волосы начали седеть в 30 лет что делать
Седина у молодых: почему и как бороться
По мнению врачей-трихологов нормальный возраст появления седых волос – после 40 лет. Но седина встречается даже у 20-летних. От чего волосы рано седеют, можно ли повернуть вспять этот процесс? Разберемся.
Поделиться этой статьей
Все болезни от нервов, но в случае с сединой это всего лишь гипотеза. В Латинской Америке проводилось исследование, в котором участвовали 6630 человек. Целью было проверить, почему появляется седина. Выяснилось, что эмоциональные стрессы – не первостепенный фактор, влияющий на образование пигмента меланина, окрашивающего волосы. Основные причины – генетическая предрасположенность и оксидативный стресс (повреждения клеток в результате окисления).
Причины ранней седины
Физиология
Количество седых волос и степень их окраски определяет пигмент меланин. Эумеланин делает волосы черными или коричневыми, феомеланин – рыжими. Чем меньше этого вещества вырабатывается в фолликулах, тем светлее волосы. А постепенное уменьшение и прекращение выработки меланина происходит из-за перекиси водорода, которая угнетает меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент меланин). Волосы начинают расти обесцвеченными, вот почему появляется седина.
Генетическая предрасположенность
Все физиологические процессы в организме в той или иной степени зависят от генов, так как именно в них запрограммирована работа всех клеток. Гены передаются от родителей. Если кто-то из них поседел рано, высока вероятность, что и дети начнут седеть примерно в таком же возрасте.
Более того, ученые видят связь между сединой и расовой принадлежностью. Для европейцев нормально появление первых седых волос после 25-ти лет, для азиатов – после 35-ти, а для африканцев после 40-ка.
Таким образом, генетическая предрасположенность – главный фактор, почему седеют волосы. Но не только она. Многое зависит от образа жизни.
Вредные привычки
Употребление алкогольных напитков, курение, несбалансированное питание, недостаточная физическая активность – факторы, запускающие преждевременное старение организма. Под их влиянием начинается оксидативный (окислительный) стресс. Свободные радикалы (активные формы кислорода) разрушают клеточные структуры и нарушают работу клеток. Пероксид водорода – одна из самых агрессивных разновидностей свободных радикалов. Именно под ее воздействием синтез меланина существенно сокращается или прекращается вовсе.
Заболевания
Нарушение продукции меланина и, соответственно, ранняя седина, как у женщин, так и у мужчин, может быть симптомом болезней. Это витилиго (обесцвечивание кожи), железодефицитная анемия, дисфункция щитовидной железы, атеросклероз и даже гастрит.
Инфекции также можно отнести к причине, от чего появляется седина. При воспалениях волосистой части головы в клетках фолликулов нарушается антиоксидантная защита, свободные радикалы начинают усиленно разрушать меланоциты.
Низкий уровень половых гормонов – еще один фактор, почему рано седеют волосы. Устранив гормональный сбой, можно вернуть часть обесцветившихся волос к родному оттенку.
Дефицит микроэлементов
Всевозможные диеты, особенно мало компонентные, сжигают не только лишние килограммы, но и истощают весь организм. Именно с питанием мы получаем незаменимые минералы и витамины. Если их недостаточно, вполне возможна ранняя седина. Для нормальной работы волосяным фолликулам обязательно нужны жирные кислоты омега-3, витамины A, C, D и группы B, а из минералов железо, цинк, медь, селен, сера.
Если без диеты не обойтись, нужно обеспечить дополнительную «подпитку» фолликулов микроэлементами. Для этого есть специализированные лекарственные препараты. Например, таблетки «Селенцин» от выпадения волос нормализуют работу фолликулов в целом. Помимо минералов в составе препарата есть растительный компонент ликоподиум, среди эффектов которого – предотвращение седины.
Эмоциональные стрессы
Причиной, почему волосы седеют раньше 35-40 лет, вполне может быть сильное нервное потрясение. Не просто какие-то переживания, а именно сильный стресс. При испуге в кровь выбрасывается огромное количество адреналина. Этот гормон буквально бомбардирует и разрушает меланоциты.
Агрессивные воздействия на кожу головы
Мы сами изо дня в день провоцируем ранее поседение волос. Все агрессивные бьюти-процедуры влияют на фолликулы, в большей или меньшей степени. Пальма первенства у осветления и мелирования, так как основа обесцвечивающих составов – именно перекись водорода. Впрочем, агрессивны вообще все средства и процедуры для перманентного окрашивания, завивки, выпрямления волос.
Негативные воздействия от процедур красоты можно снизить при помощи лечебных уходовых средств. Смотрите составы шампуней, бальзамов, масок, лосьонов. Например, на фолликулы благотворно воздействуют кофеин и ментол – они тонизируют кожу головы, стимулируют приток крови к фолликулам, тем самым увеличивая поступление кислорода и питательных элементов. Из растительных экстрактов лучшим от седины считается крапива.
Как бороться с сединой
Полностью избавиться от седины, к сожалению, не получится. Выдергивать побелевшие волосы бесполезно, поскольку на месте удаленных вырастут такие же, бесцветные. Так что же делать, если седина волос уже бросается в глаза.
Самая быстрая и эффективная мера – окраска (по сути, маскировка). Оптимально использовать щадящие красители – тонировочный шампунь и/или бальзам, аэрозоль-крем с маскирующим эффектом, камуфлирующий гель, оттеночную пудру или тушь для затемнения корней/висков. Шампуни и бальзамы работают более-менее длительно, до пары недель. А все остальные перечисленные средства смываются сразу.
Только перманентное окрашивание волос с сединой держится долго, до 2-х месяцев. Нежелательно использовать краску с аммиаком, такая воздействует на волосы наиболее агрессивно. Чтобы снизить вред, выбирайте безамиачные крем-краски с различными полезными добавками, например, с коллагеном или витаминным комплексом.
Не забывайте, что окрашенным волосам нужен особый уход. Хороши средства с кератином, биотином, пантенолом, коллагеном – эти вещества восстанавливают структуру поврежденных волос, обволакивают стержни тончайшей защитной пленкой, предотвращают ломкость, сечение кончиков.
Профилактика седины
Все банально – сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, спокойствие в стрессовых ситуациях и бережный уход за волосами.
Простая домашняя профилактика – маска от седины, например, из масла крапивы или репейника. Вотрите его в кожу головы, наденьте поверх шапочку и выдержите в течение 30-40 минут. Еще проще использовать любую готовую маску для питания фолликулов – такую не нужно так долго выдерживать, она легко смывается с волос. Но важнее то, что готовые маски гораздо более эффективные – активные компоненты подвергаются специализированной обработке и становятся максимально биодоступными (то есть могут проникать прямо в клетки).
Как поддержку фолликулам можно делать косметологические и аппаратные процедуры. Массаж кожи головы, мезотерапия, дарсонваль улучшают питание корней и опосредованно помогают остановить седение волос.
Мезотерапия – это доставка активных компонентов непосредственно к фолликулам, при помощи инъекций. Врач подбирает препараты под конкретную проблему, в том числе и для лечения ранней седины. Процедура болезненная и довольно дорогая. Как альтернативу можно использовать лечебные средства для волос с пептидами. Это короткие части белковых молекул, которые легко проникают сквозь кожу и запускают в клетках процессы самовосстановления.
Как видите, избавиться от уже появившейся седины довольно сложно, но можно отодвинуть ее появление. Лучшая профилактика – ЗОЖ. А также укрепление фолликулов при помощи специализированных процедур, препаратов и уходовых средств для здоровья волос.
Это интересно
От группы испанских ученых поступило заявление, что ранняя седина волос предрекает здоровое долголетие. В синтезе пигмента меланина участвует пептид глутатион – мощный антиоксидант. Дисфункция меланоцитов высвобождает глутатион. Он перенаправляется на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы и защиту организма от развития злокачественных новообразований.
Волосы начали седеть в 30 лет что делать
К потере меланина и обесцвечиванию волос приводят нарушения обмена веществ, гормональные сбои, проблемы с пищеварением, анемия, сосудистые заболевания и нервные расстройства. Причиной ранней седины могут быть также наследственность, курение, злоупотребление кофе и частое применение утюжка или фены для волос.
Определенную роль в раннем поседении волос играет и генетическая предрасположенность. Поэтому если ваша мама или папа часто упоминают о том, что у них волосы рано поседели, тогда как у кого-то они не потеряли свой естественный цвет до пожилого возраста, то это должно стать для вас сигналом, чтобы заранее позаботиться о профилактике ранней седины. Совсем не обязательно для этого бежать в салон красоты, ведь делать массаж головы и втирать настойки в корни волос можно и самостоятельно в домашних условиях.
Чтобы делать массаж, разделите волосы на тонкие пряди, накрутите каждую из них поочередно на палец и держите так 3-5 минут. Далее гладьте голову от макушки до конца спиралеобразными движениями. Затем делайте те же движения от затылка ко лбу и наоборот. Повторяйте процедуру не реже 2-х раз в неделю.
Существует мнение, что активные точки, отвечающие за рост и цвет волос, расположены под ногтевыми пластинами. Поэтому чтобы усилить выработку меланина, надо регулярно тереть ногти друг об друга, тем самым усиливая энергетику этих зон. Делать такие упражнения надо по 5 минут один раз в день.
Настойки для втирания в корни волос готовят так:
1. Взять по 2 ст. ложки измельченного корня лопуха и семян укропа, залить их 1 литром воды. Довести до кипения и кипятить до тех пор, пока не выпарится половина отвара. Остывший отвар втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю.
2. Взять 100 грамм плодов шиповника, положить их в термос и залить 2 литрами кипятка. Оставить отвар шиповника настояться на ночь, затем его профильтровать, остудить и втирать в кожу головы 3 раза в неделю.
3. Взять 6 стручков красного перца (сухого) и залить их полулитром водки. Поставить настаиваться в темное место на 3 недели. Втирать в кожу головы за час перед каждым мытьем головы.
Ранняя седина может быть вызвана и серьезными заболеваниями, такими как сбои в работе щитовидной железы, половых желез и сахарный диабет. Чтобы исключить эти причины, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Ранняя седина
Ранняя седина – появление седых волос в возрасте до 25 лет у представителей европеоидной и монголоидной расы и до 30 лет у представителей негроидной расы. Ранняя седина, как правило, связана не с общим процессом старения, а с различного рода неблагоприятными внутренними факторами, нарушающими функционирование меланоцитов. С целью выяснения причин раннего поседения волос необходима консультация трихолога, исследование уровня витаминов и микроэлементов в крови и волосах, гормонов щитовидной железы. Замедлить появление ранней седины помогут массаж головы, аппаратные процедуры, маски, мезотерапия. Скрыть поседевшие пряди можно с помощью окрашивания волос.
Общие сведения
С точки зрения трихологии, о ранней седине, или преждевременном поседении волос следует говорить в том случае, если первые седые волосы у человека появляются раньше 25-30 лет, а к 40 годам происходит обесцвечивание большей части волос. Условной нормой считается, если единичные седые волосы на голове обнаруживаются после 30-35 лет. Обычно они малозаметны на фоне общей массы нормально пигментированных волос. Первыми начинают седеть виски и передняя часть головы; к 50-55 седина, как правило, охватывает все волосы, равномерно распределяясь во всех зонах. Считается, что у брюнеток седые волосы появляются раньше, чем у натуральных блондинок, но зато обладатели темных волос седеют медленнее светловолосых.
Причины ранней седины
Различают три варианта поседения волос: возрастное или физиологическое, связанное с общим процессом естественного старения; преждевременное (пресенильное, ранняя седина), наступающее в молодом возрасте; врожденное (лейкотрихия), связанное с наследственным отсутствием пигмента в волосах. Кроме этого, поседение волос может быть полным, частичным (седеют отдельные пряди), очаговым (полиоз).
Механизм появления возрастной и ранней седины одинаков. В обоих случаях это происходит в результате утраты волосами пигмента меланина. Меланин синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и в волосяных фолликулах, и затем поступает в стержни растущих волос. Активация синтеза меланина происходит под воздействием гормонов гипофиза (меланоцитстимулирующего гормона, АКТГ и β-липотропина), щитовидной железы, половых гормонов, медиаторов симпатической нервной системы. Физиологическое поседение связано со старением пигментопроизводящих клеток; ранняя седина может быть обусловлена снижением активности меланоцитов либо их гибелью. В результате структура волос, лишенных пигмента, становится пористой, а появившиеся воздушные полости придают волосам серебристо-белый цвет.
Появление ранней седины может быть обусловлено генетически: если у представителей старшего поколения в семье первая проседь появилась еще в молодом возрасте, то вполне возможно, что дети также унаследуют эту особенность. Симптоматическая ранняя седина может являться признаком некоторых заболеваний – железодефицитной анемии, витилиго, нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоза, аутоиммунного тиреоидита), гастрита с пониженной кислотностью, атеросклероза и др. Раннее поседение может наблюдаться при синдроме Вернера (прогерии взрослых), синдроме Варденбурга. Полиоз (локальное поседение волос) встречается при опоясывающем лишае, рентгеновском облучении.
Причиной ранней седины может явиться сильное нервное потрясение: при стрессе в кровь поступает большое количество адреналина, нарушающего связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется или вымывается. Кроме этого, спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели меланоцитов и, следовательно, прекращению образования красящего пигмента волос. Вместе с тем, известный фразеологизм «поседеть за одну ночь» не следует воспринимать буквально. С медицинской точки зрения такое стремительное поседение маловероятно: от сильных нервных потрясений, скорее всего, могут выпасть пигментированные волосы, отчего седые станут более заметными.
Часто ранняя седина становится следствием лекарственной терапии, влияющей на регуляцию выработки меланина (химиотерапия, приема лекарств от болезни Паркинсона и др.). Нарушение функции меланоцитов и преждевременное поседение может вызывать дефицит витаминов А, В, С; цинка, железа, меди, марганца, селена; безбелковые диеты, избыток ультрафиолетового излучения, курение и пр. Губительное действие на пигментопроизводящие клетки и структуру волоса может оказывать частая химическая завивка волос, окрашивание и обесцвечивание волос средствами, содержащими перекись водорода.
Характеристика седых волос
Природный цвет волос зависит от типа пигмента меланина: эумеланин придает волосам коричневый или черный цвет, а феомеланин – рыжий оттенок. У блондинов концентрация пигментов низкая, оттого волосы кажутся светлыми. Волосы, потерявшие большую часть пигмента, становятся пепельно-серыми; утратившие весь меланин – белыми, как лунь. Седина с желтоватым оттенком встречается у курильщиков.
С исчезновением пигмента из волос также меняется их структура и свойства. При этом, чем темнее были волосы, тем более ощутимые изменения происходят с ними при поседении. Меланин не только придает волосам тот или иной натуральный оттенок, но и обеспечивает прочность и эластичность волос, защищает от ультрафиолетового излучения, неблагоприятных экологических воздействий. Поэтому седые волосы теряют свою живость и блеск, становятся более уязвимыми перед лицом внешних воздействий. Седые волосы имеют более грубую структуру; становятся жесткими, сухими, ломкими, секущимися, непослушными; иногда начинают виться и спутываться.
Вряд ли ранняя седина может обрадовать молодую или совсем юную женщину. Для многих представительниц прекрасного пола седые волосы являются признаком близкой старости и увядания прежней красоты. Поэтому большинство из них начинает отчаянно вырывать седые волоски, надеясь таким образом избавиться от ненавистной проседи. Делать этого не следует, поскольку такие действия могут вызвать повреждение волосяной луковицы или развитие дерматита. При проблеме ранней седины необходимо определение причин данного феномена. Помочь разобраться в этом может врач-трихолог, занимающийся лечением заболеваний волос, а также другие медицинские специалисты: терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог. После проведения всестороннего обследования (спектрального анализа волос на микроэлементы, исследования уровня витаминов в крови, гормонов щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная коррекция.
Устранение ранней седины
К сожалению, повернуть вспять однажды запущенный механизм поседения, невозможно. Вместе с тем, активные профилактические меры могут замедлить процесс появления ранней седины. С этой целью необходимо избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, обеспечить защиту кожи головы и волос от воздействия ультрафиолета и перепада температур, полноценно питаться. Предупредить появление ранней седины поможет профессиональный уход за волосами: массаж волосистой части головы, маски, микроэлементная мезотерапия, плазмолифтинг, аппаратные процедуры.
Для повседневного домашнего ухода за седыми волосами целесообразно применять шампуни, предназначенные для мытья поврежденных и сухих волос, бальзамы–ополаскиватели и кондиционеры. Можно воспользоваться народными средствами, замедляющими появление ранней седины: делать маски из касторового и репейного масла, втирать в корни волос лосьоны из корня лопуха, крапивы и др.
Единственным способом вернуть седым волосам былой цвет является окрашивание. Окрашивание седых волос имеет свои нюансы, поэтому проводить его рекомендуется в салоне красоты. При этом специалистом учитывается процент седых волос, вид седины, длина волос, желаемый цвет. Нередко перед основным окрашиванием требуется проведение предпигментации, однако большинство современных красителей, предназначенных для окрашивания седых волос, хорошо работают и без предварительной процедуры.
Если количество поседевших волос невелико (не более 25%), справиться с проблемой ранней седины поможет тонирование. Процедура позволит придать седым волосам однородный тон, здоровый глянец и блеск; обеспечить быстрое и легкое расчесывание. Также закамуфлировать первые седые пряди можно с помощью блондирования или мелирования. Если же волосы содержат более 50% седины, лучше прибегнуть к стойкому окрашиванию волос растительными (хна, басма) или химическими красителями.
Удачно обыграть раннюю седину возможно с помощью стильной асимметричной или многослойной стрижки. Для укладки волос можно использовать утюжок, который поможет сделать волосы шелковистыми и послушными. Вместе с тем, химическая завивка может дополнительно истончать седые пряди, поэтому между окрашиванием и завивкой лучше выдержать временной интервал.
Если вы столкнулись с проблемой ранней седины, не отчаивайтесь. Волосы с проседью могут выгодно подчеркивать индивидуальность, придавать образу состоятельность и солидность. Недаром, многие стилисты специально добавляют искусственную седину в прически своих молодых моделей. Ухоженные, рано поседевшие волосы, тоже могут выглядеть привлекательно, стильно и элегантно.
Преждевременное поседение волос: выясняем причины и принимаем меры
Причины преждевременного поседения
Механизм появления возрастной и ранней седины одинаков. В обоих случаях это происходит из-за пигмента меланина. Он синтезируется в клетках-меланоцитах, расположенных в базальном слое эпидермиса и в волосяных фолликулах, а затем поступает в стержни растущих волос. Активация синтеза меланина происходит под действием гормонов гипофиза (меланоцитстимулирующий гормон, АКТГ и β-липотропин), щитовидной железы, половых гормонов, медиаторов симпатической нервной системы.
Физиологическое поседение связано со старением пигментопроизводящих клеток; ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью. В результате структура волос, лишенная пигмента, становится пористой, обретая серебристо-белый цвет.
Однако раннее поседение может быть еще и симптомом некоторых заболеваний. Например, таких:
нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит);
гастрит с пониженной кислотностью;
Кроме того, раньше времени седина может возникнуть при синдроме Вернера и синдроме Варденбурга. Полиоз (местное поседение волос) встречается при опоясывающем лишае или рентгеновском облучении.
Другие причины появления седых волос:
Стресс. При сильном нервном потрясении в кровь поступает большое количество адреналина, нарушающего связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется. Кроме того, спазм сосудов, питающий волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели меланоцитов и, следовательно, прекращению образования красящего пигмента волос.
Лекарственная терапия. Речь идет о методах лечения, влияющих на регуляцию выработки меланина (химиотерапия, прием лекарств от болезни Паркинсона и др.).
Нехватка витаминов и микроэлементов. Нарушение функции меланоцитов и преждевременное поседение могут вызвать дефицит витаминов А, В, С; цинка, железа, меди, марганца, селена.
Наследственность. У преждевременной седины могут быть генетические причины: если у представителей старшего поколения в семье первые бесцветные пряди появились в молодом возрасте, то вполне возможно, что дети также унаследуют эту особенность.
Курение. Это один из неблагоприятных факторов, который может раньше времени обесцвечивать пряди волос.
Седина – это первый признак старения организма. И когда если мы видим ее у молодых людей, значит, у них активно идет оксидативный стресс, и нужно уже срочно лечить его, даже если человек себя нормально чувствует.»
дерматовенеролог, косметолог, трихолог, диетолог и врач антивозрастной медицины.
Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах
Характеристика седых волос
С исчезновением пигмента из волос также изменяется их структура и свойства. В то же время, чем темнее были волосы, тем заметнее изменения с ними происходят при поседении. Меланин не только придает волосам тот или иной оттенок, но и обеспечивает прочность и эластичность волос, защищает от ультрафиолетового излучения, неблагоприятных экологических воздействий.
При появлении ранней седины необходимо определить причины ее возникновения. Помочь разобраться в этом может трихолог, а также терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог или врач антивозрастной медицины.
После проведения комплексного обследования (спектральный анализ волос на минералы, исследование уровня витаминов группы B в крови, гормонов щитовидной железы) назначается соответствующая медикаментозная коррекция.
Лечение и профилактика ранней седины
Начните с пересмотра своей диеты и образа жизни. Сохранить натуральный цвет волос помогут следующие рекомендации:
Сбалансируйте питание по содержанию витаминов и микроэлементов. Убедитесь, что вы получаете все необходимые витамины и минералы (B, D, E, A медь, железо, магний, селен, цинк). Микроэлементы играют важную роль в клеточном метаболизме, и их дефицит связан с ломкостью волос, их выпадением и поседением.
Пройдите обследование. Определенные состояния здоровья могут повлиять на ваши волосы, способствуя преждевременному поседению, выпадению и ломкости волос. Например, проблемы с щитовидной железой.
Контролируйте и минимизируйте стресс. Практикуйте йогу и другие расслабляющие техники.
Будьте физически активны. Это ускорит биохимические процессы и вызовет рост новых митохондрий, снабжающие энергией наши клетки. Но активность не должна быть чрезмерной, истощающей организм.
Поддерживайте нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Без этого условия невозможно бесперебойное функционирование организма и, в частности, иммунной системы.
Принимайте дефицитные нутриенты. Однако делать это нужно не интуитивно или по рекомендации друга, а после врачебного осмотра и проведенных анализов.
Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей
Краткие выводы
Физиологическое поседение связано со старением пигментопроизводящих клеток; ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью.
Однако раннее поседение может быть еще и симптомом некоторых заболеваний.
При появлении ранней седины необходимо определить причины ее возникновения. После проведения комплексного обследования назначается соответствующая медикаментозная коррекция.
А в некоторых случаях может помочь коррекция образа жизни.