Что одевать в поход в горы
Как правильно одеться для похода в горы летом
С каждым годом любителей отдыха в горах становится все больше. И это касается не только зимы, но и может быть, в большей мере, к лету. Особенно это актуально для приезжающих на побережье Краснодарского края, где уникальное географическое положение позволяет отправляться на экскурсии и в походы по горам запросто и даже с маленькими детьми.
Но для того, чтобы избежать неприятных сюрпризов, нужно тщательно продумать, как вы оденетесь и что возьмёте с собой. Потому что от этого будет зависеть, станет ли даже небольшая прогулка на 3-4 часа приятной или не очень. Начиная от обуви, адаптированной к пешей ходьбе на высоте и до запасной одежды на случай неожиданного изменения погоды ( что в горах случается часто), в этой статье собраны полезные советы.
И первый общий совет, применимый во многих случаях, одеваться многослойно, по принципу «капусты», чтобы можно было легко одеться и легко раздеться
Первый слой: майка или футболка
Это самая нижняя одежда, которая будет соприкасаться с кожей. Поэтому лучше, как ни странно, если она будет сшита не из хлопка, а из специального технического материала, из которого производят термобелье: этот материал способствует быстрому проветриванию пота, так что кожа будет всегда сухая и теплая. В спортивных магазинах представлено большое множество одежды из термо-материалов, остаётся только выбрать на свой вкус. Для перфекционистов существуют футболки на молнии с высоким горлом, они отлично защищают от порывов ветра и внезапного понижения температуры.
Второй слой: ветровка
Следующей после футболки или майки будет ветровка, которая защитит от ветра и прохлады, которая тем больше, чем выше вы забираетесь в горы. На сегодняшний день лучшим материалом для такой ветровки является флис — приятный, не раздражающий кожу, лёгкий по весу и тонкий по объему. Ветровку лучше тоже выбрать на молнии от низа до верха. Это удобно не только в случае холода, но и в случае жары: расстегните ее полностью, не снимая. Для перфекционистов? Выберите модель с молниями на карманах и кармашках: если начнёте потеть, расстегните их все, и тело будет лучше вентилироваться.
Куртка
Она должна быть всегда, в любом случае и при любых обстоятельствах в горах. Даже если в начале пути светит яркое солнце, и температура высока, берите куртку с собой обязательно, положите ее в рюкзак. Сегодня существуют легчайшие и тончайшие куртки, как например, марка Patagonia. В любом случае, материал должен быть непромокаемым и воздухопроницаемым, как Gore-Tex, Polartec или Primaloft, адаптированный к весенне-летнему сезону. Такие куртки выпускаются с капюшоном, с термо-запаянными швами, чтобы наверняка не пропустить воду в случае дождя, из нервущегося материала, двойного на плечах и локтях. Самые лучшие модели? С поясом на кулиске, который можно стянуть в случае ветра и с карманами, закрывающимися термо-молниями, лучше, если карманы будут и на груди.
Брюки
Даже если вам кажется, что летом длинные брюки ни к чему, что в них будет слишком жарко, никогда не рекомендуется подниматься в горы в шортах. Шагая по высокой траве, можно обжечь икры крапивой или ее сородичами, можно ободрать ноги сухими ветками. Не нужно забывать и о возможных укусах насекомых, а то и змей. В наше время производители спортивной одежды выпускают специальные «моделирующиеся» брюки, которые, как в легендарном фильме «Бриллиантовая рука», легко превращаются в элегантные шорты, причем на нужной высоте. Такие брюки должны быть сшиты из прочного нервущегося материала, а также воздухопроницаемого на случай жары, усиленные в «стратегических» местах, таких как колени, щиколотки и бока, и конечно, непромокаемые и непродуваемые.
Обувь и носки
Считается, что при экскурсии в горах, где шагаешь то вверх, то вниз, идёшь через леса и перелески, перешагиваешь через камни и стволы поваленных деревьев, переходишь вброд ручьи, обычные кроссовки не подходят. Обувь должна быть на толстой шипованной подошве, чтобы не поскользнуться, с воздухопроницаемой стелькой, чтобы не накапливался пот, из непромокаемого материала и желательно, чтобы они были усилены в носках, пятках и по бокам, чтобы предохранять ноги, если споткнешься. Здесь можно подробно прочитать все об этом.
Носки должны быть из термо-материалов и также более толстыми в носке и на пятке, чтобы ещё более защищать ноги от толчков и ушибов.
Рюкзак
Не забудьте и про него, когда будете собираться на экскурсию, сумка здесь не подойдёт ни в коем случае. Рюкзак это удобство — он вешается на спину, а значит в него можно положить больше веса. К тому же руки остаются свободными, и ими можно при необходимости балансировать. Какой рюкзак выбрать? Это зависит от того, куда вы собрались: ненадолго и невысоко или наоборот, на несколько дней с ночевками. Здесь вы найдете подробную инструкцию на каждый случай.
Существуют мужские и женские рюкзаки, они адаптированы к особенностям строения тела. Но в любом случае рюкзак должен иметь вентиляцию в той части, которая прилегает к спине, его лямки должны быть прошиты в несколько слоев, чтобы не натирать плечи. Хороший рюкзак обязательно имеет ремни в районе талии и груди, и их обязательно нужно застёгивать для лучшего равновесия. Если же рюкзак имеет множество карманов и кармашков, открывающихся снаружи, а также непромокаемый верх, то можно смело сказать, что этот рюкзак идеален.
Очки и головной убор
Не забудьте надеть в горы солнцезащитные очки — солнце в горах светит ярче. Стекла должны обязательно иметь достаточно сильную защиту от UV лучей. Надеть ли на голову кепку, бандану, шляпу или панаму? Это зависит от вашего желания. Головной убор защитит от солнца, поможет быстрее высохнуть поту, но не является по-настоящему необходимым.
Как выбирать одежду для похода в горы
Испортить хороший поход запросто может плохо подобранная обувь, нехватка одежды или забытый баллончик с газом для приготовления горячего чая. В вопросе выбора экипировки и снаряжения нужно быть крайне внимательным!
Трекинговые ботинки
Для выхода в горы нужно, в первую очередь, выбрать правильные ботинки. Если маршрут не далекий и подходы удобные, то можно обойтись трекинговыми кроссовками, но если путь усложнен каменными осыпями или крутыми склонами – необходимы трекинговые ботинки с высокой голенью, чтобы избежать вывиха голеностопа.
Ботинки ни в коем случае нельзя покупать в интернет-магазинах. Обувь нужно обязательно мерить, поскольку, например, у итальянских и азиатских фирм узкая колодка.
Рекомендуется брать обувь на половину размера больше для запаса на тонкий шерстяной или трекинговый носок. Для того чтобы обувь служила дольше и не теряла свойств, заявленных производителями, ее необходимо пропитывать современными водоотталкивающими средствами.
Главное отличие трекинговых ботинок от обычных – наличие нескользкой рифленой резиновой подошвы. Показателем знака качества для неопытных покупателей может послужить желтая надпись «Vibram» на подошве – это название фирмы-производителя, с которой сотрудничают большинство уважающих себя производителей обуви.
Рюкзак
На однодневных трекинговых маршрутах используются рюкзаки небольшого объема – 20-40 литров. Если поход с ночевкой – 50-60 литров. Желательно, чтобы была система удобного подвешивания рюкзака к спине. К счастью, так называемая «система IBC» применяется на большинстве современных рюкзаков. Для удобства выбирайте рюкзак с верхним клапаном, закрывающим основное отверстие рюкзака. Наличие карманов на верхнем клапане для мелких вещей позволит вам не открывать весь рюкзак для того, чтобы достать вещи первой необходимости. Кроме того, хорошие фирмы-производители выпускают рюкзаки сразу с накидкой от дождя.
Трекинговые палки
Телескопические трекинговые палки необходимы для поддержания равновесия и снижения травмоопасности при передвижении по горной тропе. Для удобства транспортировки приобретайте трехколенные палки.
При раскладывании длина палки должна быть такой, чтобы при хождении с рукой, согнутой на 90 градусов, палка доставала до земли. При увеличении крутизны склона палки укорачивают.
Фирмы-производители – Vento, Black Diamond, KOMPERDELL, Masters и др.
Одежда
При выборе одежды в трекинг нужно всегда ориентироваться на количество дней, которые вы собираетесь провести в горах. Поскольку погода в горных районах непредсказуемая, даже летом следует брать с собой теплую одежду на случай ухудшения погоды и для ночевок в палатке.
Многодневные походы не обходятся без палатки и спальника. Палатку лучше приобретать двухслойную. При покупке стоит обращать внимание на ее вес. Так, например, одноместные современные палатки в среднем весят – 1,5 кг. Двухместные – 2,5-3 кг.
Производители: Red Fox, Vaude, Eureka, The North Face и др.
Спальные мешки выбираются по комфортной температуре. Говоря о летнем походе, спальник лучше выбирать с комфортностью 0 – минус 5 градусов. Обязательным атрибутом для спальника является каремат – легкий коврик, защищающий от холода, идущего от земли.
Производители: Marmot, The North Face, Salewa и др.
Следует помнить, что в отличие от лесных походов, где можно найти дрова для разведения костра и приготовления обеда, в горах еду готовят на газу, поэтому даже для однодневного похода запаситесь небольшим баллончиком и горелкой. Посуда из облегченного металла также продается в специализированных туристических магазинах.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Начинающим туристам: Принципы подбора одежды в походе | Часть 1. Верхний (защитный) слой.
В походах, особенно коротких вылазках на природу во время выходных в популярные места с большим количеством туристов, часто приходится наблюдать одну и ту же картину – многие не умеют подбирать одежду для поездок на природу, путая путешествие, пускай и короткое, с уроком физкультуры. И если в одно-, двух- дневном походе подобное обычно «сходит с рук», то в дальней поездке может быть чревато последствиями. Да и за короткое время вполне возможно простудиться, получить травму, лишить себя удовольствия от общения с природой.
Как правило, большинство людей, впервые отправляющихся в длительный поход в горы, подходят к вопросу выбора одежды оправданно серьезно. Кое-что можно одолжить у друзей и знакомых, за остальным приходится идти в магазин. В современном магазине походного снаряжения глаза новичка просто разбегаются – ассортимент товаров внушает трепет, в прочем, как и цены. Как не купить лишнего, но не остаться без необходимого? В первую очередь, нужно внимательно ознакомиться со списками одежды и снаряжения, которые мы публикуем на нашем сайте к каждому виду поездок. Во-вторых, стоит прочитать несколько тематических статей, которые введут вас в курс дела и посоветоваться с более опытными туристами.
Влияние факторов среды в походе
Что происходит с нами во время физической активности на природе?Для начала, когда мы активно двигаемся, то выделяем большое количество локального тепла. Организм реагирует на это активным потовыделением, особенно интенсивным в определенных зонах на нашем теле. Это может происходить даже в очень холодную погоду. В таком случае, если этот пот и избыточное тепло вовремя не транспортировать подальше от кожи, прилегающая одежда намокнет и, после прекращения активного движения, мы начнем замерзать.
Следующий момент. Если вокруг нас значительно холоднее, чем внутри, нас нужно от этого холода изолировать, то есть, утеплять. Температура может меняться в значительных пределах, а значит, у нас должна быть возможность ступенчатой защиты от холода с возможностью быстро выпустить наружу избыток тепла (в лучшем случае его аккумулировать, но это пока что очень сложные и дорогие технологии), а потом так же быстро утеплиться.
Кроме колебаний температуры, на наш тепловой комфорт очень сильно влияет такой фактор, как движение воздуха вокруг нас, другими словами, ветер. Сильный ветер, если наша одежда его не блокирует, способен вызвать серьезное переохлаждение незащищенного организма даже при значительных плюсовых температурах.
Еще одна важная составляющая нашего погодного уравнения – влажность воздуха. Всем известно, что в сухом климате и мороз и жара переносятся значительно легче, чем во влажном. К этому добавляются непосредственные атмосферные осадки – дождь и снег. Осадки в сочетании с ветром могут сделать жизнь туриста невыносимой, если он к этому не подготовился. Мокрая одежда значительно хуже защищает нас от потерь тепла; многие утеплители, будучи пропитаны влагой, практически перестают быть эффективными.
Нельзя также недооценивать силу солнечного излучения, в первую очередь, ультрафиолета. Солнечные ожоги в крайних случаях могут приводить к очень плачевным результатам. Поэтому, как это не парадоксально, в очень жаркую, солнечную погоду необходимо запасаться легкой одеждой, которая полностью закрывает тело и защищает от ультрафиолета и контакта с горячим воздухом.
Трехслойная концепция одежды для похода
Полагаю, большинство уже слышали про этот принцип. В ближайших статьях мы разберемся с каждым слоем, попробуем внести ясность для тех, кто еще не чувствует себя уверенно в этой теме. В общем, если речь идет о потенциальной защите туриста от неблагоприятных факторов окружающей среды, можно пользоваться таким правилом:
Задачи защитного слоя одежды
Защитный слой первым встречает непогоду, противостоять ей – его основная задача. Условно разделим верхнюю одежду на ту, которая предназначена для защиты в условиях сильной непогоды (шквальный ветер, сильный дождь, снегопад, стопроцентная влажность) и умеренного воздействия природных сил (ветреная погода, моросящий дождь, легкий снег).
Как правило, в туристическом походе, верхний слой одежды представляет собой комплект из куртки и штанов, обладающих в той или иной мере водо- и ветро- защитными способностями.
Многие начинающие туристы с лыжно-бордическим опытом берут в поход горнолыжный комплект одежды, представляющий собой целый «бутерброд» из подкладки, утеплителя и верхнего слоя, фактически об]еденяющий в себе сразу два из трех слоев одежды. Мы не можем рекомендовать такой выбор. В этой одежде удобно кататься на горных курортах, но в походе она менее универсальна, ограничена в использовании. В холодную погоду от такой одежды есть прок, но что делать, когда потеплеет и пойдет дождь? Мокнуть или париться?
Если в своем походе вы ожидаете сырую, дождливую погоду на протяжении нескольких или более дней, однозначно рекомендуем остановить свой выбор на защитном комплекте из мембранной ткани. Обратите пристальное внимание на конструкцию куртки и штанов и на характеристику мембраны в данной одежде.
Куртка в туристическом походе
Желательно, что бы куртка имела полностью разъемную молнию, внутренний карман для «нежных» вещей – телефона, денег, ветрозащитную планку для молнии, регулируемые манжеты на рукавах, просторный, регулируемый капюшон (если поход экстремальный, иногда его нужно будет одеть на каску) регулируемую стяжку по низу куртки. Так же желательны вентиляционные открывающиеся отверстия, особенно, если вы не уверенны в своей мембране. Обычно они располагаются под рукавами. Не лишним так же будут усиления из более прочного материала в «проблемных зонах» — местах, имеющих контакт с лямками и поясом рюкзака, а также на рукавах. Особенно, если ваша куртка изготовлена из современных облегченных материалов. Сам материал должен иметь защитное плетение rip-stop, препятствующее «расползанию» проколов и порезов. Стрейчевая ткань весьма удобна, но встречается в подобной одежде редко. Если у вас кроме куртки есть также защитные штаны, то длина верха имеет второстепенное значение, если же нет, то чем длиннее будет куртка, тем лучше. Покрой куртки должен позволять вам совершать любые движения, а длина рукавов быть достаточной даже с поднятыми руками и одетым рюкзаком.
Выбор штанов для похода
Защитные штаны по возможности должны быть с полностью разъемными молниями по бокам штанин (так называемые «самосбросы») или иметь молнию от низа штанины вверх хотя бы до половины длины. Это позволит вам при необходимости одеть и снять свой «скафандр» не снимая обуви. Иногда это очень важно. Кроме того, «самосбросы» дают возможность открывать молнии сверху, проветривая одежду. Как правило, такая вентиляция гораздо эффективнее, чем специально предусмотренная (которая встречается относительно редко). Пояс в штанах должен быть незаметным для пояса вашего рюкзака, иначе не обойтись без болезненных потертостей.
Сейчас в конструкции подобных изделий все чаще главенствует принцип разумного минимализма, и мне это нравится. Рекомендую не приобретать одежду с ненужными, излишними деталями. Считаю, что избыточными в штормовой одежде являются:
Фурнитура должна быть исключительно фирменная, с оттиском логотипа.
Если вы не охотник и не шпион, лучше выбирайте яркие, заметные на большом расстоянии цвета.
Подробно омембранах в туристической одежде
С содроганием перехожу к этой теме, вокруг которой сломано столько копий! Мудрствовать тут не буду, и читать лекцию на тему мембран, по крайней мере, в этой статье, тоже не стану. Начинающему туристу это ни к чему. Чем проще, тем понятней. Основное свойство мембраны – избирательная проницаемость пограничного слоя. То есть: вода снаружи не проходит, пар изнутри выходит. К сожалению, это только в голой теории.
Чем подобные характеристики выше, тем лучше. «Элита» начинается за двадцатью тысячами и того, и другого. Ценник соответствующий.
Уход за мембраной
К этому моменту следует подходить очень серьезно – изделия дорогие, а испортить их неправильным обращением проще простого. Лучше всего, перед покупкой в экипировочном центре получите консультацию по уходу за вашей мембраной и при необходимости сразу приобретите необходимые средства по уходу. В первую очередь, это моющее средства для мембраны и пропитка для мембранных курток (покупка последней может немного подождать). Следует сказать, что некоторые мембраны, на пример, event, не боятся щадящих стирок, другие, очень привередливы. В любом случае, стирайте мембрану в самом щадящем режиме в холодной или еле теплой воде (не более 40 градусов), по возможности вручную, не отжимайте ее в барабане, не сушите на батарее и даже не подходите к ней с нагретым утюгом! Помните о том, что грязь, пыль, всякие посторонние вещества на поверхности материала ухудшают характеристики мембраны, а агрессивные вещества ее разрушают. Любая мембрана — это высокотехнологичная, нежная структура. Чего только стоят микроскопические отверстия в тысячные доли миллиметра в поровых мембранах!
Но всегда ли нам в путешествиях нужен верхний защитный слой из мембранной ткани? Пожалуй, нет. Все же дождь в большинстве походов скорее форс-мажор, чем обыденность. Гораздо чаще встречается ветер и незначительные осадки в виде густого тумана, очень влажного воздуха, легкого снега. Даже несильный ветер значительно понижает защитные свойства поларового свитера, к примеру. Для таких случаев достаточно одеть сверху легкую ветровку и ситуация тут же измениться к лучшему. В качестве надежной и легкой ветрозащиты можно смело порекомендовать изделия из Pertex – очень легкой и прочной ткани, не пропускающей ветер. После соответствующей обработки пертекс так же начинает сдерживать воду в разумных количествах. Для некоторых походов такой защиты будет достаточно. Следует сказать, что пертексовая куртка складывается в шар размером с апельсин и весит совсем немного.
Поэтому в магазине вам могут предложить мембранную куртку весом ок. 150гр и штаны в полтора раза легче с впечатляющими характеристиками… Как к этому относиться? Моя рекомендация – будьте благоразумны и исповедуйте принцип разумной достаточности при выборе инвентаря. Если вы не легкоход-экстремал, не участвуете в профессиональных мультигонках, не советую выбирать ультра-лайт модели, самые легкие в линейке. Подумайте, на сколько вам их хватит при жесткой походной эксплуатации? Как будет выглядеть подобная куртка после колючих зарослей или просто густых и прочных зарослей? После ночного сбора дров под дождем и переноски их в охапке к лагерю в вашей новой ультралегкой курточке? Представили? Тогда подумайте перед покупкой еще раз. Советую также останавливать свой выбор на проверенных временем решениях и материалах. В большинстве случаях предпочитаю, чтобы инновационные решения проверяли не на мне. Вам же решать самим.
Что выбрать для походп: пончо или мембрана?
Мне кажется, это довольно острый и интересный вопрос. Каждый турист сам ищет на него для себя ответ. Конечно же, я рекомендую иметь в своем арсенале три вида защитной одежды для походов – мембрану, легкую ветрозащиту из пертекса с водоотталкивающей обработкой и пончо-плащ. Просто опишу достоинства и недостатки каждого вида одежды.
Мембрана – наиболее универсальная концепция одежды, с определенной натяжкой подойдет и просто как ветрозащита и как влагозащита. Подходит для использования в городе. Подходит для передвижения по сложному рельефу и в сильный ветер. Минусы – ограниченная дышимость, дороговизна, обычно несколько больший вес, необходим бережный уход, требуется накидка на рюкзак.
Легкая ветрозащита. Плюсы – меньшая стоимость по сравнению с мембраной, как правило, легче и лучше дышит, можно часто стирать в машинке (не забывая про водоотталкивающую обработку). Подходит для использования в городе. Подходит для передвижения по сложному рельефу и в сильный ветер. Минусы – водозащита может оказаться недостаточной при сильных осадках, более уязвима к механическим повреждениям, требует своевременного нанесения водоотталкивающего слоя, требует накидки на рюкзак.
Плащ-пончо. Плюсы – низкая стоимость (можно сделать даже из клеенки), ремонтопригодность, длинный плащ можно использовать без защитных брюк. Закрывает рюкзак (большинство моделей). Можно использовать как аварийное укрытие (некоторые пончо превращаются в полноценный тент), фут-принт (дополнительный защитный пол ддля палатки), накидку-упаковку для рюкзаков, вещей, велосипедов, пр. Минусы – активно «собирает» конденсат, создает «эффект бани», не подходит для передвижения по сложному рельефу, в сильный ветер. В пончо, как правило, мокнут рукава если вы высовываете руки наружу. Вряд ли пригодится большинству в городе.
Выводы
Анализируя погодные условия, которые ожидаются в путешествии, вы уже сами можете выбрать то, что подойдет вам наиболее оптимально. Возможно, это будет сочетание нескольких типов одежды, например, пончо и легкой ветровки. Выбирать вам.
Для себя я выделяю два подхода к использованию снаряжения – «фетишистский» и пользовательский. Часть людей ездят в походы в основном для того, что бы использовать свое совершенное снаряжение, иногда даже поездки планируются «под снаряжение». Другая часть — просто пользуется тем, что берут с собой для создания условий, помогающих получать удовольствие от приключений. Но это все – уже тема для отдельного разговора. А пока что, желаю всем сделать хороший выбор и обзаводиться надежными, практичными и красивыми вещами, которые будут отвечать вашим запросам и радовать вас.
Одежда на высоте
Планировать гардероб для горного похода необходимо начинать с прогноза погоды, а также изучения климатических особенностей местности. Горы Кавказа в этом отношении не однородны. Температура воздуха в равнинной части, как правило, в течение лета превышает 20 градусов, а вот климат горных территорий (от 800 метров и выше) заметно холоднее.
Фото: Виктор Клюшкин/ТАСС
Например, в июне, если ваш маршрут лежит в районе двух километров высоты, вы наверняка встретите заснеженные участки, будет дуть холодный ветер. Ночью температура опустится до нуля, а днем высок риск обгореть на активном летнем солнце. При этом на протяжении всего сезона в горах Кавказа сохраняется высокая влажность.
Тем не менее именно лето считается лучшим временем для походов по Кавказским горам. Как только вы определитесь с маршрутом — начинайте собирать чемодан. Если выберете прогулочный маршрут, допустим, захотите познакомиться с горячими источниками Карачаево-Черкесии и посмотреть западные склоны Эльбруса, то можно ограничиться обычным летним гардеробом. Дополнительно возьмите лишь пару теплых вещей и удобную закрытую обувь. Если же решитесь преодолевать перевалы выше трех километров, то готовьтесь к смене сразу нескольких климатических поясов. В этом случае придется запастись полноценным треккинговым гардеробом.
Общие правила
При сборе треккингового гардероба помнить общие правила. Одежду для похода не стоит покупать в модных магазинах, не пригодятся в походе и вещи, отложенные вами для дачи. Идите в спортивный магазин и ищите функциональные, удобные и красивые вещи, которые будут обладать необходимыми качествами для горного путешествия: отталкивать влагу, быстро сохнуть и надежно греть.
Правило № 1. Чем теплее, тем лучше
Отправляясь в горы даже в разгар лета, обязательно берите с собой теплые вещи. Речь идет не только о куртке или кофте. Вам понадобится и термобелье, и шапка, и перчатки.