отношения с параноидальным психотипом
7 правил выживания в отношениях с параноиком
Мучительная ревность, ежедневные допросы с пристрастием о том, с кем вы обедали, как на вас смотрят коллеги и почему вы вернулись домой на 9 минут позже, чем обычно. выносить такое отношение со стороны партнера очень сложно. Рассмотрим 7 шагов, чтобы исправить ситуацию.
Если у партнера есть параноидальные наклонности, они могут то усиливаться, то ослабляться с течением времени. Но они всегда будут «фоном» отношений. Паранойя проявляется как желание сохранять контроль любой ценой. В любовных отношениях это обычно означает, что партнер может собирать о вас информацию, допрашивать вас, обыскивать, отслеживать ваши перемещения, подстраивать ловушки, обвинять во лжи, изучать содержимое вашего телефона и компьютера.
Такое поведение ему не кажется странным, и он может даже попытаться убедить вас, что его действия вполне разумны и оправданны. Не обманывайтесь — он лишь пытается избавиться от мучающей его тревоги за ваш счет. Невозможно знать все, что происходит в жизни другого человека, до подробностей, да и кому это нужно? Неужели вы хотите знать, сколько раз ваш партнер посещал туалет, или выяснить, что он считает вашу мать стервой, или выслушивать рассказ о том, как официант разбил тарелку во время обеда? Конечно, нет. Поэтому мы оцениваем, какой информацией стоит поделиться.
Такие люди бесконечно обдумывают каждую мелочь — кажущиеся обиды, обманы, которых на самом деле не было. То, что они считают фактами, часто оказывается лишь плодом их воображения. Паранойя очень негативно сказывается на физическом и психическом здоровье обоих партнеров. Если близкий человек страдает от излишней подозрительности, но вы его любите и не хотите расставаться, вот что можно сделать:
Не отказывайтесь от своих чувств и переживаний под давлением подозрений партнера, помните о своей правоте
1. Прямо скажите, что хотите здоровых отношений. Обсуждайте тему так, чтобы партнер не почувствовал угрозы или агрессии: расскажите о своих чувствах, о тех действиях, которые стали причиной разлада, о том, что вы хотите нормализовать и развивать отношения. Возможно, придется немного побыть «заевшей пластинкой», снова и снова повторяя, что беспочвенные обвинения и постоянная слежка пагубно влияют на ваше душевное здоровье и благополучие.
2. Обратитесь за помощью к психологу. Психотерапия для пар может быть эффективна для преодоления негативного влияния паранойи одного из партнеров. Предложите обратиться к семейному терапевту. Учитывая недоверие, которое всегда сопровождает паранойю, первые несколько сеансов могут проходить очень тяжело. Из-за своей подозрительности партнер может недоверчиво отнестись к самой идее терапии. Важно не торопиться, дать партнеру возможность лучше познакомиться с терапевтом и рассказывать о своих переживаниях в комфортном для него темпе. Не отказывайтесь от своих чувств и переживаний под давлением подозрений партнера, помните о своей правоте. Помните, что его нездоровые идеи не имеют ничего общего с реальностью.
3. Ни в коем случае не признавайте вину, если невиновны. Не соглашайтесь с ложными обвинениями. Я работала с одной парой, в которой муж после бесконечных оскорбительных допросов со стороны жены «признался», что он целовал другую женщину, хотя на самом деле этого не делал. По его словам, он просто хотел прекратить расспросы и решил, что так будет проще всего этого добиться. К сожалению, его признание лишь еще больше распалило подозрения жены и в итоге она подала на развод.
4. Не забывайте заботиться о себе. Найдите способ расслабляться и снимать эмоциональное напряжение: хорошо помогают занятия йогой, спортом или физкультурой, дыхательные упражнения. Очень важно здоровое питание. Если же на почве проблем в отношениях у вас развилась депрессия или тревожное расстройство, может понадобиться более серьезное лечение.
5. Попросите о поддержке у человека, которому доверяете. Это может быть друг, коллега, психотерапевт. Если у вас будет кто-то, кто сможет выслушать, не осуждая, и серьезно отнестись к вашим переживаниям, это принесет вам облегчение и поможет сохранять уравновешенность, пока вы будете решать накопившиеся проблемы. Партнеры параноиков часто ощущают себя очень одиноко: стыд не позволяет им рассказывать о том, что на самом деле происходит в отношениях. К сожалению, это лишь усугубляет их изоляцию.
6. Сделайте перерыв в отношениях. Это позволит вам обдумать все спокойно, не торопясь. Если вы живете вместе, подумайте, не можете ли вы временно переехать в другое место. Хотя ваш уход может напугать партнера, очень важно иметь возможность разобраться с происходящим в спокойной обстановке, чтобы найти верное решение для вас обоих.
7. Не ставьте диагноз самостоятельно. Паранойя — признак серьезных проблем с психикой, таких как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, психоз, параноидное расстройство личности, шизофрения или шизоаффективное расстройство. Не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз партнеру. Обратитесь к специалисту, который сможет правильно оценить весь набор симптомов.
Если подозрения партнера лишили вас нормальной жизни, не бойтесь, ее можно вернуть.
Параноидные личности. Как работать с такими клиентами психологу, коучу?
Добрый день, на связи с Вами психолог Евгения Порошина, сегодня поделюсь отрывком из лекции про параноидные черты характера из нового курса в Европейской Школе Коучинга: «Черты характера по З.Фрейду» (подробнее про курс- здесь).
Старт курса с 1 октября. Кому интересно- жду Вас!
В этой лекции мы разбирем такой характер как параноидный, будем разбирать параноидные личности. Это слово у всех на слуху. Я думаю, что у всех есть картинка в голове, некий файл, что такое параноидные личности, параноя.
То есть, мир параноидного человека: везде враги, везде враги. В параноидных фантазиях есть вот этот элемент преследования. Если это такой разрушенный клиент, то это такое ощущение фильмов ужаса, за каждым углом какой-то монстр(вот это преследование). Но в целом, даже в фантазиях здоровых людей с параноидным радикалом, есть вот это преследование(они меня преследуют). Например, свекровь приходит и специально смотрит, а где я пыть не вытерла и т д., она меня преследует. Вот эти вещи указывают на то, что сейчас активен параноидный радикал. Часто это тоже не надо исключать, вот эта параноидная фантазия, получается таким самосбывающимся пророчеством. То есть, реально человек притягивает в свою жизнь таких людей(если параноидный радикал сильный), которые будут реально это преследование делать. Например, начальница реально хочет её исжить с работы или свекровь реально докапывается до каждой пылиночки. Здесь мы понимаем, что это проявления параноидного радикала, но при этом понимаем, что это может соответствовать реальности, особенно у невротиков. Понятно, что если все агенты мира за мной охотятся, то это уже другая история. А вот такие бытовые вещи они могут вполне себе совпадать. Поэтому важно, чтобы мы как психологи не смотрели на это только как на фантазию. Да, изначально это параноидная фантазия, вокруг которой уже выстроилась реальномть. Мы работаем для трансформации, для уменьшения вот этой параноидной фантазии, но при этом не отрицаем, что это может быть реально так. Параноики- это люди такие мрачные и подозрительные и вообщем-то зачастую не очень приятные. Я имею ввиду для клиента, их сложнее любить, чем шизоидных пациентов, в каком-то смысле.
Также как нарциссические личности параноиды чрезвычайно уязвимы к зависти. То есть, зависть там тоже очень важную вещь, роль играет, но так как главная их защита- это проекция, и они говорят- вот другой мне завидует. У них во эта зависть как некое преследование. Почему, например, свекровь хочет прикопаться ко мне? Да потому что она мне завидует и из-за этой зависти она меня преследует. То есть, зависть- это как причина, почему она меня преследует. В параноидной фантазии это так закручивается. Точно также параноидные люди ревнивы. Ревность- это параноидный радикал и там работает тот же механизм проекции. На самом деле, когда человек сильно ревнует, это всегда про то, что у него есть собственные нереализованные сексуальные импульсы. Условно, это он хочет другого партнера, а не его партнер. Может и его партнер хотеть, но всегда в ревности есть вот эта проекция своих собственных сексуальных испульсов на партнера. И ревность тоже- это проявление параноидного радикала.
Дальше я приведу способы. Например, как параноидный человек может справляться с желанием близости с человеком своего пола. Есть вот это желание и как параноидный человек может это внутри себя интерпритировать, чтобы не признавать вот это желание. Это может выглядеть так. И на этом примере Вы можете увидеть принцип, как эти фантазии в голове формируются. Например, человек хочет близости с человеком своего пола и ему надо защититься от этого желания. Он может думать, то есть, у него условно есть внутри чувство- я его люблю. И как он может это переделать?
Вот так вот затейливо наши защиты могут всё это обыгрывать внутри.
Какие отношения выстраивают параноики? Ребенок, который вырос параноидом, страдал от серьезных поражений, ощущений собственной силы. То есть, он подвергался подавлению, он подвергался унижению. То есть, там вот эта динамика. Часто параноиками становятся те дети, в которых «погружали» все содержания, связаные с переживанием слабости, бессознательно. В семейной системе какой-то ребенок был слабеньким, вот он такой слабенький. Все другие члены семьи отрицали слабость и выбирался один ребенок, в которого это «погружалось». Также черезчур сильный уровень тревоги у матери— это тоже то, что может стать основой для формирования параноидного радикала. То есть, когда бы такой ребенок не обратился к матери, она
Это главное различие. Образ собственного Я у параноиков состоит из 2-х полярностей:
Вот видите, здесь действительно похоже с психопатами, в плане того, что это крутится тоже вокруг силы: слабый-сильный(всемогущий). Вот про это. И вообщем-то, если мы говорим о паталогии, то параноидный человек не может успокоится ни на этом полисе, ни на этом. Когда он чувствует себя слабым, униженным и т д, то он переживает сильнейшую тревогу, стыд, гнев. Вот эти все вещи. Когда он всемогущий и торжествующий, он переживает очень сильное чувство вины, потому что тогда есть же другие, такие слабые и призераемые, униженные. То есть, так вот это происходит в таком самом паталогичном выражении. Ещё один момент, часто связанный с параноей- это гомосексуальность. Часто параноидные люди испытывают притяжение к людям своего пола, но не могут себе в этом признаться и проецируют своё желание на другого человека, что это он меня преследует. Вот так это. И большинство психологов интерпритируют эту гомосексуальность не с столько как реальную гомосексуальность, а как поиск «родной» души. Карен пишет по этому поводу, что поскольку в детстве нам было комфортно с детьми одного с нами пола, прежде чем стало комфортно с противоположным полом и поскольку люди одного с нами пола более похожи на нас, чем люди противоположного пола, то когда мы удаляемся от всех, нас все же тянет к кому-то одного с нами пола. К сожалению, начиная осознавать эту тягу, пациенты неверно интерпритируют ее как гомосексуальность и это обстоятельство включает защита.
Основной способ, которым параноидный человек пытается повысить своё самоуважения состоит в борьбе против авторитетов и других играющих значительную роль. Как будто есть потребность вступать в схватку и побеждать преследующего родителя. Такие люди часто поддерживают революции. Что такое революция?- давайте снимем этого родителя, он ужасный или подавляющий. Это очень отликается параноидным людям, все эти призывы, лозунги.
Важно избегать, то что я уже сказала, прямой конфронтации параноидной идеи. То есть, когда хочется в этом контрпереносе разоблачить(Вы это будете чувствовать, ну это же бред. Хочется разоблачить), ну не надо этого делать.
Также в работе с параноидными клиентами надо избегать любых интерпритаций, на которые клиент должен либо явно принять, либо полностью оторгнуть. Например, что вам кажется, что он вас преследуют? и клиент как будто бы должен сказать, да это так кажется. То есть, он должен явно принять или полностью оторгнуть(сказать, нет, мне так это не кажется). Почему стоит избегать таких интерпритаций? Потому что для параноидного человека, он не может ни принять, ни оторгнуть. Для него принять полностью, сказать да, да это именно так. Это равно унижению и подчиненности. То есть, это унизительно. Как будто бы он полностью подчинился терапевту(это если он согласился). А если он говорит, нет, это вообще не так, тогда он начинает тревожиться, что психолог будет ему мстить, будет возмездие за это. Такова фантазия клиента.
На этом всё. Я жду Ваши вопросы, размышления. До встречи!