируются показатели времени, затраченного на все виды педагогически оправданных работ на уроке. Это время умножает­ся на100% и делится на общее время урока.

Моторная плотность урока в процессе постоянно меняется и зависит от различия применяемых упражнений, места их использования и ме­тодов применения. Показатели моторной плотности меняются также в зависимости от типа урока. При совершенствовании техники физичес­ких упражнений и развитии физических качеств плотность урока мо­жет достигать 70-80%, а при изучении новых двигательных действий моторная плотность может составлять 50%.

При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина по показате­лям частоты сердечных сокращений (ЧСС) должна быть не ниже 130 уд//мин (при этом наблюдается максимальный ударный объем сердца, соответствует порогу тренирующей нагрузки).

1. Требования к решению оздоровительных задач :

• Следить за санитарно-гигиеническим состоянием занятий до начала урока и в процессе его проведения.

• Проверить костюмы занимающихся, их опрятность, соответс­твие содержанию занятий, условиям его проведения.

• Соблюдать правила безопасности при выполнении физических упражнений.

• Подбирать упражнения в соответствии с возможностями зани­мающихся.

• Наметить целесообразную последовательность выполнения физических упражнений на уроке.

• Определить дозировку физических упражнений в зависимости от пола, возраста, физической подготовленности и возможнос­тей занимающихся.

• Применять дифференцированный и индивидуальный подходы к занимающимся.

• Использовать способы чередования нагрузки и отдыха. Специ­альные паузы для отдыха и их частота, продолжительность и соответствие предыдущей нагрузке при выполнении физичес­ких упражнений.

• Уделять внимание вопросам самооценки нагрузок учащимися, учету самочувствия, выработке глубокого ритмичного дыха­ния, формированию правильной осанки, профилактике плос­костопия.

• Подбирать информацию и сообщения по основам знаний и ги­гиеническому назначению отдельных физических упражне­ний, о регулировании нагрузок по ходу урока.

• Приучить учащихся к гигиеническим процедурам после окон­чания урока (обтиранию, мытью рук и т.д.).

Планомерное и целенаправленное использование в учебно-воспи­тательном процессе методов педагогического контроля за состоянием здоровья занимающихся значительно повышает эффективность каж­дого урока физической культуры и спорта.

2. Требования к воспитанию физических качеств у учащихся:

— планировать учебный материал по воспитанию двигательных ка­честв в годовом плане-графике и конспектах урока. Отработать матери­ал, определить дозировку, распределить по частям урока;

— подготовить необходимые методические пособия (карточки, кино­граммы, учебные кинофильмы, кинокольцовки, видеозаписи и др.) и учебное оборудование;

— формировать у учащихся интерес к учебному материалу, ставить задачи перед напряженной работой;

— использованные средства (упражнения, комплексы, эстафеты, подвижные игры и др.) и их эффективность в решении задач урока;

— применять методы (равномерный, переменный, повторный, интер­вальный, круговой, сопряженно-принудительного воздействия, рас­члененного упражнения и др.) при разучивании и выполнении различ­ных упражнений и оценивать достигнутые результаты;

— употреблять дифференцированный подход к учащимся в воспита­нии двигательных качеств с учетом состояния здоровья, физического развития, двигательной подготовленности. Определить приемы диффе­ренциации нагрузки;

— знать и учитывать критические зоны воспитания основных двига­тельных качеств у учащихся различных возрастных групп;

— определять во время урока и учитывать внешние признаки утом­ления у учащихся (резкое покраснение или побледнение лица, потли­вость, учащение дыхания, появление некоординационных движений, покачивание, замедленное выполнение команд, жалобы на усталость, боль в ногах и сердце, одышка, тошнота);

— научить учащихся навыкам самоконтроля за реакцией организма на нагрузку и использование их в процессе урока и самостоятельных занятий;

— выдавать задание для самостоятельных занятий учащихся в пос- леурочное время. Их проверка и оценка. Выставление оценок в днев­ник, журнал. При подведении итогов уроков следует дать характерис­тику эффективности каждого из средств и методов, использованных на уроке, высказать советы и конкретные предложения по устранению не­достатков.

3. Формирование основ знаний у учащихся:

• материалы по разделу «Основы знаний» должны быть запла­нированы в годовом плане-графике и конспекте урока; отбор материала для урока; уточнение его объема и перечня;

• подготовить необходимые методические пособия — таблицы, карточки, технические средства;

• наметить, в какой момент урока будут сообщаться знания с учетом специфики материала;

• уметь лично и экономно преподносить учебный материал, от­бирать факты, четко излагать основные понятия и ведущие идеи. Уметь сосредотачивать внимание учащихся на главном;

• использовать знания учащихся, полученные на уроках физи­ки, математики, физиологии, общей биологии (межпредмет­ные связи);

• создавать условия для формирования навыков и умений при­менять полученные знания в практической деятельности ( пра­вила составления комплексов упражнений УГГ; научить опре­делять функциональную нагрузку по ЧСС; готовить места для занятий; судейство игр);

• развивать познавательные возможности учащихся. Предла­гать проблемные ситуации и вопросы к учащимся;

• проверять усвоение материала урока, определять формы про­верки (беглый, выборочный, тотальный опрос; оценка фраг­мента диафильма, карточки, посвященной соответствующей проблеме, например: расставить в нужном порядке упражне­ния, найти ошибку в правилах и др.);

• сообщить учащимся список литературы для самостоятельного закрепления пройденного на уроке материала, углубления и расширения знаний.

4. Требования к применению методов практического обучения дви­гательным действиям, умению подбирать их эффективно использовать в учебном процессе:

1) раздельное разучивание составных частей движения с последую­щим объединением их в единое целое. Целесообразность расчлене­ния, соблюдение меры в работе над составными частями; своевре­менность перехода к целостному выполнению упражнения; внима­ние к процессу выполнения элементов и связи между ними.

Подводящие упражнения для усвоения двигательного акта:

2) целостное разучивание двигательного действия:

а) первоначальное разучивание в упрощенной форме;

б) разучивание в облегченных условиях;

в) целостное разучивание в основном варианте;

3) целесообразность избранного варианта, наличие необходимых пред­посылок для полноценного обучения;

4) умение акцентировать внимание учащихся на основном механизме техники движений;

5) умение своевременно обнаружить и исправить допущенные учащи­мися общие и индивидуальные ошибки;

6) умение в ходе обучения рассчитать первоначальные нагрузки и пос­тепенно увеличивать их с целью совершенствования действий, обес­печения развития интеллектуальных, двигательных и волевых ка­честв;

7) использование игр и соревнований для совершенствования двига­тельной деятельности;

8) умение преподавателя сконцентрировать внимание занимающихся на качестве действий и поступков, добиться своевременного пони­мания и исправления недочетов и ошибок, корректировать эмоци­ональные проявления.

Источник