Синие стекла в очках для чего
Компьютерные очки: помогают или нет?
Эрин Саттлер начала беспокоиться по поводу своего зрения, когда после долгой работы за компьютером начала видеть все размытым. Однако офтальмолог её успокоил: с глазами все в порядке. Затем на работе ей поставили новый монитор с более ярким экраном и к размытой картинке прибавилась головная боль. Эрин услышала в интернете о компьютерных очках с голубыми поляризационными линзами и решила выяснить о них побольше.
Эрин Саттлер стала одной из многих людей, которые теперь носят компьютерные очки с голубыми линзами. Основная их задача – фильтровать и блокировать особо яркий синий свет, исходящий от мониторов, планшетов и смартфонов. Компания Market Study Report утверждает, что мировой рынок очков с голубыми линзами для зрения вырастет с 18 до 27 млн. долларов к 2024 году. Заявленная польза таких очков, которая активно рекламируется:
Снижение нагрузки на зрение;
Улучшение качества сна;
Профилактика глазных заболеваний.
Но так ли уж хороши эти очки с голубыми линзами? И полезны ли они вообще для зрения. Зависит, для чего их используют.
В чем польза очков с голубыми линзами?
Первое, что нужно знать: такие очки не регистрируются как изделия медицинского назначения и не регулируются соответствующими органами (в России это Росздравнадзор, в США – Food and Drug Administration – прим. Medvisor.ru).
Между тем Американская академия офтальмологии отмечает, что польза очков с голубыми линзами, мягко говоря, сомнительна. Людям, которые активно работают за компьютером, не рекомендуются никакие специальные очки. Организация также отмечает, что синий свет сам по себе не приводит ни к каким нарушениям зрения и даже не вызывает усталости глаз. Проблемы, на которые обычно жалуются люди, связаны с чрезмерным использованием цифровых устройств, говорится в отчете.
Но некоторые офтальмологи считают, что у таких очков есть некоторые преимущества.
Грег Роджерс (Greg Rogers), старший оптик на заводе Eyeworks в Декатуре, штат Джорджия, утверждает, что видел их среди клиентов магазина. Персонал опрашивал посетителей, сколько времени они проводят за мониторами ежедневно. Если оно более шести, то рекомендуется снижать воздействие синего свечения – неважно, будут ли это компьютерные очки с голубыми линзами или специальный световой фильтр для монитора, которые отсекают синюю часть спектра.
Очки с голубыми линзами выглядят всего лишь как «еще одна тактика», чтобы снизить нагрузку на глаза. В частности, её рекомендует своим пациентам бывший президент Американской оптометричекой ассоциации, врач-офтальмолог Семюэль Пирс.
Как вообще работает синий фильтр
Вокруг нас слишком много синего и голубого свечения – такова дань, которую мы платим за активную цифровую жизнь. Конечно, большая его часть исходит от Солнца, но к ним сейчас прибавляются разные гаджеты. Они испускают более яркий, коротковолновый свет, который слишком интенсивен для человеческого глаза.
Если наложить на этот свет синий фильтр, он становится мягче. Вот и весь фокус.
Риски и возможный вред компьютерных очков
Профессор офтальмологии Университета Эмори, доктор Сьюзан Примо согласна с утверждением, что именно чрезмерное сидение перед монитором, а вовсе не синий свет портит зрение. Но в то же время, говорит она, некоторые ее пациенты сообщали о меньшем напряжении глаз после использования компьютерных очков с синими линзами.
Иными словами, риски и возможный вред компьютерных очков также не доказаны. Но доктора Примо беспокоят некоторые утверждения из рекламы, которые не соответствуют клиническим наблюдениям.
Пример: Сеть магазинов в Великобритании Boots Ltd. была оштрафована на 40 000 фунтов в 2017 году за вводящую в заблуждение рекламу, в которой говорилось, что цифровой синий свет вызывает повреждение сетчатки и что специальные очки, продаваемые в Boots Ltd., могут защитить пользователей, сообщает Optometry Today.
Помогают ли компьютерные очки бороться с бессонницей
Ещё один аргумент, заявленный рекламой, якобы очки с синими линзами помогают лучше засыпать. И тут могут быть кое-какие доказательства. Ученые сейчас сходятся во мнении, что синий экран мониторов или ноутбука сдерживают выработку мелатонина, отвечающего за сон.
Исследование Университета Хьюстона в 2017 году показало, что у участников, носящих компьютерные очки, мелатонин повысился на 58%. В итоге они действительно помогут бороться с бессонницей.
Американская академия офтальмологии, впрочем, делает иной вывод.
Если это работает – какая разница?
У Синди Толберт из Атланты были различные проблемы со зрением, в итоге она потратила дополнительные 140 долларов на голубые линзы.
Майкл Кларк из Сан-Диего говорит, что его не волнуют слова экспертов.
Давайте глазам отдых
Если вас беспокоит, как синий свет от мониторов влияет на ваши глаза, можно снять напряжение и без специальных очков с голубыми линзами.
Американская академия офтальмологии и прочие организации призывают пользоваться гаджетами умеренно. Руководствуйтесь правилом 20-20-20. Это означает, что каждые 20 минут вы должны смотреть на объект на расстоянии 20 футов (около 609 метров – прим. Medvisor.ru) в течение 20 секунд. Проще всего выглянуть в окно.
Также примите к сведению эти меры:
Отрегулировать спинку кресла и положение компьютера. Ваши глаза должны находиться примерно в 60 сантиметрах от экрана, при этом зрение должно быть направлено слегка под углом (сверху вниз);
Пользуйтесь мониторами с матовым покрытием, чтобы уменьшить блики, либо не располагайте источник света позади себя;
Применяйте специальными аптечными растворами (искусственными слезами), если ощущаете сухость в глазах;
Обратите внимание на освещенность помещения. Темнота увеличивает нагрузку на зрение. Можно также попробовать увеличить контрастность экрана;
Если вы носите контактные линзы, то снимайте их в вечернее время и давайте глазам передохнуть, надевая очки.
Очки с цветными линзами: какой цвет от чего защищает?
Какой цвет от чего защищает? С таким вопросом часто обращаются к продавцам защитных очков с линзами различных оттенков. Рассказываем, на что влияет цвет линз и как защищает.
Прежде всего нужно отметить, что защитные сертифицированные очки оберегают глаза от механического воздействия летящих частиц и ультрафиолета, независимо от их оттенка.
– Бесцветные линзы. Подходят для работы в условиях нормального освещения. Очки с такими линзами считаются общепроизводственными, не искажают зрительное восприятие, поэтому не утомляют глаза.
Модели с бесцветными линзами: UVEX АЙ-5 9183265, UVEX ФЕОС СХ2 9198257, I-SPECTOR ФИННЕЙ, SWISS ONE СИИЗ покрытие KN (защищает от царапин и запотевания) и др.
– Желтые линзы. Улучшают контраст видимого изображения, повышают его четкость. Обладают способностью отсекать лучи синей части спектра, которые отвечают за появление «засветов» на сетчатке глаза от внезапного яркого света или кратковременное частичное ослепление. В результате яркий свет становится более тусклым, а при недостаточном освещении «картинка» становится более четкой. Рекомендованы для водителей, которые садятся за руль в темное время суток или непогоду, а также для проведения механических работ в условиях ограниченного освещения.
Очки с желтыми линзами: JSP СТЕЛС 16Г ASA920-161-238, 3M SECUREFIT SF203AF-EU.
– Серые линзы. Обеспечивают хорошую цветопередачу, при этом отлично защищают глаза от яркого солнечного света, резкого искусственного освещения. Подойдут для работы на открытом пространстве.
Очки с серыми линзами: UVEX АЙ-ВО 9160076, UVEX ФЕОС 9192245, I-SPECTOR ЛЕСТЕР и др.
– Коричневые линзы. Очки с коричневыми линзами отличаются повышенной контрастностью, обеспечивают лучшую адаптацию глаз к резкому изменению освещения (при выходе из темноты на свет и наоборот). Защищают от солнечного света и яркого искусственного освещения. Обычно их приобретают для работы на улице или помещениях с повышенной освещенностью.
Модели с коричневыми линзами: UVEX АЙ-ВО 9160068, РОСОМЗ О50 MONACO STPONGGLASS 15044.
– Зеркальные линзы. Защищают глаза от яркого искусственного и естественного света, блеска отражающих поверхностей, поэтому идеально подходят для работы в горах, тундре, арктических территориях, в помещениях с разнонаправленными источниками освещения.
Очки с зеркальными линзами: I-SPECTOR НЕЛЛОРЕ, 3M SECUREFIT (спецзаказ).
– Зеленые и темно-серые линзы. Очки с такими линзами обладают возможностью фильтрации инфракрасного излучения, поэтому их используют при проведении газосварочных работ. Помимо защиты глаз от рисков, связанных с использованием оборудования для газовой сварки и резки, такие очки защищают от механических повреждений, солнечных и ультрафиолетовых лучей.
Модель с зелеными линзами – новинка 3M SECUREFIT 600, появится в продаже во второй половине года.
– Светло-коричневые линзы. Хорошо защищают глаз от вредного воздействия синего света, который может привести к усталости глаз и нарушению сна. Поэтому очки с такими линзами рекомендуется использовать для работы с мониторами и экранами, а также в помещениях с ярким искусственным освещением.
Очки со светло-коричневыми линзами: SWISS ONE РИГИ.
Для защиты от солнца лучше покупать очки с синими стеклами
Синие фильтры лучше всего защитят от ослепительного солнца, а также инфракрасных лучей. Красные, желтые, оранжевые фильтры возбуждают нервную систему и повышают внутриглазное давление, что приводит к спазму и сужению путей, по которым отходит внутриглазная жидкость
Немногим более 300 лет назад появился прообраз нынешних солнцезащитных очков. С тех пор очки с цветными стеклами стали широко распространены. Но это не только мода, а еще и атрибут здоровья.
Коричневые стекла увеличивают светотени, затеняют освещенные зоны и создают чувство наполненности и глубины. Они особенно подходят тем, у кого косоглазие. Зеленые стекла не затемняют пейзаж и подчеркивают цвета. Особенно они рекомендуются пожилым людям и страдающим глаукомой, сообщает Medicus.ru. Зеленый цвет расслабляет нервную систему, вызывает ощущение комфорта. При ношении зеленых очков отток внутриглазной жидкости происходит лучше, и внутриглазное давление снижается. Синие фильтры лучше всего защитят от ослепительного солнца, а также инфракрасных лучей. Красные, желтые, оранжевые фильтры возбуждают нервную систему и повышают внутриглазное давление, что приводит к спазму и сужению путей, по которым отходит внутриглазная жидкость. Хотя желтые фильтры предпочтительны для водителей во время сильного тумана или ночью.
Для тех, кто носит очки постоянно, лучше всего подойдут очки-«хамелеоны», снабженные фотохромными линзами, реагирующими на уровень освещенности: чем ярче свет, тем темнее очки, и наоборот. Имейте в виду, что очки с пластиковыми линзами через несколько лет могут «уставать», то есть их способность к затемнению и просветлению снижается. В отношении преломления света, разницы между стеклянными и пластиковыми фильтрами нет. Есть разница только в сроке годности очков.
«При выборе солнечных очков важен цвет их линз». Интервью с экспертом оптики
«Цвет линзы влияет на цветопередачу и, соответственно, на уровень защиты глаз при том или ином занятии. Горожанину следует выбирать серый цвет линз, водителю — коричневый, стрелку — зеленый, рыбаку — янтарный». Вместе с менеджером сети салонов оптики «Висус» Екатериной Кухаренко разбираемся в нюансах подбора солнечных очков.
Информация из интернета не работает
— У каждого человека свой тип и форма лица. Оно может слегка отличаться даже у близнецов. Это индивидуально, вот почему многочисленная информация в интернете о том, как подобрать очки для человека с круглым, овальным и квадратным лицом не работает. Подбор сугубо индивидуален. Обычно мы предлагаем клиентам 2-3 оправы, и люди быстро принимают решение. Это объясняется тем, что специалист сразу видит типаж гостя и рекомендует уже подходящие модели.
Все современные солнцезащитные очки из пластика
Многие не брендовые и брендовые качественные солнцезащитные очки изготовлены из пластика. Как объясняет Екатерина, такого материала как стеклопластик нет. Преимущество же первого в том, что он не бьется, обладая при этом максимальной защитой от ультрафиолета.
Водителям подойдут солнцезащитные очки с коричневыми линзами
По мнению специалиста, очки-полароиды интересны своей практичностью. Даже зимой в дни яркого солнца они надежно защищают глаза. В них, как правило, используется третий уровень защиты.
— У нас не очень жаркая страна, поэтому из 4 уровней защиты белорусам отлично подойдет 2-3 степень. Четвертая нужна для горнолыжников. О качестве очков: степени защиты и наличия или отсутствия полароида — можно узнать по надписи на ободке очков.
Охотникам и теннисистам — янтарно-желтые
Гардероб солнечных очков, как говорит специалист, нужен лишь активным людям. Например, горожанину следует выбирать серый цвет линз, водителю — коричневый, охотнику и теннисисту — янтарно-желтый, стрелку — зеленый, рыбаку — опять же янтарный. Цвет линзы влияет на цветопередачу и, соответственно, на уровень защиты глаз при том или ином занятии.
— Был в моей практике случай, когда человек пришел сразу за тремя парами очков. Одни он хотел использовать для катания в горах, вторые — для охоты, третьи — для езды на авто. Однако подавляющее число клиентов выбирает одну модель для разных случаев жизни. Например, был клиент, который хотел одну модель для использования на рыбалке и за рулем. Мы подобрали ему полароид с коричневыми линзами.
Дешевле полароида обычные линзы
Не всем, по мнению специалиста, удобна поляризация. Есть люди, у которых глаза склонны к раздражению, им лучше выбирать солнцезащитные очки без полароида.
Кроме того, полароид может быть некомфортным для тех, у кого не идеальное зрение.
— Полная тонировка с эффектом полароида сделает очки слишком темными для такого клиента. Поэтому мы рекомендуем каждому проверять зрение перед покупкой летнего аксессуара прямо в оптике.
При желании найти среди очков брендовые модели без полароида тоже можно. Цена таких моделей — от 300 000 рублей.
Солнцезащитные линзы в собственную оправу
— Многие клиенты с неидеальным зрением для стиля заказывают солнцезащитные линзы из пластика в свою оправу. Срок изготовления таких очков — от 1-2 до 3-5 дней. Все чаще клиенты выбирают фотохромные линзы или «хамелеоны». Их особенность в том, что в помещении они работают как прозрачные и используются для корректировки зрения. В то время как на улице в зависимости от температуры и светового потока (27 или 32 градуса) линза регулируется самостоятельно и поглощает УФ-лучи, выполняя функцию солнечных.
Специалист объясняет: чем больше линза темнеет на улице, тем лучше степень ее защиты. «Хамелеоны» — это «2 в 1». Их можно носить как летом, так и зимой.
Даже при идеальном зрении нужны очки для защиты от компьютера и солнца
Екатерина объясняет, что даже при идеальном зрении нужны очки для защиты от солнца и электромагнитных излучений. Для этих целей подойдут линзы легкого зеленого оттенка.
— «Зелена» на линзах просто перехватит электромагнитные волны и не даст глазам устать. Менять очки, в том числе солнечные, можно один раз в полгода/год, предварительно проверив зрение.
Для защиты этого летнего аксессуара подойдет любой чехол с замшей внутри и салфетка из фибры.
Защитные очки для геймеров: маркетинг или реальная польза?
Содержание
Содержание
Одним из популярных направлений работы производителей и продавцов околокомпьютерных аксессуаров, является тема компьютерных очков или, как их сейчас позиционируют, «очков для геймеров». Этот аксессуар подается как очень полезная вещь, позволяющая решить проблему с усталостью и резью в глазах, головными болями и плохим сном. Так ли это на самом деле? Нужны ли компьютерные очки или в них нет никакой пользы?
Основная тема, на которой делают акцент производители «геймерских очков» — это то, что мониторы излучают свет во вредной части спектра, а именно дают слишком много синего цвета, что пагубно сказывается на нашем зрении. Это вызывает улыбку, так как достаточно в солнечный день оторваться от экрана компьютера, выйти на улицу и поднять голову. Вы увидите, что в зависимости от погоды и времени суток небо будет иметь тот или иной оттенок синего. И, как ни странно, за миллионы лет это никак не сказалось на зрении миллиардов людей. Конечно, сидя за экраном, мы получаем этот самый синий свет в концентрированной дозе, но дело не в этом.
Все разговоры о вредном синем свете идут еще со времен мониторов на ЭЛТ, в которых синего цвета на самом деле было больше, чем красного и зеленого, присутствовали вредные излучения, и частота обновления экрана была маленькой. Сейчас же технологии поменялись. В ЖК-мониторах синего не больше, чем других цветов. Его примерно столько же, сколько красного и зеленого, в зависимости от конкретной картинки. Но история о «вредном синем спектре» в маркетинговом продвижении очков так и осталась.
От чего защищают «геймерские очки»
Для начала разберемся с тем, что представляют собой геймерские очки. А представляют они собой самый обычный аксессуар вроде тех же солнцезащитных очков, только с нанесенным на линзы светофильтром, который частично отсекает синюю часть цветового спектра и поляризует изображение, за счет чего полностью убираются блики.
В результате видимая глазом картинка оказывается смещенной в более длинноволновую часть спектра (к зеленому и красному цвету), а кроме того исчезают блики. Считается, что это позволяет:
Как это часто бывает с маркетинговыми уловками, в сказанном выше есть часть правды. Например, от бликов такие очки реально защищают и контрастность за счет частичного фильтрования синего света немного повышается. И если у вас нет возможности выбрать другой монитор и организовать рабочее место так, чтобы изображение не бликовало, то да — защитные очки вам, скорее всего, помогут. Так же, как они помогают водителям, часто использующим очки именно для защиты от бликов.
Но на самом деле проблема намного глубже. И решить ее, просто надев очки с красивой оправой и стеклами, на которые нанесен светофильтр, полностью не получится. Потому что главная проблема кроется не во «вредном синем спектре» и не во «вредном УФ и прочих излучениях монитора». Современные мониторы вообще не излучают в УФ-диапазоне.
«Вредный синий спектр». Почему на самом деле устают глаза при работе за компьютером
На самом деле борьба с синим цветом — это борьба со следствием, а не причиной проблемы. Потому что основная проблема, из-за которой при долгой работе за компьютером устают глаза, заключается в следующем.
В реальном мире мы постоянно смотрим на разные объекты. Глаза фокусируются то на близких объектах, то на далеких. То есть глазные мышцы постоянно работают: напрягаются, расслабляются, хрусталик фокусируется. При работе за компьютером этого не происходит. Глаз постоянно работает с одним и тем же фокусным расстоянием, находится под одной и той же нагрузкой в течение длительного времени. Приведу небольшой пример. Возьмите в руки гантель весом 1 кг и подержите ее на вытянутой руке. Пять минут — нормально, а вот час и более — уже выдержит не всякий, хотя вроде и вес небольшой. Примерно то же происходит и с глазными мышцами при работе за компьютером.
Особенность строения наших глаз такова, что синий цвет фокусируется до попадания на глазное дно, а зеленый и красный — на нем. Поэтому для того, чтобы четко видеть объекты с преобладанием синего цвета, глазной мышце приходится напрягаться сильнее, что, конечно, нехорошо. Особенно, если напрягаться приходится несколько часов каждый день. Отсюда следует, что в принципе не так уж плохо, если светофильтры геймерских очков отрежут синий цвет — глаза устанут меньше.
Еще один важный момент — когда глаз сфокусирован на одном объекте, то частота миганий сокращается примерно в два раза. Обычно глаз моргает 12 раз в минуту, а когда сфокусирован на одной точке — 6. К чему это приводит? Правильно. К сухости и рези в глазах.
Таким образом, геймерские очки, убирая блики и частично отрезая синий цвет (что на самом деле несколько повышает контрастность изображения), меняя цветопередачу и даже снижая интенсивность светового потока, не устраняют главной причины — постоянной фокусировки глаз на одном и том же объекте.
Еще одной причиной, по которой «синий спектр» считается вредным, является мнение, что из-за короткой длины волны он нарушает здоровую физиологию сна. Заявляется, что светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки, реагируя на синий цвет в спектре излучения экрана, сообщают мозгу, что окружающая среда хорошо освещена и организму следует бодрствовать. Поэтому компьютерные очки, фильтруя синий свет, якобы помогают решить проблемы с бессонницей.
На самом деле проведенные эксперименты показали, что устранение одного только синего цвета не повышает уровень комфортности сна после продолжительных компьютерных сеансов. Потому что те же клетки чувствительны не только к синему, но и к другим цветам. Для нормализации сна следует приглушить все цвета — устранить любое яркое освещение. Для этого за некоторое время до сна нужно прекратить работать или играть за компьютером и заняться другими делами.
Действенным и правильным способом сохранения зрения является в первую очередь не использование очков «для геймеров» или «для компьютера», а соблюдение правильного режима. Проще говоря, переигрывать не стоит, а работать надо с перерывами. Правила работы за компьютером, конечно, имеют статус рекомендуемых, но соблюдать их стоит. И от гимнастики для глаз на самом деле реальной пользы больше, чем от любых стильных «компьютерных» очков.
С какими проблемами можно столкнуться при покупке некачественных геймерских очков
Несмотря на вышеизложенное, геймерские очки являются модным аксессуаром. Потому что их носят популярные игроки, потому что хочется выделиться, потому что «попробовал и понравилось». В общем-то, каждый человек имеет право выбирать, какие аксессуары ему нужны. Тем более, что бывают моменты, когда другим способом исправить ситуацию невозможно. Например, рабочее место в офисе расположено так, что экран постоянно бликует, а переставить его нельзя.
Поэтому хотелось бы дать несколько полезных советов по подбору геймерских очков «под себя»:
Покупка некачественного, дешевого товара приведет к тому, что вы вообще не получите фильтрации синего цвета и устранения бликов, с которыми собрались бороться. А вместо снижения усталости и головной боли получите прямо противоположный результат в сочетании с повышением давления. Потому что некачественно подобранные и «купленные по случаю» очки часто дают именно такой результат.
Если уж решили купить геймерские очки, относитесь к их выбору тщательно. А лучше начните вести здоровый образ жизни и вспомните, что, кроме компьютерных игр, есть масса других полезных и интересных дел.