отношения без ссор это без
GuruTest
Отсутствие ссор — предвестник расставания: выясняем, так ли это
Многие дамы считают, что отсутствие ссор в паре — хороший признак: партнеры, которые не ссорятся, наверняка с полуслова понимают друг друга. Есть и другое мнение: иные полагают, что отсутствие ссор — к скорому расставанию. Кто же прав?
Для большинства людей отсутствие ссор в отношениях — исключительно положительный признак, и ничего удивительного в этом нет. Трудно сформировать другое мнение, постоянно слушая назидательные рассказы старшего поколения о том, как они жили «душа в душу». И на первый взгляд ссоры — действительно вещь деструктивная, лишь ухудшающая отношения, а их отсутствию, казалось бы, стоит только порадоваться. Но так ли это на самом деле?
Далеко не все полагают, что отсутствие ссор — признак счастливого совместного будущего: некоторые считают, что это как-раз таки предвестник скорого расставания. На чем же основана такая точка зрения и кто же прав? Мы провели небольшое исследование, проанализировали информацию и нашли ответ на этот вопрос: узнайте и вы, чем на самом деле являются ссоры в отношениях.
Что означает отсутствие ссор
Что же в действительности означает отсутствие ссор? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, так как ситуация каждой пары уникальна. Вот несколько предположений: у ссор могут быть такие значения.
Безразличие партнеров друг к другу. Наиболее популярное и, к сожалению, не такое уж и далекое от истины мнение о ссорах заключается в том, что их отсутствие — первый признак того, что партнеры либо охладели друг к другу, либо уже пришли к полному безразличию.
Но здесь нужно учитывать прошлые отношения: такое утверждение будет верно только в случае, если раньше пара то и дело бурно, словно в испанских сериалах, ссорилась, а затем мирилась. Если партнеры в принципе не слишком любят выяснять отношения, отсутствие ссор едва ли можно считать признаком скорого их краха: нежелание ссориться — обычное состояние для таких людей.
Нежелание партнеров портить отношения. Отсутствие ссор, впрочем, характерно и для тех пар, кто недавно пережил серьезный скандал: замалчивая определенные проблемы, такие пары надеются, что это поможет избежать повторения произошедшего. Это работает не всегда: порой открытое нежелание говорить о проблемах в семье и обсуждать их приводит к еще большим сложностям, которые уже не решить простым разговором.
Вы не ссоритесь: как понять, к расставанию это или нет
Итак, с возможными значениями ссор и их отсутствия мы разобрались. Но как же понять, что отсутствие ссор значит именно для вашей пары? Сделать это несложно: вот несколько вопросов, которые стоит себе задать, чтобы все выяснить.
Вы ссорились раньше? Если вы обеспокоены отсутствием ссор, не спешите сразу же затевать какой-нибудь конфликт, чтобы восполнить недостаток ругани. Для начала попытайтесь вспомнить, ссорились ли вы вообще: если «испанских» страстей у вас и без того никогда не было, то переживать из-за отсутствия скандалов едва ли стоит. Расставание вам точно не грозит.
Почему вы не ссоритесь? Найти ответ на этот вопрос бывает непросто, но сделать это нужно, если вы хотите докопаться до истины. Подумайте хорошенько: а почему вы не ссоритесь? Одно дело, если вам ругаться действительно не из-за чего: тогда вас можно только поздравить. И совершенно другое — если вы не ссоритесь потому, что и вы, и партнер предпочитаете замалчивать накопившиеся проблемы, не совсем справедливо полагая, что это поможет их решить.
Чтобы узнать это наверняка, присмотритесь к партнеру (да и к себе) повнимательнее. Как он ведет себя, когда вы спрашиваете, случилось ли что-нибудь? Если ваша вторая половинка постоянно отмахивается, это тревожный знак: по какой-то причине ваш партнер не желает обсуждать с вами свои чувства.
Как видите, далеко не всегда и не во всех случаях отсутствие ссор в семье или отношениях означает мир и гармонию. Порой такое состояние — классическое затишье перед бурей, сметающей все на своем пути. Если из ваших отношений внезапно исчезли ссоры, не спешите радоваться: такой знак стоит воспринять как соответствующий «звоночек». Резко прекратившиеся ссоры, если раньше вы пререкались по любому поводу, должны вас насторожить: в такие моменты стоит быть наблюдательнее и больше времени и внимания уделять партнеру. Возможно, именно это спасет вашу семью от краха.
Впрочем, не стоит полагать, что ссоры — всесильное зло во плоти, могущее лишь разрушать отношения. При грамотном подходе ссоры можно использовать для достижения совершенно противоположного результата. Как же такое возможно: разве ссоры могут нести благо? Ранее мы уже пытались выяснить, являются ли ссоры и ругань ключом к счастливому совместному будущему. Надеемся, результаты будут вам интересны.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: может ли отсутствие ссор в семье, отношениях или браке являться предвестником скорого расставания, или же нет? Почему? А вы умеете ссориться правильно?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Учимся брать под контроль ссоры в отношениях: как к ним относиться и как правильно себя вести?
Когда двое любят друг друга и хотят быть вместе, неудивительно, что они переживают из-за возникающих между ними конфликтов. Регулярные скандалы, да ещё нередко и по мелочам, выматывают обоих и ставят под угрозу будущее семейное счастье. Являются ли нормой ссоры в отношениях между мужчиной и женщиной, как превратить их в конструктивный диалог и какой способ примирения правильный — на все эти наболевшие вопросы даёт ответы психология.
Ссоры в отношениях — это нормально?
Для начала нужно перестать верить в мифы, которые прочно засели в умах многих людей.
Миф 1. Без ссор не бывает отношений
На эту тему есть множество поговорок типа «Отношения без ссор — что суп без соли». Этот распространённый миф успокаивает, так как внушает мысль, что это норма, что ваша пара такая не единственная и с кем бы вы ни начали встречаться, столкновения неизбежны.
На самом деле около 18% пар не ссорятся. С одной стороны, это незначительная цифра. С другой — она разрушает миф о том, что без скандалов строить отношения невозможно. Однако здесь стоит более подробно присмотреться к причинам столь мирного сосуществования:
Ещё один момент. Не всегда стоить верить тем, кто нарочито всех убеждает в отсутствии ссор со второй половинкой. Возможно, они просто не хотят выносить эти проблемы всеобщее обозрение и стараются поддержать статус добропорядочных и мирных отношений.
Случай из практики. Молодой человек тщетно пытался строить отношения с девушками. Каждый раз частые ссоры и непримиримые конфликты становились причиной расставаний. Он начал посещать психолога и через какое-то время сообщил, что он нашёл ту единственную, которая не устраивала ему истерик, не ревновала по пустякам, не выдвигала невыполнимых требований. Счастье длилось недолго: уже через полтора года он выяснил, что всё это время она ему изменяла, а с ним жила из-за квартиры, в которой они вместе жили. И никаких претензий не предъявляла по одной-единственной причине: она его не любила, и ей было всё равно, где он, с кем и почему не делает ей комплименты.
Миф 2. Ссоры укрепляют отношения
Да, в психологии есть аргументы, подтверждающие это:
Несмотря на все аргументы, далеко не всегда ссоры укрепляют союз двух сердец. Если они возникают раз в месяц и их причина не в пересоленном борще, а в серьёзных ситуациях, они могут пойти на пользу. Выброс адреналина, изложение своей точки зрения, выслушивание партнёра, разрешение проблемы — всё это необходимо для выстраивания добротных отношений. Но, если бурные скандалы с криками на весь дом происходят чуть ли не ежедневно, а поводом для них служит косо брошенный взгляд в сторону или пятиминутная задержка на работе, ничего хорошего они в себе не несут.
Уясните для себя, что ссора ссоре рознь. Если партнёры могут сдерживать свои эмоции и нацелены на сохранение отношений, они будут нести в себе рациональное и полезное зерно. Если скандалы сопровождаются криками, истерикой, драками, это часто становится причиной расставаний.
Камни преткновения
Если ваша цель — избавиться от ссор в отношениях, нужно сесть и обсудить с партнёром, что чаще всего становится их причиной. Как утверждают психологи, в каждой паре они одинаковы:
После того, как основные камни преткновения определили, попытайтесь выяснить их размер.
Есть крупные, от которых зависит дальнейшая судьба пары. Например, прощать ли партнёра после измены. В этом случае нужно садиться за серьёзный и конструктивный диалог, в ходе которого спокойно обсуждается три вопроса:
Если не получается прийти к консенсусу самостоятельно, разрешить конфликт мирным путём и прекратить ссоры помогут психологи.
Есть более мелкие камни, которые выматывают не меньше крупных. Это пустяки вроде того, кто вечером не выключает свет в туалете или почему он поздоровался с какой-то девушкой на улице. Если такие столкновения происходят часто и выливаются в крупные скандалы, нужно сесть и расписать права и обязанности в отношениях. Вплоть до смешного: я перед сном проверяю, везде ли выключен свет, а ты, в свою очередь, не смотришь на других девушек. Поверьте, это кажется абсурдным только со стороны. На самом деле, когда всё будет расписано, конфликтов станет меньше.
8 распространённых причин семейных ссор и подробная инструкция, что делать. Об этом — по ссылке.
Линия поведения во время ссоры
Всё предугадать невозможно. Даже если вы урегулировали основные причины ссор, никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств. Если скандал всё же разгорелся, постарайтесь вести себя правильно:
Если ситуация выходит из-под контроля, нужно спокойно, но твёрдо сказать, что вы не намерены больше это терпеть и возобновить разговор только после того, как буря утихнет. Второй сценарий — подойти к любимому человеку, обнять и попросить прощения.
Бывает и так, что самому сдержаться невероятно трудно. Особенно когда в ваш адрес нескончаемым потоком несутся оскорбления и упрёки. Чтобы не опуститься до такого же и не сорваться, когда нервы уже на пределе, лучше разбить тарелку.
Ещё несколько советов от психологов, как вести себя во время ссоры с любимым человеком:
Чем мудрее вы будете себя вести во время конфликтов, тем мягче они будут протекать и тем быстрее заканчиваться. Это позволит сохранить здоровые отношения и избежать расставания.
Случай из практики. Она — врач. Он — человек с детства страдающий от повышенного артериального давления. Ссорились часто. Так как во время переживания сильных негативных эмоций в организме происходит выброс гормонов стресса, у него подскакивало давление, начинала кружиться голова, ему становилось плохо. Она, видя его в таком состоянии, пыталась остановить скандалы, но он не унимался. В конце концов она нашла выход, как охладить его в такие моменты в прямом и переносном смысле: мочила в холодной воде полотенце и делала ему компрессы на лоб и на запястья. Ссора заканчивалась в течение 5 минут.
Примирение
Если скандал уже произошёл, всегда возникает вопрос, как после ссоры вернуть прежние отношения. Перемирие будет зависеть от того, насколько оно необходимо каждому партнёру. Если этого хотят оба, оно будет быстрым и нетравматичным. Если на контакт идёт кто-то один, в конце концов это ему надоест — расставание неизбежно. Если оба слишком гордые, чтобы просить прощения, разрыв произойдёт в ближайшее время.
Что можно сделать, чтобы возобновить отношения после ссоры:
На самом деле способов примирения огромное количество. При выборе имеют значение множество факторов:
Желая возобновить отношения, учитывайте все эти моменты. Помните, что каждая пара уникальна. То, что сработало у Вики с Васей, может оказаться абсолютно бесполезными в вашем случае. Ищите оптимальные способы, но никогда не затягивайте с перемирием. Сутки — максимум, чтобы человек пришёл в себя, успокоился и был готовым к возведению мостов.
Профилактика
Чтобы не доводить дело до скандалов, психологи дают советы, как избежать ссор в отношениях:
Выполнение этих рекомендаций требует усилий и постоянной работы над собой. Зато результатом станут тёплые, доверительные отношения без разногласий и скандалов. Это возможно, стоит только попробовать.
Частные случаи
Что делать, если ссоры в отношениях постоянные? Психологи советуют партнёрам разойтись на 2-3 дня и осмыслить, нужны вам эти отношения или нет. Если вы скучаете, вас тянет друг к другу, значит, есть смысл работать над собой ради совместного будущего. Если каждый спокойно выдерживает эту паузу и не стремится возобновить прежнюю связь, не нужно обманывать себя: рано или поздно, но разрыв случится.
Особенно тяжело даётся первая ссора в отношениях. До неё всё кажется романтичным и сказочным: ваша пара просто идеальна, и нет поводов для скандалов. Но переломный момент может наступить в любую минуту. Как правило, причиной становится какая-нибудь мелочь. Чаще всего всё заканчивается сладким примирением, но порой это даёт первую трещину. Партнёры начинают понимать, что их отношения не идеальны. Причём в конфликтной ситуации они видят друг друга в новом качестве. Не милыми улыбающимися пушистыми зайчиками, а обиженными, разъярёнными и плачущими.
Главное, сделать правильные выводы: если мужчина, распалившись, ударил свою женщину, такие отношения продолжать не стоит. Или если парень поймал девушку на измене, пусть даже встречались всего месяц, — у такого союза нет будущего.
Ссоры в начале отношений снимают розовые очки и возвращают в реальность. Однако это необходимо, чтобы начать строить совместное будущее. Букетно-конфетный период не может длиться вечно, надо переходить на следующий, более серьёзный этап. И иногда именно конфликты помогают это сделать.
Многие считают это одной из самых тяжёлых ситуаций. После ссоры с любимым человеком, когда он находится в сотнях или тысячах километрах от вас, многие способы примирения оказываются недоступными. Ни букет не подарить, ни в ресторан не сходить, ни обнять и поцеловать. Кроме того, обиженная половинка может с завидным упорством не брать трубку, не отвечать на смс, не выходить в Скайп. Всё это очень напрягает.
С другой стороны, рассмотрите плюсы. Во-первых, чаще всего ссора происходит по телефону, поэтому максимум, что вы можете сделать, — накричать друг на друга, обидеть словами. Но никакого битья посуды, рукоприкладства и искорёженных от злобы лиц не будет. Во-вторых, если отношения на самом деле важны, всегда можно взять билет на выходных и рвануть к любимому человеку, сделать неожиданный сюрприз. От такого способа примирения растает кто угодно.
Отношения мужчины и женщины — лодка, движущая по реке. Камни, пороги, непогода всегда будут мешать её спокойному плаванию. Спасение зависит от грамотного совместного управления ею. Поэтому учитесь работать вёслами и не допускайте, чтобы она перевернулась.
Отношения без ссор – что это значит и можно ли так жить
Убеждение в том, что если в отношениях нет ссор, пара будет крепче, в корне неверно. Конфликты имеют конструктивное значение, когда помогают улучшить взаимопонимание в паре.
Что означает отсутствие ссор в отношениях
Ссоры всегда сопровождаются эмоциональным всплеском. Это способ высвобождения от негативной энергии, которая накапливается у партнеров под воздействием разных факторов: неудовлетворенности, отказа смириться с привычками, особенностями поведения. Любой роман переживает закономерные стадии.
Случаи, когда в отношениях нет ссор:
Поэтому психологи считают, что совсем жить без ссор в отношениях невозможно.
Нормально ли то, что в отношениях нет ссор
Зачем нужны конфликты:
Но ссориться можно по-разному. Разногласия не должны превращаться в скандал. Чтобы конфликт выполнил свою функцию, надо уметь правильно построить диалог:
Почему отношения без ссор считаются скучными
Причина отсутствия конфликтов часто кроется в том, что у мужчины и женщины пропал взаимный интерес. Жить без ссор в отношениях становится скучно, потому что нет эмоционального подкрепления союза. Муж перестает интересоваться жизнью супруги, где и с кем она проводит время. Партнеры чаще посвящают досуг своим личным хобби или друзьям. Просто удобно жить под одной крышей, но не более того. Ссоры чаще всего отсутствуют там, где вообще нет диалога.
С точки зрения физиологии, конфликт сопровождается учащенным сердцебиением, повышением АД. То есть организм получает встряску, которая сопровождается эмоциональным всплеском. После завершения конфликтной ситуации в кровь попадает большое количество эндорфинов (гормонов счастья). Это не значит, что надо постоянно ссориться, но для здоровых взаимоотношений периодически проживать ссоры желательно.
Различия в отношениях между мужчиной и женщиной колоссальны, ведь они с разных планет. Недаром в знаменитом бестселлере говорится что парнями управляет Марс, а девушками Венера. Для создания гармоничных отношений им нужно найти подход друг к другу. Смена настроения, разница в воспитании,…
Свобода женщины в отношениях заключается не в развязном поведении, а в самостоятельном принятии решений во всех областях жизни. Для мужчины независимость не менее важна. Она дает чувство уверенности и силы творить, любить, достигать цели. Истинное понимание свободы доступно гармоничной личности, в…
Когда между молодыми людьми возникает симпатия, оба должны активно участвовать в развитии отношений, ведь для любви необходимы двое. Изначально дама дает понять парню, что он ей приятен, дальше его выход. Но если нет инициативы от девушки в отношениях, что делать молодому…
Отношения без ссор: миф или реальность
Отношения между мужчиной и женщиной всегда полны сложных моментов, недопонимания. Идеальные отношения – это то, чего достичь удается редко какой паре. Да и вообще, неизвестно, существуют ли эти идеальные отношения? Бывают ли отношения без скандалов? Если да, то, как этого добиться, ведь конфликт – это неизбежность, которая постигает каждую пару.
Как относиться к конфликтам
Понятно, что конфликт отношений происходит потому, что ожидания не выполняются. Каждый человек вступает в отношения с определенными ожиданиями, которые основаны на прошлом опыте или конкретном примере. Но проблема в том, что люди не думают одинаково, независимо от того, сколько у них общего. К примеру, для девушки идеалом отношений являются отношения ее родителей. Выйдя замуж, она мечтает построить свою семью именно по этой модели. Но ее муж и ее отец – это два разных человека. Естественно, что отношения, каких она ждет, не будет. На этой почве возникает конфликтная ситуация.
Многие пары рассматривают конфликт как угрозу отношений. Очень часто можно услышать оправдание разрыву «мы не сошлись характерами». А пытались ли? Вместо того чтобы рассматривать конфликт как угрозу отношениям, что, посмотреть на него, как на возможность и признак роста отношений? В результате, если партнеры из каждой ссоры будут извлекать урок, учиться на собственных ошибках, эти ссоры сойдут на нет.
Секреты отношений без ссор
Такие отношения – дело ни одного дня и даже ни одного года. Некоторые пары годами и десятилетиями пытаются ужиться вместе, найти подход друг к другу. Избежать ссор совсем не получится, а вот научиться их сглаживать, можно. Как это сделать?
К чему приводят конфликты?
Различия между мужем и женой — вот что делает их уникальными. Во время процесса знакомства эти различия являются частью того, что привлекло их друг к другу. В процессе брака те же самые противоположности могут и, как правило, будут вызывать конфликт. Но дело не в том, будет ли у вас конфликт, а в том, что вы, как партнеры, собираетесь делать с ним. Почему важно, чтобы супружеская пара научилась решать конфликты в своих отношениях?
Неразрешенный конфликт почти всегда приводит к ссоре или спору, к непрощению, эмоциональным ранениям, больным чувствам, горечи и, возможно, даже к разводу. Если вы проигнорируете ржавчину на металле, вы резко сократите срок службы изделия. То же самое происходит с вашим браком.
Первое, что вы должны знать, — это то, что вызывает конфликт. Вам нужно знать, почему возникают конфликты, чтобы обезвредить их. Изучив, как разрешить конфликт с вашим супругом, вы будете одновременно обучать этому своих детей. Первым шагом к разрешению конфликта является понимание различий между вами и вашим супругом.
Вот несколько вещей, которые женщины обычно не понимают в мужчинах:
Вот несколько вещей, которые мужчины обычно не понимают в женщинах:
Если бы каждый партнер в паре это понимал и принимал, то возможно, конфликтов в отношениях не было бы вообще. Но чаще всего партнеры требуют друг от друга невозможного, несвойственного их природе, что и приводит к непониманию и разладу в семье.
Как разрешать семейные конфликты
Согласно официальной психологии, существует четыре основных способа, которые мы используем для разрешения конфликта между мужчиной и женщиной. Три из них являются результатом человеческой натуры, а четвертая требует божественной природы. Четыре способа разрешения конфликтных ситуаций:
Борьба, отстаивание своей позиции
В этом случае решения конфликта вы заботитесь только о победе, причем любой ценой. Вы не будете слушать мнение своего супруга, потому что для вас это не имеет значения. Неважно, что ваш супруг обижен и не понят. Единственное мнение, которое имеет значение, — это ваше мнение. Конфликт, как правило, не разрешен, потому что одна сторона выиграла, а другая сторона проиграла.
Выход из конфликта без его разрешения
При выходе из конфликта вы просто убегаете. Вы хотите избежать ссоры любой ценой. Вы также не будете слушать мнение своего супруга, потому что это означает, что вам придется иметь дело с конфликтом. Уйти от конфликта легче, чем иметь дело с ним, но конфликт остается нерешенным. Опять же, оба человека проигрывают.
Вы признаете себе неправой, позволив своему супругу победить. Однако конфликт остается нерешенным. Уступка другому человеку заставляет вас чувствовать и негодование, и чувство вины. Вы чувствуете негодование, потому что ваш супруг оказался как бы прав. Вы чувствуете себя виноватой, потому что вы сдались так быстро. Поскольку конфликт по-прежнему остается нерешенным, оба человека проигрывают.
Любовь и взаимопонимание между супругами
Очевидно, что именно любовь и взаимопонимание могут помочь разумно разрешать конфликты. Но знание того, что и как это сделать, — две разные вещи. Существует несколько шагов, которые необходимо предпринять в разрешении конфликта.
Простить и забыть означает, что после того, как вы простите своего супруга, вы не будете постоянно поднимать ситуацию снова и снова. Если ваш супруг по-настоящему раскаялся, и вы по-настоящему простили, тогда нет причин возвращаться к конфликту снова.
Поймите, что отношения без ссор – это идиллия, это придуманный идеал. Если бы не было ссор и конфликтов, как бы тогда люди узнавали друг друга? Откуда бы пары знали, что в их отношениях не хватает и как это исправить? Конфликт – это хороший катализатор развития отношений. Ни одни здоровые отношения не могут сформироваться без ссор. Но отношения не могут здоровыми, если этих ссор слишком много и они не решаются. Не позволяйте неразрешенным конфликтам вклиниваться в ваш брак. Используйте эти инструменты для укрепления вашего брака.
4 простых секрета долгих и счастливых отношений без ссор и конфликтов
Отношения. как хочется, чтобы все было гармонично, легко, понятно и счастливо, но, к сожалению, так бывает далеко не всегда.
Конфликты, ссоры, непонимание, взаимные обиды и упреки – возможно, их было бы намного меньше, если бы перед нашими глазами были примеры крепких семей, где отлажены навыки коммуникации, уважения и где понимаются различия между мужской и женской психологией, но таких семей совсем немного. Или если бы нас обучали искусству создания отношений, но такой дисциплины пока не преподают и вряд ли когда-нибудь эти случится, а жаль. Так какими же навыками и умениями нужно обладать, чтобы получилось создать ваш персональный оазис счастья?
1. Умение относиться к браку и к жизни легче
2. Умение передавать инициативу мужчине
А главное – принимать, возможно, не совсем идеальный на ваш взгляд результат его стараний. Если этому не научиться, то, скорее всего, через несколько лет вы обнаружите себя везущей абсолютно все рядом с уже инфантильным мужчиной, в котором инициатива и тяга к поступкам были нежно вами загублены рвениями под девизом: «Я сама лучше сделаю».
3. Умение жить настоящим не возвращаться к обидам
Если вы решили что-то простить и приняли вашего спутника с определенными недостатками и погрешностями, так не мутите воду, закройте тему и живите в моменте сейчас, то же самое можно сказать и про страх будущего. Ваше «а если он изменит, разведется и т. д.» создает невроз и мешает выстраивать отношения гармонично. Все ваши «а если:» не страхуют отношения от неприятных ситуаций, а только их форсируют. Жить в настоящем значит наслаждаться тем, что есть сейчас, быть головой и телом в моменте сейчас, что не отменяет конкретных поступков, которые помогают вам обезопасить свое будущее; но эти конкретные поступки и внутренний диалог нагнетают ситуацию.
4. Умение проще относиться к проблемам
Понимание того, что в любом союзе сложные ситуации можно воспринимать как проблему и как конец света или можно относиться к этому так, как будто вы и ваш партнер в паре обучаетесь. Да-да, вы учитесь создавать то, что называется счастливой семьей или счастливым союзом. Вам и вашей второй половинке нужно будет усвоить много уроков и решить много задач перед тем, как у вас выстроится что-то такое надежное и крепкое, что будет наполнять вас любовью, радостью и давать ощущение гармонии, но это стоит того. Поэтому меняйте фокус внимания: не проблема, а задача или урок. У вас есть сила, мудрость и легкость, чтобы справиться с ними.
Берегите себя и свои отношения, совершенствуйте свои навыки и сможете стать восхитительным примером для ваших детей, что существенно облегчит им создание их персонального оазиса счастья, а вам даст возможность насладиться радостью и любовью вашего союза.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд